Geldim kızlar geldiimmmm
Keşke gelmeseydi dedirtcem birazdan ama geldim )))))))))
Önce biraz dert yakınayım ))
Kayınvalidem hastanede fenalaştı, tansiyonu önce 21-13 oldu, ilaç verdiler insin diye, sonra efor çekildi, 10 dakika sonra tansiyonu 7-2 oldu, bu seferde kadın ex olmasın diye herkes başına üşüştü, korkudan ölüyordum az daha...
Neyse ki, birşey olmadı, sintigrafi çekildi ama yarın bir daha çağırdılar, tekrar gidip çektireceğiz... Az evvel geldik, öğle yemeğimi şimdi yedim, açlıktan ölmüş durumdaydım yani ))
Kilo bildirimimi yapmıştım ama bir daha yapayım
67,5
DDDDD Çok sevindim de
DDD
Gelelim sizeeeee,
Tek tek yazmaya çalışacağım, atladığım kişiler olursa kusura bakmayın, yaşlılık
p
qwerty, bu umutsuzluk niye anlamadım?
Şöyle düşün, şimdiye kadar kilo almamak için ne yaptın?
Vermek için mutlaka birşeyler yaptın, bunu biliyorum ama kilo almamak için ne yaptın?
Hiç !
Sadece kilo vermeye programlı bir vücudun var ve şu anda sana direnç göstermesi gayet doğal...
Sen hem kilo veriyorsun hemde verdiğin kiloları koruyorsun (şu anda yaptığımız diyet programı bu şekilde ilerliyor)
Ve vücut bunu şaşkınlıkla, hayretle karşılıyor...
buna tepki göstermesi gayet doğal bir şey...
O kiloları kaynanan gibi düşün,
Ve vücudundan gitmesi için mücadeleye devam et ))
Paphia, tebrik ederim, 7'li rakamları bekliyorum sabırsızlıkla )) Çok yakın çoookkkk ))
İnsirah, 73 için önümüzdeki hafta çok erken, haftalık 1 kilo olarak belirle hedeflerini...
2 kilo vermek için sporunu artırman lazım, şu anda yoğun tempo spor sana uymaz, emziriyorsun...
Ayrıca ara öğünlerini atlama, açlık moduna sokma vücudunu...
Açlık moduna giren vücut enerji için yağ depolar ve biz yağlarımızdan kurtulmaya çalışıyoruz unutma ))
Ha birde, yumurtayı zaten haftada 2 gün olarak önermiştim ben )) yumurtaa yendiği gün ekmek yenilmeyecek demiştim üstelik...
eski sayfaları okuyup duruyorsun bunları nasıl atladın sen ))
Yasemin, sen şu çizelgeni değiştir, 5 kilo aşağıya çek bence )) 2 kilon kalmış hedefine sadece ))
İnci, tebrik ederim, çok iyi gidiyorsun... Bu aralar biraz yavaşlama olabilir kilo vermende şaşırma sakın...
Kısa süreli olacaktır, ara sıra olur böyle ))
Kate, sana liste yazmak isterdim ama yazamam.. Çünkü senin şu anda neler yediğini ne yaptığını hiç bilmiyorum... Uzun süredir listeni bizimle paylaşmıyorsun... Bu yüzdende neden kilo vermenin durduğunu bilemiyorum... bunu bilmeden de bir liste yazmam mümkün değil... Sana tavsiyem bol bol yürüyüş yapman ve protein ağırlıklı beslenmen olacaktır... En çabuk o şekilde kilo verirsin...
Ama protein ağırlıklı beslenmek tek tip beslenmeye gireceğinden sağlıksız olur tavsiye etmiyorum...
Esracım, sen nerdesin? Kilo bildirimini bekliyorum ))
Şirin ve Truly sizden de kilo bildirimi bekliyorum...
Yeni bir haftaya başladık, bol sporlu, düzenli ve sağlıklı besleneceğimiz bir hafta olsun arkadaşlar...
Bu hafta herkesten 1 kilo vermesini bekliyorum, bunun için sporunuzu artırın ))
Sevgilerimle