Soya_Sosu :Karar verdim, Zayıflayacağım )) Hedef yeniden 60 !


çok doğru bir karar vermişsin canım bak 65 kilo olmuşsun bile
ben 72le hamile kaldım keşke senin gibi önceden bu kararı almadan zayıflasaymışım
ama hiçbir şey için geç değil
72ye bi dönim asıl maraton o zaman başlicak

iyi ki burdayız desteklerinizle hepimiz zayıflıycazz inşallah
 
canlarım:)))
ben geldim..
dün yazamadım sizlere geçen gün söylemiştim izin aldım işten
son hazırlıkları yaptık nişanlımla:)
elbisemi darltmaya götürdük ama
terzi hanım benle dalga geçti
çünkü sırtı bağcıklı olanlarlardan elbisem
meğerse yalnış başlıyormuşum elbise ondan bol duruyormuş üzerimde
kadın bir bağladı elbise cukk oturdu
baya güldüler tabi ben elimde bi paket nerden nereye elbise götürdüm çünkü
neyse sağlık olsun dedik:)
ayakkabilarımı aldım birde çanta tabisi:)
bütün gün dışardaydık
birde izmirdeki yağmuru görnüşsünüzdür belki tv de
o yağmurun altındaydık işte:))
eve geldiğimde kuru hiç bir yerim yoktu ki ayakkabılarım sabah hala ıslaktı
yemek saatlerim biraz bozuldu ama
akşam leslimi yaptım 3 mil yine
pazartesi bilidrim varmış
benden gelmezse merak etmeyin çünkü bütüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüün gün ve gece uyumayı düşünüyorum
nişan telaşım bitmiş olcak hak etmiş olurum artık:)
şimdi işlerime döneyim dün yoktum karışmış biraz
yazdıklarınızı okuyacağım müsait olduğumda
birde karnım ağrıyor
malum zamanlar bugün ya da yarın bekliyorum
tam da nişan üstü bayılır zaten böyle zamanlara
neyse sevgiyle kalın
 
Günaydın kızlarrrrr

malum zamanlarım eli kulağında benimde regl olurum yakında ama şişkinlik de hissetmiyorum hiç biraz halsizlik var
bu sabah 81.5 çıktım bu sabah :)
ve oldu -7.2

nasııl mutluyum anlatamammmm

pazartesi insallah 81.0 olurum ya da 79.900e bile razıyım şu 7li rakamlar gelsin artık :)

kahvaltı da 1yk maydonozlu pulbeberli lor (bütün lorumu bu şekilde hazırladım)
1dilim çavdar ekmeği
1minik domates+1minik salatalık
1fincan limonlu yeşilçay


artık şunu anladım ki genelde 3-4gün kilom sabit kalıp sonra hızla azalıyor tartıdaki rakamlar :)
 
selam kızlar ))

ne güzel haberler aldım,
inci, paphia, insirah... süpersiniz aynen devam ))

Nativ, çok güldüm sana ))))
Benden sana tavsiye, sakın ola nişandan önce çok uyuma, çok uykusuzda kalma !
Her iki durumda da vücudun şişer... O yüzden normal uyku düzeninden şaşma ))
Çok uyumak metabolizmanı bozar ve vücudun depolamaya gider, uykusuz kalırsanda öyle..
Bilgin olsun tatlım ))

qwerty, sıkma canını, senin niyetini Allah biliyor, o kabul eder bence ))

Yasemin, sen çok azimli bir insansın bizimle birlikte o tarihe kadar vereceksin o kiloyu yolu yok ))

esra gene nerelerdesin acep?

kate? kaçaksın gene ))

şirin, ben 59 olduğunu duymak istiyorum, o rakamdan başkası beni kesmiyor bilgin olsun, tempoyu artır ))

merys, hamileler sitelerine ayırdığın vakti bize de ayır, gözüm üzerinde ))))))))

Unuttuğum varsa kusura bakmayın, yaşlılık p

Ha bu arada şu kilo cetvellerinizi düzeltin ya, bir kilo vermiş olsanız bile o kilo cetvellerinizi güncelleyin lütfen...
Herkesi şu andaki kilosunda görmek istiyorum, üşengeçlik yapmayın ))
Valla sporda da üşengeçlik yaptığınızı düşünecem p
 


Soyadan da tebrik geldiii
paphia sevinmesin de napsın :)
her pazartesi çizelgemi değiştiriyorum ama
hazır vermisken bir kaç gr daha değiştireyim öyleyse :)
bu tartı ilerler mi diyordum ama asım adım çizelgemde gidiyor bu da fena halde hoşuma gidiyor :)
 
aynen böyle güldüler iste bana soya:)
bide ben kaç gün nişanlığım bol kötü durcak diye kendimi paraladım buralarda
hiç kimsede farketmedi ya 3 ayrı kişi ayrı zamanda bağladı 3 de yanlış başlamış
nasip işte elbisemin gezip gelesi varmış demek ki:)
uykuma dikkat etmeye çalışıyorum soyacım ben
en 12 dir sabahta 7
bir tek pazarları 10 falan oluyor o da olsun artık dimi:)
öğle yemeğimi yedim bu arada
3 yk kuru fasulye
3 yk bulgur pilavı
salata
bir sorum var
3 adet hurma ara öğünde yiyebiliyoruz ya sadece 3 adet hurma mı yoksa yanına bişey ekleyeyim mi??
kilo çizelhemi değiştirmeme gerek yok sanırım zira hala aynı
 
hoşgeldin soyacım kayınvelden iyidir inşallah





öğlen
yoğurt
salatalık
etiform çubuk 4 adet
 
öğle yemeğim
yarım kase çorba
5 yk türlü
domates salatalık

esraanne sabah bir ara uğradı ama yazmamış okuyup çıkıyor herhalde.
 
inci selam


arakadaşımla beraber lesie yapıyorum 3 mil 2 kişi olunca hemen bitiriyorum 5 mil çıkarmayı düşünüyoruz birgün onların orda bırgün benım orda elımde bir laptop bir ora bir ev

şu lesie 5 mil indirmek istiyom ama bulamadım
sabahtan beri
sayfayı geziyom da denk getiremedim
yardımcı olurmusun lütfen
 
Son düzenleme:
hemen canım şu 4 mil ve 3 mil yazanı da indirmeni tavsiye ediyorum.arkadaş bulman çok güzel olmuş insan hem eğleniyor hem forma giriyo benim komşu azcık geç kalıyım hemen zile basıyor hadi gelmiyon mu spora birde yenesini düzene sokabilsem oda zayıflıcak ama yemesini azaltamıyor.diye cdye de yazdırırsan dvd den yada vdcden televizyon bağlayıp yaparsınız.
 
hemen canım şu 4 mil ve 3 mil yazanı da indirmeni tavsiye ediyorum.arkadaş bulman çok güzel olmuş insan hem eğleniyor hem forma giriyo benim komşu azcık geç kalıyım hemen zile basıyor hadi gelmiyon mu spora birde yemesini düzene sokabilsem oda zayıflıcak ama yemesini azaltamıyor.diye cdye de yazdırırsan dvd den yada vdcden televizyon bağlayıp yaparsınız.
 




aslında 3 kişi yiz birinin eşi polis o birgün evde birgün işte oda katılacak fırsat bulursa
gidip onada indireceğim o da yapacak

arkadaşım çok beğendi
biz zevkle yapıyoz çocuklarda kuduruyor
zaten 3 mil yapıyorduk

o zaman 4 mil indireyim
sonra da 5 mil

benim arkadaşda yemesinin azaltamıyor ama onuda azaltacak
çünkü 78 kg tepesindeyim hergun

bende 7 gün içinde 3cm inceldim her bölgeden
 
biz bu aralar 5 mil olanı yapıyoruz bazen ilk 2 mili bazen 3.4.5 mili yapıyoruz 5 mil olanda çok güzel sonlarında koşturuyor.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
141K
gecevekedicik
0
çok zayıflar kesin okusun!!!! 40 kilodan 3 ayda 51 kiloya :)
Yorumlar
5
Görüntüleme
11K
DilanDevran
Romatoloji - Romatizmal Hastalıklar Osteoartrit (Kireçlenme) Bilgi Ve Paylaşım Alanı
Yorumlar
1
Görüntüleme
10K
Minik Duduklu Tencere
Lekeler, Çiller Kayısı Yağı İle Lekelere Çözüm ve Cilt Bakımı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
_NarCicegi_
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…