qwerty taktım sana illa gezmeye göndercem seni:)
misafiri gelcekti onla ilgileniyordur
soyada annesini buldu bizi unuttu
inci evrakların arasında kayboldu
esraannedenhaber alınamıyor
paphia son durum ne bilemiyorum
ama yavaş yavaş iyileşiyor sahalara dönme vakti geldi de geçiyor
evet zaten paphiadan şöyle bir bugün bir saat yürüdüm
gibi birşey ben henüz duymadım(kaçırmış olabilirim de:))
hadi bakalım spor kızlar
insirah sende evde leslie ye başlayabilirsin canım
soyacım noldu bizim düzenli spor olayımız
formdan düşeceğiz aman diyim
ayyy hakiakten canım hep bahane dimiSelam millet,
Şöyle bir bakayım dedim ne var ne yok diye, hep bahane hep bahanep
Kilo vermeye gönlü olan, bunun için çaba harcayan, bahane üretmeyenler nerdeeeeeeeeee
biraz geçmiş sayfaları okudum da )))
Kızlarrrrrrrrrrr kızlarrrrrrrrrrrrr
hemen toparlanıyoruzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
silkenelip kendimize geliyoruzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
bir ağırlık çökmüş üstümüzeeeeeeeeeeeeee
Farkındamısınız bilmiyorum herkeste tabiri caizse bir mızmızlık, bir olmuyorculuk ayyyyhhhhhh
Bu ruh hali bizi bir yere taşımazzzzzzzzzzzzzzz
olduğumuz yerde sayarız yada kilo alırız
nerde bizim o baştaki ruh halimiz?
bahar geldi, yaz geldi bizde mayıştık mı acaba?
Yarın itibari ile bu sayfada kimsede umutsuz ruh hali görmek istemiyorum ona göre !
Herkes kendini mi gıdıklar, sürekli eğlenceli videolar, filmler mi izler bilmiyorum ama herkes güler yüzlü ve umutlu olacak !
Diyet arkadaşım yok diyenlerde arkadaşlarını değiştirsin, kendine yeni arkadaşlar edinsin gerekirse...
Bundan sonra bahane istemiyorum,
Cevap gelmedi yedim istemiyorum,
Ne yapacağımı bilemedim, istemiyorum,
Bundan zarar gelmez diye düşündüm yedim istemiyorum
bunu içmenin zararı olmaz diye düşündüm içtim istemiyorum
bugün spor yapamadım sözünü duymayı hiç istemiyorum
ben bugün o yaralı ayak parmaklarımla bile 1,5 km yol yürüdüm sırf spor yapmak adına, acıdan ağlamak üzereydim ama yürüdüm!
Ben yapıyorsam sizde yapabilirsiniz...
Bunları yazarken sinirli değilim, aksine gülümsüyorum
biliyorum ki okurken "aha soya çok sinirlenmiş" diyeceksiniz ama valla da sinirli değilim ))
Sadece bahane değil, çözüm istiyorum !
Sevgilerimle ))
ayyy hakiakten canım hep bahane dimi
bana da böyle biri lazımdı sürekli uyaracak hatırlatacak silkeleyecek
,şimdi kalkıyorum spor yapmaya
10 dakikalık sıkılaştırıcı göbek bacak kalça için hareketler var onları yapim
haa bu arada menümü de yazim
kendimle gurur duyuyorum ilk kez kendim için özel yağsız ama çok lezzetli yemekler yaptım
sabah 8 30 kahvaltı
1 buçuk yumurta (niye her gün 1 buçuk derseniz benim kızım yumurtanın sarısını yemiyo genelde ben yiyorum )
ama artık diyetteyim ve 1 yumurta yicem :) bazen de hiç yemiycem artık her gün yumurta olmaz :)
1 yemek kaşığı lor peynirinin içine maydonoz taze nane dereotu pul biber ve limon katıp 1 dilim çavdar ekmeğiyle yedim
zeytinsiz kahvaltıya kahvaltı demzdim hem de 13 tane otomatikleşmişti artık her gün yiyodum ama pazar gününden beri yemiyorum dipnot :):):)
ara öğün 12
1 muz ( ama artık muz yemiycem çünkü çok acıktırıyo)
öğle yemeği 13.30
hindi gögüs biber domatesle sote yaptım çok lezzetliydi
1 dilim çavdar ekmeği
ara öğün patates salatası bu olmadı farkındayım umarım beni cezalandırmazsınız
akşam 20.00
köfte
salata
1 dilim çavdar ekmeği
okuduklarımdan anladığım akşama ekmek yasak ama inanılmaz acıkıyorum ve ekmeksiz doymuyorum
saçma sapan şeyler yapmaktansa 1 dilim ekmek daha masum göründü gözüme
ama eksiklerim var oturtucam inşallah
hedefim 75 bi şekilde pazartesiye kadar 75 olmalıyım sporumu yapıp geçmişi okuycam
çok istekliyim çoook
insirah,
yukarda yazdıklarından dolayı seni cezalandırmam, direkt atarım...
bu grupta bu tip şeyler istemediğimizi yeterince açıklayamadım mı sana acaba?
ara öğün olarak patates salatası ne?
Geçmiş sayfalarımızı okuyor olman çok hoşuma gidiyor, ordan çok yararlı bilgiler ediniyorsun...
Aslında ne yapıp ne yapmaman gerektiğini de biliyorsun, peki neden hala yapıyorsun?
Akşam ekmek yemen yasaksa yemeyeceksin, bol salata yapıp salata yiyeceksin
doyana kadar salata ye, çok kaba bir tabir olacak ama ben kendime hep şunu derdim "ye soyacım çatlayana kadar salata ye"
Hem bu kadar kararlı bir şekilde zayıflayacağını yazıp hemde bu şekilde patates salatası, ekmek falan yazma lütfen
Ha birde yumurta sarısını yeme, çocuğun yemiyorsa at gitsin...
Bir daha bu konuda uyarmak istemiyorum seni
Guruba normalde bu kadar kolay kimseyi kabul etmiyorum, sen bizim için istisna oldun
Ama bu şekilde beslenerek burdaki arkadaşlarına ihanet ediyormuş gibi oluyorsun
Çünkü onlar başladığı günden beri herşeylere dikkat ediyorlar, lütfen sende dikkat et...
Sevgilerimle
bil arada calışıo ama oğlanı parka götür falan gec oluo vakit ancak buldum saglıklı beslenmeye devam ama gene adet oluyorum ilacı içmemeye karar verdim genel ruh halim sıkıntılı eşim yoğun çalışıo falan amannnnnnnnnn işte ev hali genel sıkıntılar
Ben geldim kardesimin dogumgununu ktladik pastadan yemedim:))))
Eve geldim camasir attim banyomu yaptim makina bitince asip yaticam simdi yazilari okudum
Sanirim orucla ilgili soru sormustum cvp yazilmamis..sanirim soya beni gozden kacirdi yada ben yazildiysa gozden kacirdim.bende simdi musli yiyip yatayim
Sanirim bir sorun olmaz...
Gecede saati kurup su icicem...
Hepimizin kandili simdiden mubarek olsun...
Ben sivlilik icin dagitilacak sekeri unuttum tuuuuhhh....bak simdi aklima geldi
Neyse sabah qwerty ilk is marketin yolunu tutar:))))
Sivlilik ne canim??? bu arada senin de kandilin mubarek olsun!!
merhaba arkadaşlar,
dünden beri bu topiği hayranlıkla okuyorum. Disiplin ve azminiz hayranlık uyandırıcı. Başta soya sosu olmak üzere hepinizi tebrik ediyorum. Hepinize hayırlı kandiller bu arada.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?