Soya_Sosu :Karar verdim, Zayıflayacağım )) Hedef yeniden 60 !

soyacım tam sana bir soru sormak için girdim
cevabı buldum yazdıklarında
sorum şuydu;
dün tartım 79.2 idi
bu sabah 78.4
tabiki sevindim ama bilemedim bir sorun mu var diye
bugün reglimin son günü idi
demek ki dediğin gibi ödemmiş o giden
olsun yinede süper:))
75 e koşuyorummmm
 
selam ben geldim nasılsını kızlar


hafta sonu genelde sokakta geçiyor benımde öyle geçti
yeme düzenim aynı değişiklik yok ama bıraz saatler şaşırdı okadar


gwertbaby çok güzel şeyle yazmışsın anlatıklar çok doğru allah mutluluğunu daım etsin



şimdilik bu kadar misafır gelecek bye
 
iyi akşamlar kızlar

akşam yemeğini yeni yedik

taze fasülye soyanın tarifiyle süper oldu :)
yanına salata yapmadım yoğurt yedim kalsiyum almadım bugün hiç diye
ekmek yok inşallah yarın 73.9 bari olurum
artık gece meyve yemicem yaa sonra çok acıkıyorum olmaz mı öyle
 
Selammm ))

önce cevaplar bu sefer ))

insirah, taze fasülyemi beğenmene sevindim, ben bu şekilde yapınca çok seviyorum, diğer şekilde çok yağlı çok şekerli geliyor bana ))
akşam meyve yemek zorunda değilsin.. sadece acıkırsan ye.. Saat 19:00'dan sonra istersen hiç birşey yeme... bu sana kalmış bir şey...
eğer acıktım dersen meyve yerine salatalık yada yoğurt yiyebilirsin canım...

nativ, ödem atmışsın tatlım, telaş yok ))
bir günde 600 gr başka şekilde açıklanamaz, yarında farklı çıkabilirsin normaldir, periyod sonrası haller bunlar ))

yasemincim,
misafirlere ne hazırladın acep )) gelsem mi sana misafirliğe, börekler çörekler hazırla bana p

evet, gelelim bana... öğlene kadar menümü yazmıştım, öğleden sonra 2 ara yaptım, ilk arada 1 ince dilim kavun yedim, oy ki ne oy... bayılırım kavuna... bir oturuşta 2-3 kavun yiyebilirim o kadar severim kavunu yani... o ince dilimi bitmesin diye küçük küçük doğradım ve her minik parçayı ağzımda resmen 2 dakika beklettim, yani çiğnemedim ağzımda erittim desem yeridir )))))))))))))))
2.aramda ise küçük bir yeşil elma yedim
akşam yemeği olarak bugün farklı birşey denedim,
koca bir kase cacık hazırladım, tuz koymadım (sanki neyi tuzlu yiyorsam)
sarımsak ve bolca dereotu + pulbiber ekledim
canım yemek yemek istemedi, bende hafif birşey yiyeyim istedim böyle yaptım bu akşam yemeğimi, gayet doyurucu oldu benim için..
Eğer acıkırsam meyve yerim 1 saate kadar...

Bu arada Esra'nın tayini siirte çıkmış, bilginiz olsun
Şu anda gidip gitmeyecekleri muallakta, gitsede gitmese de onu burda görmek istiyorum o kadar ))
Esra olmayınca birşeyler eksik geliyor bana, kız esraaaa bari gel hiç bir şey yazmasanda oku burayıııı
seni seviyorum deli kızzzz ))

qwerty, paphia, insirah, sirin, truly, kate ve ismini yazmadığım diğer arkadaşlar yarın hepinizi tam tekmil burda görmek istiyorum ona göre ))
Pazar günü yatıp yatıp şişmediniz inşallah )))))))))))
 
Merhaba kizlar 500 bendemi:))

Sabah gec kahvalti malum pazar koca evde ful masa bekler...
Balkonda yaptik kahvaltimizi pisi yaptim kocise borek yaptim sucuklar salamlar...
Offff ne koktu pisirirken anlatamam:)((
Ekmegim kalmamis 2 dilim etimek ustune lor surdum salatalik domates yedim...
Oglen 2 galeta aldim disardaydik... Aksamda maydonoz limon siktim domates biraz patlican yemegi...
Simdide cayimi demledim ama icine mate de attim bugun bir tarif soledi show tv de belki izlemissinzdir biraz arastirayum tarifi oyle yazcam metabolizma hizlandirip zayiflatiyomus...
Yemeklerden once iciluyormus...
Simdu arastircam biraz opuldunuz..
 
Bende diyorum ki bu kız ne için 500 diyip duruyor, 500 gr mı verdi acaba diye ))))))))))))
meğer 500. sayfaymış, delisin sen ya )))))))))))))))
 
Bende diyorum ki bu kız ne için 500 diyip duruyor, 500 gr mı verdi acaba diye ))))))))))))
meğer 500. sayfaymış, delisin sen ya )))))))))))))))

Allah seni ne yapsin:)))
Yok cnm ne 500 grami bugun yine takildik bekliyoz bakalim... Spora asilcam bu hafta..
6 li rakamlar bekleyin ben geluyorum...
 
ayyy ben de diyorum ne 500ü sayıp duruyo diye :)
hadi hayırlı olsun 500. sayfamız
ara öğün olarak salatalık yedim fazla geçe kalmayım diye illa yicem yani :)
cildimdeki bebeksi pembelik geçmedi hala :)
çok güzelmiş ayy ben bunu hep yapıcamm


evde spor yapamıyorum yaaaaa napıcam ben böle
leslie yapsam bebişim hep emmek istiyo ara verince tekrar yapılmıyo
terli terli de emzirmek istemiyorum
ip atlayabiliyorum anca
spor olayı anca bebeişim emmeyi düzene sokunca düzene giricek sanırım
yada bi spor salaonu ayarlayabilirsem
ama o da zor babası 5 dakika markete gidince bile kırk kere arıyo ağlıyo çabuk gelin diye
yalnız evde sürekli oturarak da kilo verebiliyomuşum onu anladım
metabolizmam yeme düzenime alışıp kilo vermemi duraksatır diye de çok korkuyorum
ama iyi gidiyo bu 2. haftamız
yarın 73ü görmeliyim
 

cilt bakımını haftada yapabilirsin canım,
hem siyah noktalarından da kurtulmanı sağlar ))

spor olayına gelince, emzirme dönemi kolay kolay düzene girmez, daha 40'ı yeni çıktı bebeğinin ))
evde oturarakta kilo verirsin ama vücudun sarkar onu sıkılaştırmak için illaki spor yapman gerekir,
şimdilik ip atla fırsat buldukça, arada sırada mekik çek (yarım mekik) bir tane oklava bul, onunla sağa sola eğilme hareketleri falan yap...
yani kısaca kendine evde bir spor salonu oluştur ve evdeki eşyaları da spor aletleri haline getir
mesela 2 tane su şişesine su doldur (1 litrelik) ip atladıktan sonra onları kaldır indir, kollarını çalıştırmış olursun gibi...
internetten yapabileceğin hareketlere bak ve evde yapmaya çalış ))
sevgilerimle
 
Teşekkürler arkadaşlar meraklarınız için
iyi değilim bu ara gerçekten. .
inşallah düzelecek herşey benim de reglim bitmek üzre

bu sabah 79.900ü gördüm 7li rakamlar benle artık

bazı öğünlerimi kaçırıyorum 2gündür sinirsel mideme vurdu almıyor artık birşey midem bulanıyor
sabah 1dilim ekmek bile yiyemedim kusuyordum az kalsın. .

kiloma bile sevinemedim
sizleri seviyorummm
 
kızlar ben geldim bugün biraz geç oldu ama eve anca girdim.
sabah kahvaltım 1 dilim ekmek
bir tatlı kaşığı yağ ile biber domates ve 1 yumurtalı menemen
ara 3 erik oda çantamda varmış gezerken yedim
ızgara köfte ve ayran
1 Türk kahvesi
bütün yediklerim bunlar bugün telefonuma göre 11 bin küsürlü rakamlarda yürümüşüm toplamda 7 km falan doğruysa eğer telefonda program başka bir ilçeye gittik bugün eşimle kendime kıyafet aldım gömlek vs. ve bedenleri S M çok güzelmiş en küçük bedeni giymek veee kilo bildirimi sabah gözlerime inanamadım bir kaç kez içip çıktım tartıya eşime seslendim gel bak diye tartı bana 63,5 i gösterdi kızlar bakalım yarın büyük ihtimalle yine aynı çıkar ama sabah tartılıp yazarım size işe gittiğimde yarın görüşmek üzere..
 

tamam canım tavsiyeler için teşekkürler
eşimin dambılları var ama çok ağır geldi bana onu bulim bi
ip atlamaya devam
sarkık vücudum olsun istemem
 
günaydın kızlar...
kilo bidirimimi yapim
tartım ilk çıkışımda 73.9u gösterdi sonra 74.2 oldu
bi kaç kez tartıldım hep ikisi arasında döndü durdu
o yüzden 74.2yi baz alıyorum şimdilik inşallah yarın 73ü tam olarak görürüm

kahvaltı
1 yumurta
2 dilim ekmek
domates salatalık maydonoz dereotu
çay
 
günaydın kızlar
yeni bir hafta başlıyor
inşallah daha zayıf oluruz bu hafta:)
bugün tartılamadımevden aceleyle çıktım
nolcak benim bu uyku problemim ya
hiç kalkasım gelmiyor biraz daha derken uyuyup kalıyorum
koştura koştura çıkıyorum evden
uykum yetmiyor galiba bana
dün spor yapamadım malum pazardı herkes evdeydi
ev doluyken spor yapmayı sevmiyorum
bir gün tatil yapmış oldum
şimdi 6 gün tam gaz leslie 4 mil
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…