Soya_Sosu :Karar verdim, Zayıflayacağım )) Hedef yeniden 60 !

selam kızlar
kusura bakmayın herbirinizin yorumlarına tek tek cevap yazmak istiyorum ama
benim bebiş hep emmek istiyo
bi kucağımda onu emzirirken bi yandan geçmiş yazılarınızı okuyorum
menümü bile paylaşamadım
dün misafirlerim vardı öğle yemeği yapamadım muz ve lor peyniri yedim
acıktığımı hissettikçe çilek erik salatalık atıştırdım
akşam da eşime köfte ve patates kızarttım ben tabi ki de sofraya bile oturmadım
önceden kendime yaptığım hindi göğüsümü yedim
eşim tavuk eti aldırmıyo çok zararlı diye
eşim hayrola se neden oturmuyosun dedi diyette misin diye sordu
evet diyetteyim yemiycem dedim
bekle 75 ben geliyorum
bu arada bu sabah aç ve çıplak tartıldım 76.2 kg çıktım doğrudur dimiiiii
bundan sonra ben de soya gibi gün gün tartılıp yazıcam gelişmeleri
bu sabah çooooooooooooookkk mutluyummmmmmm
 






selam cici anne

sen mutlu olunca burda hepimiz mutlu oluruz
herşey insanın kendi elinde sağlıklı ve düzenli beslenerek gidecek bu kılocuklar


ara öğün
yeşil çay
1 elma
 
çok güzel bilgiler tekrar tekrar hatırlanması gerek diye düşündüm sağolasın soyacım :)
 
yasemin8085 .!.:
selam cici anne

sen mutlu olunca burda hepimiz mutlu oluruz
herşey insanın kendi elinde sağlıklı ve düzenli beslenerek gidecek bu kılocuklar


ara öğün
yeşil çay
1 elma
Genişletmek için tıkla...

yeni gördüm yazdığını canım
topiği hatmetmekle meşgulüm
ben de sizin gün gün zayıflamanızı okudukça sanki kendim zayıflıyor gibi seviniyorum
ve tabi güç de alıyorum sizden
dünyada bir işi bir kişi dahi yapabiliyorsa imkansız diye bişey yoktur
sizi gördükçe buna inandım
ben de sizin gibi zayıflayabilirim haftsda 2 kg neden olmasın dimi ?
 
Soya bişi sorcam

benım bugunlerde böle bir tatlı isteğim kabarıyor

tarçın falan fayde etmiyor

niyekine
 
qwerty taktım sana illa gezmeye göndercem seni:)
misafiri gelcekti onla ilgileniyordur
soyada annesini buldu bizi unuttu
inci evrakların arasında kayboldu
esraannedenhaber alınamıyor
paphia son durum ne bilemiyorum
ama yavaş yavaş iyileşiyor sahalara dönme vakti geldi de geçiyor
evet zaten paphiadan şöyle bir bugün bir saat yürüdüm
gibi birşey ben henüz duymadım(kaçırmış olabilirim de:))
hadi bakalım spor kızlar
insirah sende evde leslie ye başlayabilirsin canım
soyacım noldu bizim düzenli spor olayımız
formdan düşeceğiz aman diyim
 




evet formu ıyı takıp ediyorsun

formdan ben düşeceğim habire karnım açıkıyo bugunlerde benım yaaaaaaaa
ama yemiyorum kendimi tutuyom
 
Geldim geldim ))

Cep telefonumun şarjı azmış, ordan giremedim, annemin laptopunu da almak şimdi aklıma geldi ))))

Yasemincim canın tatlı birşeyler istiyorsa çilek, muz, kavun gibi meyveler doğra, üzerine bir top kesme dondurma koy ve birazda kakao yada tarçın serp ye...
Hem tatlı isteğini bastırır hemde tatlı birşeyler yemiş olursun canım ))
Ve açlık hissediyorsan kendini aç bırakma, her saat başı birşeyler atıştır, 1 salatalık 1 sunta gibi...
Yada 10 adet beyaz leblebi, 1 sütlü nescafe gibi...
Açlık çekmek metabolizmanı yavaşlatır sadece (çok açlık hissediyorsan tabi)

Nativ,
Spor olayını ben takip etmeyeceğim canım,
siz yapacaksınız ve yazacaksınız ))
Ben takibi tartıdan anlayacağım merak etmeyin ))
Eğer kilo vermemiş olursanız canınıza okuyacağım bundan sonra...
Yaptım yaptım yazıyor herkes ama nasıl yaptığını bilmiyorum görmüyorum
Eğer spor yaparken terlemiyor salına salına yapıyorsanız tartıda size salına salına rakam gösterecek
Bende size salına salına ceza kesicem ))))))))))

qwerty,
Allah sana sabır versin diyorum ))
Ama kilo olarak düşmüşsün ne güzel, stres yapma 75 yakın ))

insirah, gayet güzel ilk hafta için...
daha haftan dolmadı ama hemen netice aldık kilo vermede, daha güzel sonuçlar seni bekliyor ))

Ben sabah kahvaltımı yapmak için marketten kendime lor peyniri aldım, eve geldim kahvaltıyı hazırladım, annemler geldi sofraya oturduk...
Lor peynirini bir açtım ki of of, kokmuş öğğğğ... Allahtan yumurta falan haşlamıştım (babam asla yumurta olmadan kahvaltı yapmaz)
bende yumurta, domates,salatalık, közlenmiş yeşil biber ve 1 dl tam buğday ekmeği ve yeşilçay ile kahvaltımı yaptım...
Lor peynirini de markete götürüp adamların kafasına fırlatacaktım ama annem bırak ben gider değiştiririm dedi, bıraktım...

arada annemin yazlıktan getirdiği erikten ve karaduttan yedim biraz...
Öğlen içinse kendime domatesli makarna yaptım (yağsız tuzsuz) yalnız içine o kadar çok acı koymuşum ki hala içim yanıyor)))

Sonra da karışım çayımdan demledim hepbirlikte içtik

Birazdan evime gideceğim

Ha spora gidemedim, dün giydiğim ayakkabılar ayağımı vurmuştu, malesef parmaklarımın üstü bile soyulmuş, ne giysem acıyor ayaklarım
Yürürken ızdırap çekiyorum resmen.. Annemin süet yarım botları var, onları giyiyorum şimdi (39 numara, bense 37-38 giyiyorum)
Burdan eve yürüyerek gitmeye çalışacağım spor yerine, tahmini 1 saat 20 dakikalık bir yürüme mesafesi var,
Eğer yürüyemezsem minübüse binerim, ama ayaklarım düzelmeden spora gidemeyeceğim çünkü spor ayakkabısı beni mahvediyor şu anda...
Şimdilik bu kadar şekerlerim
Mucksss

Not: Annem 20 gündür yok burda, beni görünce ilk sözü şu oldu "sen ne olmuşsun kızım böyle! resmen erimişsin, ne kadar zayıflamışsın sen yaaa!" Babamsa "Çok güzel olmuşsun çokkkk" ))))))
 
Son düzenleme:
yasemin8085 .!.:
evet formu ıyı takıp ediyorsun

formdan ben düşeceğim habire karnım açıkıyo bugunlerde benım yaaaaaaaa
ama yemiyorum kendimi tutuyom
Genişletmek için tıkla...

psikolojik mi acaba yasemincim gerçi dün kendin için çok güzel şeyler yapmışşsın ama
acaba sevdiklerinle vakit mi geçirsen mesela arkadaşlarınla buluşsan
bana hep iyi gelir mesela
o diyet psikolojisinden uzaklaştırıyor beni iyi oluyor yani
tavsiye ederim
 
hoşgeldin soyacımm:)
ben spor ayrıntısını kaçırmışım heralde
tamm canım ben hergün yapmaya çalışıyorum
leslie yapıyorum evde işe gidip gelirken de yürüyorum zaten
günde 45 dk kadar dışarda yürümüş oluyorum
evdede 3 mil leslie yapıyorum
bugün 4 mil indirdim bakalım deneyeceğim:)
çok salındım ben bu 78-79 aralığında inmenin vakti geldi artık
hatta geçti bile
4 hazirana 75 dedim ben
kendime ve sizlere söz verdim
haziran bitinceye kadar 6 lı olacağım bende
inat ettim işte olacağım
 



onu genelde hafta sonları yapıyorum

genelde yürüşe çıkıp ondan sonra bir yerlere oturup kahve falan içiyoruz

zaten akşam üzeri oldu mu ben pek boş kalmam mutlaka birileri kapımı çalar
dün arkadaşım rahatsızmış akşam saat 19,30 gibi gittim sinirleri bozulmuş bende çıkardım onu dişarı çocuklarla beraber
çocuklar önde biz arkada 1 saat yürüdük o da açıldı bende dün 2 saat yürümüş oldum


Ya iki gündür açlık hissediyorum nedenddir bende anlamadım
ama neyse düzelir

soyacım dediğini eve gidince uygulayacağım
 

olur canım arada böyle şeyler
soyanın verdiği bir metabolizma çayı var denedin mi bilmiyorum ama
iştah kapatma konusunda üstüne yok onun
hem tadı da çok güzel oluyor demediysen onu da tavsiye ederim
midenin yanmasını o açlık hissini bastırıyor

geçen gün söylemiştim kardeşim askerden geldi
o yokken eve kola aldırmıyordum ben dayanamam belki diye
ama geldi hergün bir şişe dolu olarak dolaba giriyor
kardeşim soğuyunca yanına alıp saatlerce içip bitiriyor o şişeyi
benim aklıma bir kere bile gelmedi şundan bir bardak içeyim diye
kolaya karşı hiç birşey hissetmiyorum artık
ama hala zaafım olan şeylerde var tabi
tatlı birşey alınsa bile bana gösterilmiyor mesela
çünkü yemiyorum ve mutsuz oluyorum
diyetteyim diye dolaşıyorum bütün gün
o da geçecek zamanla
ben yanlardan pörtlemiş bir halde dolanmak istemiyorum
istemiyorum,sende istemiyorsun
o yüzden sabırla atlatacağız bugünleri:)
 




zaten normalde kolayı pek içmem

ama önceleri abur cubur çok yerdim ama şimdi yemiyorum canım da istemiyor
bu ikingündür böle
o çaydan içiyorum akşamları
 
arada olur böyle şeyler arkadaşlar,
canımız tabiki de birşeyler isteyecek, insanız biz ))
irademize yenikte düşmeyeceğiz biliyorum...
Maşallah iradesi kuvvetli insanlar topiği burası ))

Valla ben bile geçen gün koca bir tencere zeytinyağlı yaprak sardım
ki deli gibi severim, daha önce anlatmıştım bir oturuşta bir tencere yerim diye...
İnanın daha bir tane ağzıma atmadım, bırakın pişerken tadına-tuzuna hatta piştimi diye bile bakmadım, başkasına tattırdım o derece )))))))
Bu sabah annemlere getirdim kahvaltıda yesinler diye...

Bir şey yerken hep size vereceğim hesabı düşünüyorum ve ona göre yiyorum
Eğer yersem bunca zamanın intikamını alırsınız benden korkuyorum vallahi ))))))))))))))))))))))))))))))))

Şaka şaka, asla yemem, istediğim kiloya inene kadar devam, sonrasında ise yavaş yavaş ve ölçülü olarak hayatıma sokacağım herşeyi ))
 

kız evdeyim banamı gelcenizzzzzzzzzzzzzzzzzz yoksa kahveye
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
141K
gecevekedicik
0
çok zayıflar kesin okusun!!!! 40 kilodan 3 ayda 51 kiloya :)
Yorumlar
5
Görüntüleme
11K
DilanDevran
Romatoloji - Romatizmal Hastalıklar Osteoartrit (Kireçlenme) Bilgi Ve Paylaşım Alanı
Yorumlar
1
Görüntüleme
10K
Minik Duduklu Tencere
Lekeler, Çiller Kayısı Yağı İle Lekelere Çözüm ve Cilt Bakımı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
_NarCicegi_
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…