Soya_Sosu :Karar verdim, Zayıflayacağım )) Hedef yeniden 60 !

yasemin8085 .!.:
ben alamadıım

ama ayırtım satılmazsa birde vucut analız baskulu
Genişletmek için tıkla...

bende sabah sabah direk marekete gittim açılmamıştı daha 5 dak kapısında bekledim kalabalıkla birlikte masaj aletinide aldım.
birde ben ekmeğimi şu daha önce bahsettiğim unonun 1 dilimi 39 kcal olan ekmeğiyle değiştirdim ne zaman aldığımı bile unuttum yarısını yiyemedim henüz.
 
günaydın kızlarrrrr ))

güzel yazılarınıza göz attım hemen ))
saat 11 gibi spora gideceğim (erken gidince çok dolu oluyor)
kahvaltımı yaptım biraz önce
lor, biber,1 dl domates, salatalık,maydanoz, dereotu, yarım ceviz, 1 dl tam buğday ekmeği ve bitki çayı ))

Bu sabah 68,800 kg olarak tarttı tartı beni, sevindim ama buruk bir sevinç nedense...
Kilo verdikçe üzülmeye başladım kızlar ))))))))))))))))))))))
Hedefime ulaşmak için çabalamak öyle hoşuma gidiyorki hedefime ulaşınca sanki başka birşey kalmayacak gibi geliyor )))
Neyse, hedefime ulaşınca sigarayı bırakmak için uğraşacağım, yeni hedefim bu olacak, günde 1 paket içmek hiç sağlıklı değil neticede...
Bakalım onun içinde yeterli gücü bulabilecekmiyim kendimde ))
 
Cildirtmaaaaaaaaaa soya beniiiiii:)))))
Ben sana yeni uğraş bulurum cnm sen hiç merak etme:))))))))
Ayyy bende 68 leri görmek istiyorum yaaaaa Allah banada bütün isteyen arkadaslarimada nasip etsin:)))))
 





şimdi bende gittim aldım
akşam yaparız gariiiiiiiii
 
Kayınvalidem kahve yapıyor ))
güzel bi kahve içeyim sabah sabah ellerinden oh misss
kilo çizelgemi de değiştirdim, hedefime ulaşınca duruma göre 55 kiloya çekebilirim, şu anda kararsızım...
BKI'ye göre 53-57 arasında olmam gerekiyor, ama tahta gibi görüntüleri çok sevmiyorum o yüzden 60 koymuştum hedefi..
Hala simit sahibi olduğumdan eğer hedefe ulaştığımda eritememişsem hedefi aşağıya çekip eritmeye devam edeceğim...
Bakalım durum ne gösterecek, netice de hayatımda ilk defa bu kadar kararlı bir şekilde diyet ve spor yapıyorum ))

Çok enteresan olan şey ise, omuzlarım küçüldü ))
Yani üst bedenim çok genişti benim, bacaklarım her zaman inceydi, basen problemim hiç olmadı
sadece göğüslerim büyüktü ve üst bedenim çok genişti ama şimdi kollarım bile inceldi
Hiç bu kadar küçülebileceğimi düşünmezdim ))
Sanki çamaşır makinesine atılmış yün kazak gibiyim, yüksek derecede yıkanmış ve çekmiş gibi hissediyorum kendimi ))))))))))))))
Birazda göbekten çekeydim iyiydi ))
Gerçi eskiye nazaran çok çok küçüldü göbeğim hakkını yemeyeyim, eskiden kocamandı, aynada baktığımda içine rahat 7 tane bebek sığarmış gibi bir görüntüsü vardı ))
Şimdi ise daha minik bir göbek ama gitmemek için çok zorluyor ))
Neyse, ben inatçıyım ben kazanacağım, o da gidecek...
Haziran sonuna kadar vermem gereken 8 kilo ve yok olması gereken bir küçük can simidim var ))
Ondan sonrası koruma ve sürekli sıkılaşma...
Ha birde kış dönemi var önümüzde, yazı atlatmak kolay ama kış zorlu bir dönem olacak bizim için...
O yüzden bedenimizi şimdiden alıştırmamız gerekecek bir çok şeye, eğer kışa kadar kendimizi birşeylere alıştırmazsak bütün bu emekler çöpe gidebilir...
Bunu ilerleyen zamanlarda anlatacağım, şimdilik kafa karıştırmaya gerek yok, önce kilolarımızı verelim ))
Kahvem geldi ))
 






maşallah maşallah allah nazardan saklasın

kıskanmaya başladım artık
 
yasemin8085 .!.:
maşallah maşallah allah nazardan saklasın

kıskanmaya başladım artık
Genişletmek için tıkla...

Nazar etme ne olur, çalış seninde olur p
Valla canım sizden farklı hiç bir şey yapmıyorum biliyorsunuz,
Üstelik metabolizmamda yavaş çalışıyormuş (spor hocasına göre)
Ama bünye sisteme alıştı işte, dur durak bilmeden gidiyor
Tek fark, ben kafama hiç bir şey takmıyorum ))))))))))))
Stresten, kavgalardan, tartışmalardan kısaca herşeyden kendimi uzak tutuyorum
Nasıl yapıyorum, kimseyi dinlemiyorum/duymuyorum/takmıyorum
Keyfime bakıyorum sadece ))
Herkes kendi keyfini düşünüyor diyorum ben niye üzüleyim ki?
Sıra bende ))
 



haklısın canım

bende öyle yapmaya çalışıyom ama olmuyor

örenğin
akşam okuldan velı biri arıyor oğlun sınıfta espiri yapmış derste diyor arkadşlarıda gülümüş öğretmen kızmış benım oğlana sonra sınıfta çok gülenlere de kızmış işte senin oğlun böle yapmış haberin varmı yok olsa ne olur kı dedim eee öteki veli çok kızmış niye oğluna kızılıyomuş falan filan konuşuyoda konuşuyo okulu beğenmiyor beğenmiyosan gönderme seni zorla tutan yokki ben devlet okulana vercem diyor verirsen ve banane demi

saçma sapan konuşmalar
zaten çok kötü bir drum olsa öğretmen bbenı arıyor o kadar abartılyorlarkı kızmayayım diyom olmuyor zaten sinirlendim mi suratım da koca cir sivilce çıkar çıktıda (ellımde olamdan)

napayım yaramaz benım oğlan ypacak bişi yok ama zararı başkalarına değil kendine
 

Afiyet olsun cnm...
Bir bu kafama bisey takmama olayini basaramadim herseyin icindeyim masalah...
Bensiz hicbisey ilerlemiyorrr
Offffff mutsuzummmmm sanki canim yaaa
Keske bu sitedekiler burda olsayidiniz valla cikardik otururduk dertlesirdik yesil caylarimizi icerdik:))(
Salata gunleri yapardik:))))
 
ben kullandım canım güzel ve basit bi alet ben tavsiye ederim bel bölgesini çalıştırıp inceltiyor şahsen ben tv izlerken ona çıkıp haraket yapıyordum özellikle kışın dışarı çıkamayınca her yemek ten sonra 10-15 dakk yapmak bile yetiyordu haraket için ben bimden almıştım geçen sene galiba bugünde geliyo çok da uygun bak istersen...
 

ahh canım onu inan bende çok istiyorum keşke aynı şehirde olsaydık buluşsaydık beraber yürüyüşler yapabilseydik çay pasta günleri yapıyolar komşularım bizde yeşil çay galeta günleri yapardık :))
 
kızlar akşam ilk kez leslie yaptıktan sonra ölçülerimizi aldık komşumla neden daha önce almayı akıl etmediysem görünürde ilk günden bu güne çok büyük farklar ama ne kadar incelme oldu görememiş oldum bundan sonra takip edicem 15 günde bir ölçücem kendimi ölçülerim fena çıkmadı bel 74 kalça 102 gögüs 90 kol 24 cm bakalım ay sonu ne kadar değişiklik olacak aramızda ölçülerini almayan varsa hatırlatayım alın ölçülerinizi
 
Size başımdan neler geçtiğini anlatmak isterdim kızlar,
ve anlattığımda hala nasıl gülümseyebiliyorsun derdiniz bana..
Çok şey yaşadım, çok acılar çektim, psikolojik tedaviler bile gördüm...
Kaç kez ölmekte istedim, bu kadar kilo almamın altında sadece ilaçlar yoktu, psikolojik nedenlerde vardı...
Hiç bir şey, hiç bir ilaç, hiç bir psikolog çare olmuyor size...
Sadece kendiniz yenebiliyorsunuz umutsuzluğu ve mutsuzluğu...

Eğer isterseniz ömrünüzün sonuna kadar hep şu şekilde yaşayabilirsiniz,
*her şey hep beni buluyor
*ben olmazsam hiç birşey doğru dürüst gitmiyor
*neden benim başıma geliyor bunlar
*herşey üstüste geldi
*neden bana böyle söyledi
*ben ne yaptım ki
*benim suçum neydi vs vs vs vs vs vs vs

örnekler çoğalttıkça çoğalır gider ve mutsuzlukta sizinle birlikte gelir heryere... boğazınızı sıkar sürekli...
Yakanızı hiç bırakmaz... Nefes alamazsınız...

Ama şu şekilde de yaşayabilirsiniz,
*tüm bu yaşadıklarım beni hayata daha güçlü bir insan olmam için hazırlıyor
*ben olsamda olmasamda bunlar olacak, herşeyi ben düzeltemem, bazı şeyleri oluruna bırakmam lazım
*herşey benim başıma gelmiyor, benden daha kötü olanlar var, Allahıma şükürler olsun daha kötüsünü göstermedi
*hayat beni bir sınavdan geçiriyor, eğer bu sınavı atlatırsam aydınlık günler yakındır (gecenin en karanlık olduğu saat güneşin doğacağı saattir unutmayın)
*bana bunları söyleyen kişi içindeki tüm kötülükleri dökmüş oldu, hayatımda artık bu kişiyi istiyor muyum?
*ne yaptığımı tekrar değerlendirmeliyim? Acaba hatalı olabilirmiyim? Bir haksızlık yapmış olma ihtimalim varmı?
*Her zaman ben suçlu değilim, bazen insanlar bana yanlış yapabilirler vs vs vs vs vs

Yani kısaca hayatınızı istediğiniz gibi yaşıyabilirsiniz, ya tüm yükü omuzlarsınız ve mutsuz olursunuz -ki hiç kimse hayatın tüm yükünü tek başına kaldıramaz- ya da bu yükü paylaştırırsınız ve mutluluğu bir ucundan yakalarsınız...

Yasemincim,
Okulda herzaman problemler olabilir, konuyu net olarak anlayamadım ama çocuklar herzaman problem çıkarabilir bunu çözmek ordaki eğitmenlerin işidir... Netice de bunun için para alıyorlar... Okulda (özel okuldu bildiğim kadarıyla) pedagog olması lazım, eğer bir sorun varsa onun halletmesi lazım senin değil.. Çocuğa kızamazlar, çocuktur güler, şımarıklık yapar, terslik yapar... abartacak kızacak hiç bir durum yok... Eğer eğitimden anladıkları sadece bilgi vermekse zaten işlerini bilmeyen bir okul orası... Çocuğu her haliyle ele almaları lazım...
bunu onlara anlatmalısın... Senin çocuğun espri yeteneği gelişmiş bir çocuk olabilir ne güzel, bu duygusal IQ'sunun yüksek olduğunu gösterir, beyninin sol lobunu (amigdala) iyi kullandığını gösterir, demekki zeki bir çocuk, onu baskılamak yerine daha fazla teşvik ederek eğitmeleri lazım...

qwerty,
Çok klasik bir laf ama hoş bir laf, hayat sana limon ağacı sunuyorsa limonata yap... Ama içine şeker koyma kilo yapar ))))))))))))))))
Canım benim, hepimiz gün içinde sıkıntılar yaşıyoruz, ama bunları çok fazla kafaya takarsak bir süre sonra depresyon ilaçları kullanmaya başlarız ki hiç önermiyorum...
Tamamen gereksiz ve saçma şeyler... Ben 13 yaşımda kullandım uzunca bir süre, sadece uyuşuk bir şekilde dolaşmana sebep oluyor o kadar...
Ama hayat devam ediyor, her zaman önce kendini düşün, ne yaparsan mutlu olacağını düşün... Ve mutlu olacağın şeyi yap...
Başkalarının değil, senin mutlu olacağın şey...

Sevgilerimle
 
Günaydın kızlar nasılsınız ben şimdi kahvaltımı yaptım yazdıklarınızı okudum
qwertycim resminde gerçekten hiç 77 kilo gibi durmuyosun çok zayıf gözüküyorsun göbek kalça yok yani tebrik ederim seni
dün akşam yemeğim :1 tabak sarmısaklı yoğurtlu semizotu yedim 3 yemek kaşığı et kavurmuştum ondan yedim... Son aramdasa 10 adet kiraz yedim
bugün sabah tostla yeşil çay içtim
öğlenede yayla çorbası yaptım onu içeceğim...
öptümhepinizi güzel bayanlar
sevgilerimle...
 
Hadi ben spora kaçıyorum kızlar,
sabah sabah anılarımı canlandırdınız bana
size yazayım derken aklıma tüm kötü anılar üşüştü, bunlardan kurtulmak için açık havaya çıkıp biraz yürümem lazım ))
Ondan sonra da hemen spora gideceğim
spora yaparak aklımdaki tüm kötü düşüncelerden arınacağım ve aklımı güzel düşüncelerle dolduracağım ))
Bundan sonra hayatımda sadece güzellikler olacak !

e zaten burda bir sürü güzellik var daha ne isterim değil mi ))))

Sizi seviyorum kızlar, bana çok iyi geliyorsunuz
Öptüm çok
Bye ))
 

soyacığım inan senin bu hayata olumlu bakma yönüne bayılıyorum evet aynen yazdıklarını ben yaşıyorum ama yapamıyorum banane diyemiyorum artık öyle olmuşumki bi tartışma bi kötü olay yaşasam nedense ağlıycağım yere gülesim geliyo zor tutuyorum kendimi karşımdaki kişiler beni yanlış anlar diye korkuyorum ama bilmiyolarki istem dışı ağlıyasım geliyo ama gözümden yaş gelmiyor sonra içten bi gülümseme geliyo zor tutuyorum kendimi belli yazdıklarından bayağı kötü durumlarla karşılaşmışsın üzücü olaylarla karşılaşmışsın ama sonunda kendini düşünüp olayları bırakıp bu benim hayatım demeyi başarmışsın işte ben onu diyemiyorum malesef çok üzülüyorum ama karşımdaki üzülmesin diye hi birşey diyemiyorum artık yoruldum diyorum bırakasım geliyor ama yapamıyorum senin yazdıkların bana beyinen destek gibi geliyo kendi kendime kaldığımda diyorum bundan sonra yok ben kimseyi düşünmiyceğim diye ama yine yapamıyorum başkası üzülmesinde ben başkasını kırmıyımda ben üzüleyim önemli değil diyorum ama önemli biliyorum çünkü ben böle diye diye hasta oldum şimdi bana dr diyorki asla kafana bii takmıycan birşeye üzülmicen yoksa hastalığın tetikler diyor ama gel bunu kafama anlat neyse belki birgün anlarım anlıyorumda uygularım inşallah
seviglerimle....
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
141K
gecevekedicik
0
çok zayıflar kesin okusun!!!! 40 kilodan 3 ayda 51 kiloya :)
Yorumlar
5
Görüntüleme
11K
DilanDevran
Romatoloji - Romatizmal Hastalıklar Osteoartrit (Kireçlenme) Bilgi Ve Paylaşım Alanı
Yorumlar
1
Görüntüleme
10K
Minik Duduklu Tencere
Lekeler, Çiller Kayısı Yağı İle Lekelere Çözüm ve Cilt Bakımı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
_NarCicegi_
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…