Soya_Sosu :Karar verdim, Zayıflayacağım )) Hedef yeniden 60 !





canım tebrik ederim tez zamanda istediğin kıloya ulaşırsın inş.
 
inci478 .!.:
hepsi buradadan aldım 7,50 tl bakalım genelde alanların yorumlu olumlu kargoda bedavamış gelince görcez nasıl birşeymiş.
Genişletmek için tıkla...

ayyy bende mi alsam dur eşime diyim hemen araştırıyorum
öğle yemeğim
tavuk sote salata yapıcam
misafirlerim yerken ben yemicem yani
zaten misafir olunca koşturmaktan yiyemiyosun :)
geçen sefer patetes salatası yemiştim nerdeyse atılıyodum
bi daha yapar mıyım aynı hatayı aslaaaaaaaaa
 



yaparsan soya seni tefe koyar
 
merhaba kızlar nasılsınız ortam yine gerilmiş aama şimdi sakin durumdayız umarım esracım biz hepimiz bi ortk arkadaşız hep beraber bu yola başvurduk sonunda zaferi elimize alıcağız lütfen artık uzamasın bu gerginlik yinede kararına saygım var ama bütün olduğumuz için ayrılmanı istemiyoruz topikten
qwerty canım hoşgeldin bu arada geçmiş olsun inşallah kuzumuzun önemli bi hastalığı yoktur tekrar geçmiş olsun
bugün menümü yazayım bende az 1 saat sonra dışarı çıkacağım kızımı sütüdyoya götürüp resmini çektiriceğim tabi sonrada parka :)
sabah kahvaltım
2 çeri domates 1 salatalık 2 dilim kaşar peynir 1 dilim ekmek ve şekersiz çay
1.ara yarım muz 1 kivi
öptüm hepinizi güzel günler diliyorum sizlere...
 
yasemin8085 .!.:
yaparsan soya seni tefe koyar
Genişletmek için tıkla...

tefe koysa gene iyi direk atar
atsın zaten öle kaçamaklar yapıcaksam niye zayıflamak istiyorum diyim
zayıflamak istemiyorum ki kaçamak yapıyorum bu o demek
soya çok haklı bu kuralı koymakta

hedeflerime kaçamaksız ulaşabiliyorum bi de kaçamak yapsam kilo olrak geri döner
asla asla asla.....
 
öğle yemeğim,

4 yk zeytin yağlı fasülye
3 yk yoğurt
1 dl tam buğday ekmeği

zeytinyağlı fasülyeyi nasıl yaptığımı da yazayım size ))

1 kilo taze fasülye
4-5 adet domates
2 kuru soğan
1 küp şeker
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı tuz

soğanları yarım halka şeklinde doğrayıp 1 tatlı kaşığı zeytinyağında 4-5 kere çeviriyorum
sonra içine 1 küp şeker ve 1 çay kaşığı tuz atıyorum ve ardından küp küp doğradığım domatesleri ekliyorum
1-2 dakika kadar harlı ateşte çeviriyorum hepsini tencerede,
ardından ayıkladığım fasülyeleri atıyorum, 1 çaybardağı su ekliyorum, kaynadıktan sonra altını kısıyorum
ve pişene kadar kısık ateşte ağzı kapalı bir şekilde kaynatmaya devam ediyorum
çok hafif, çok güzel oluyor...
siz nasıl pişiriyorsunuz bilmiyorum ama ben bu şekilde yapıyorum gayet güzel oluyor
hemde çok yağlı, şekerli ve tuzlu bir tadı yok
bilginize ))
 
öğlen menum

domates salatalık biber (hepsini yağsız tutusuz salata)
yoğurt
1 dilim çavdar ekmeği


1,5lt suyum bitmiş durumda



şimdi de biy çay koyam kendime sonra ayı kapatmam gerek şimdilik bukadar
 
yuppiiii

geçen gün görüştüğüm işyerinden aradılar (çok istediğim iş)
çarşamba akşamı tekrar görüşmeye çağırdılar
Lütfen lütfen lüttttfeeeennnn
para vermeseler bile gidip çalışmak istiyorum orda nedense ya
bazı yerler insanı çeker ya, oraya girdiğim andan itibaren çekti beni
orda çalışmam lazım benim )))))))
üstüne ben para vercem yeterki alsınlar beni DDDD
 

yaşaassıııınnnn
çok mutlu oldum soyacım hayırlı uğurlu olsun diyebilirz artık
nasılsa sen tüm şartları kabul edeceksin:))
Allah utandırmasın işin gücün heeppp rast gitsinn
bol kazançlı bir iş olsun inşallah
 

inşallah alırlar seni canım
dualarımız seninle
herşey gönlünce olsun sen bize pişirdiğin fasülyenin bile tarifini veriyosun ya
derdine ne istemesen vermessin
ama senin geniş yüreğin var ve öle insanları allah mükafatlandırır
ama burda ama ahirette
inşallah her iki tarafta da yüzün gülsün
rabbim görüyo bunları olucak o iş mutlaka olucak
 
öğle yemeğimi yedim
tavuğu pul biberle soteledim salatama kattım 1 tatlı kaşığından az zeytinyağı döktüm
yanına da yoğurt bi dilim de çavdar ekmeği
bu menüyü çok seviyorum hem de çok doyurucu sanki tavuk döner yiyomuşum gibi hissediyorum
hele ekmeği yiyişimi görseniz kemal sunalın bi filmi vardı ya simit bitmesin diye ufak ufak yiyodu
ben de aynen öle
tam denk getiriyorum tavuklu salatamla ekmeğimin bitmesini :)
 



bende de yaşasınnnnnnnnn
soya mutlu huzurlu bizlerde onun sayesınde mutlu huzurluyuz

allah gönlune göre versin canım inşallah alırlar hele alsınlar eğerkı almazlarsada ne kaçırdığını bilemiyecekler dimi arkadaşlar
 

tebrikler canım süpersin artık kuaförden sonra hazırlanınca resimde yüklersin bize dimi bu arada saçlarına bayılıyorum senin facede ki profil resmindeki renk süper çok yakışıyor sana.oğluşunada geçmiş olsun canım mevsimler iyice sapıttı buygün bizim burada 39 derece sıcak var insanı hasta ediyor.
 
aay çok sevindim soyacım inşallah istediğin gibi olur herşey.
 
öğle yemeğim dışarda yedik eşimle ama artık dışarıda yiyemicem sanırım tuzu kestim ya evde dışarda ki herşey çok tuzlu geliyor artık
az ezogelin çorba
tavuk şiş ancak birazcık yiyebildim.
salatada vardı ama tuzlu diye yiyemedim.mor kelemi tuzla ovmuşlar sanırım bütün tuzu çekmiş içine
 
Kendime manikür yapıyorum,
sonra hastaneye gidip kayınvalidemin raporlarını alıcam
belki bir iki mağazaya uğrayıp iş görüşmesinde giymek üzere bir kaç kıyafet bakarım
malum kıyafetlerim artık bana çuval gibi oluyor ))
yeni kıyafet almanın vakti geldi geçiyor...

akşamda cilt bakımı yapmayı düşünüyorum,
kendime bakmanın vakti de geldi geçiyor
çok ihmal ettim kendimi bu ara

size de pratik cilt bakımı tarifi yazayım 1-2 tane, evde yapabilirsiniz ))

duş aldıktan sonra yada yüzünüze buhar banyosu yaptıktan sonra yapın

1 tatlı kaşığı yoğurt, 1 tatlı kaşığı unu karıştırın, kulak memesi kıvamından biraz daha cıvık olacak şekilde olmalı
sonra bu karışımı yüzünüze sürün ve kurumasını bekleyin, tamamen kurumayacak, buna dikkat edin !
kurumaya yakınken yüzünüzden ovarak çıkarın bu karışımı...
yüzünüzdeki siyah noktaları da çıkarıyor ve bebek poposu gibi cildiniz oluyor ))

daha sonra 1 yumurta akını köpürene kadar çırpın ve yüzünüze sürün, 15 dakika bekleyin, bir sünger yada ıslak pamukla silip çıkarın
bu da cildinizi sıkılaştırıp güzelleştiriyor

En son olarakta cildinizi alerjiniz yoksa biraz balla ovalayıp yıkayın... Bu da cildinizi besliyor...

daha sonra varsa özellikle gülsuyu yada tonikle silin ve nemlendirici herhangi bir kremle yüzünüzü kremleyin...

Bu yaşıma kadar asla cilt bakım kremlerine, nemlendiricilere para vermedim, yaşım 37 ama mimik kırışığım bile yok ))
Annem sağolsun, daha önce de söylemiştim kendisi emekli kuaför diye...
Bunları ve daha fazlasını o öğretmişti bana, hala arada sırada yaparız birlikte,
Ve ergenlik sivilcesi bile çıkarmadım ben,
Tavsiye ederim ))

Sevgilerimle
 
bende katılmak istiyorum aranızaa 2-3 haftadır yediklerime dikkat ettim 4 kilo daha vermem gerekiyor hatta belki 5 kilo önumde 1 ay var öncelikle şunu söyliyim öğretmenim hafta içi sizler gibi kahvaltı yapamıyorum diyet biskuvi ile idari ediyorum


bugün ki menüm

sabah 1 paket diyet bisküvi yeşil çay

öğlen pek canım istemedi ama öğun atlamamak için yedim

3-4 yk yoğurt 1 elma (dilimlenmiş ve üzerine bol tarçın serpilmiş)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
141K
gecevekedicik
0
çok zayıflar kesin okusun!!!! 40 kilodan 3 ayda 51 kiloya :)
Yorumlar
5
Görüntüleme
11K
DilanDevran
Romatoloji - Romatizmal Hastalıklar Osteoartrit (Kireçlenme) Bilgi Ve Paylaşım Alanı
Yorumlar
1
Görüntüleme
10K
Minik Duduklu Tencere
Lekeler, Çiller Kayısı Yağı İle Lekelere Çözüm ve Cilt Bakımı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
_NarCicegi_
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…