Soya_Sosu :Karar verdim, Zayıflayacağım )) Hedef yeniden 60 !

kızlar günü şimdi bitirdim sporu yaptım 30 dak leslie 100 twister birde bugün adım sayarım geldi öğlende adım sayara göre 273,30 kalori yakmışım 7.002 km ve 9846 adım atmışım şimdi ablama gidip gelicem 10.000 adım olur herhalde git gel

akşam yemeğim
1 kepçe bezelye
3 çatal yoğurtlu semiz otu salata içine 2 adet ceviz içi de koydum ama ancak 3 çatal yiyebildim. gözüm doymuyor hala çöpe gitti kalanı

yarın görüşmek üzere hepinizi öpüyorum iyi akşamlar herkese
 
Kizlar sabah musli yedim...
Oglen 1 kase yogurt 1 grisini kepekli domates aalatalik
Spora gittim 45 dakika..
Ajsam yemegim tarhana corbasi 1 grisini yogurt salata...

Simdide cayimi demledim 9 otla olani.. Deniyim bakalim kizlar sonuclar iyiyse insirah disindakuler icin diycem:)))
Zarari diye arasturdim soyam yuksek tansiyon hastalaru icmesin kekik tehlikeli baskada bir zarar cikmadi cnm en uyisi deneme yanilma:)))

Gecmis olsun kizlar dikkat edin kendinize...
Kiyamam ben size...
 
herkese iyi uykular kizlar, sabah bu mesaji okuyanlara da gunaydin...!!
3 gundur yoktum yeni girdim, tum sayfalari okudum, basim catliyor...
Hastalara gecmis olsun, kilo verenler tebrikler!!
Ben hala yerimde sayiyorum..
Pazar gunu oruc tuttum...belki metabolizmam da hizlanir dedimm..nasilsa veremiyorum, ac kalirsam belki hizlanir diye...Iftarda da sadece 1 tas yogurt yedim saat gecti baska bisey yemek istemedim...

yoklugum hissedilmemis diye trip yapmiycam hic ..saat farkindan dolayi sizinle pek gorusemiyoruz zaten...yoklugumu farketmemeniz gayet normal...

moral de eksilerde..cok sinirliyim, hersey beni gicik ediyor..Adet olucam 1 gune kadar o yuzden tartilmiyorum..zaten bir degisiklik yok..adetim bitince tartilirim..
Iyi gunler, hepinizi opuyorum...
 
günaydın herkese soyacığım turlyciğim çok geçmiş olsun ne migren ne mide bulantısı ikisindende nefret ediyorum beni perişan eden hastalıklar bunlar allah düşmanımın başına getirmesin bende bu sabah erken kalktım adet oldum çok sancım var yatmak istiyorum ama uyuyamıyorum sancıdan bende kalktım bi pcye bakıyım sonra kahvaltı yapıcağım ben adetliyken 1 kilo fazla çıkıyorum geçen hafta 64.4 düm bugün tartıldım 65.5 im bakalım haftaya nolucak?
öptüm hepinizi güzel bayanlar....
 
Günaydın kızlara


dün akşam 2 mil lesie yaptım twis ve ip atladım(ip atlamaya bayıldım çok hoşuma gitti)valla öle göğüslerim falan hıç sarsılmıyor çünkü vucuduma göre küçük benim göğüsler


şimdi iş zamanı öpüyorum sizleri bye


şirinize geçmiş olsun canım sanada insanlar arada bir böyle olur takma güzelim
 

ayy yasemincim benimkiler de küçüktü iyice kayboldular valla tek kötü yanı bu kiloların gitmesinin
 
Günaydın çıtır kızlarımmmm ))

dün gece saat 12'ye kadar migrenden kıvrandım durdum ama ağrı kesici almadım ))
bugün ise çok iyiyim, baş ağrım yok, süperim, ben kazandım

tartı rakamım 66,100
65 kg'a sadece 200 gram kaldı yuppiii, üstelik daha 10 haziran bile olmadıııııı

birazdan eşimin arkadaşı kahvaltıya gelecek onlara kahvaltı hazırlıyorum
sonrada anneme geçeceğim, biraz güzellik gerekiyor, yarın akşam iş görüşmem var, güzelleştirsinler beniiii ))
ama size yazacağım merak etmeyin ))

şirincim, sakın kilo veremiyorum diye saldırma gene yemeklere çok kötü bozuşuruz bu sefer cezanı ben keserim ona göre ))

kızlar çok çok öpüyorum, muccukssssssssssssssssssss
 
herkese günaydııııınnnn

bu sabah 73.9u görebildim çok şükür artık yavaş mı gidiyo bu kilolar ne
her gün 200 en az 100 gr verebiliyodum
aman almayım da gene çok şükür
o hırsla ben de sabah sabah göğsümü iyice sardım 500 tane ip atladım
dambılları da çıkardım yalnız 5 kgluk ve çok ağır geldi neyse hiç yoktan iyidir
yapabildiğim kadar yapıcam haftaya hedef 72
yalnız kızlar şöyle bi durum var sabah öğlen iyiyim acıkmıyorum
ama ikindi başlıyo benim açlık krizleri
hele bebişim çok emerse içim eziliyo bi nevi
yoğurt ve sütle bastırmaya çalışıyorum
o açlık krizleri gelince mesela 5 gibi normal akşam yemeğimi mi yesem
 
sana yetiscem diye ugrasuyorum ama tam gaz kosuyosun insirah ywtisebilmek ne mumkun:)))
 
tekrar selam kızlar ))

kahvaltıyı yaptık,

1 dl tam buğday ekmeği,
1 rafadan yumurta
1 tk lor peyniri (pul biberli)
maydanoz dereotu
1 ceviz
1 kayısı
bitki çayı

eşim ve arkadaşının yediklerini saymıycaaaammm ))
şimdi çıktılar, belediyeye sonra da tapuya gidecekler, evin satışı ile ilgili işlemler için koşturacaklar bugün...
Bakalım evin borcu harcı varmı, kayınbabam sanırım hiç emlak vergisi ödememiş çünkü hiç vergi ile ilgili
makbuz bulamadık )) Bende öğleden sonra anneme gidicem, bugün epileptik bisikletim geliyor, şu anda kargoda
bugün elime ulaşacakmış, dünki güzel mailim amacına ulaşmış sanırım ))))))))))

Gerçibu hafta işlemleri halledip evi satarsak haftaya ev bulup taşınacağız, o yüzden bisikleti monte etmeyeceğim,
yeni eve geçince açacağım paketi, bakalım duruma göre artık ))

qwerty, paylaştığın resim çok güzel görünüyordu, bir daha yemek yiyesim geldi ))))))

insirah, akşam 5 te yiyebilirsin yemeğini sorun değil, acıkırsan saat 7 civarı kücük bir kase salata yersin, 9 civarı da yogurt yersin..
 
Bu arada şu tartı meselesi ile ilgili tekrar bir hatırlatma yapayım istedim,

tartınız yerde sabit durmalı,
tartı yerdeyken hafifçe dokunun eğer oynuyorsa yerini değiştirin
düz bir zeminde olmalı ve hiç oynamamalı
eğer eğimli bir zemindeyse her çıktığınızda kilonuz farklı çıkar unutmayın...

tartılmak için mutlaka sabahı tercih edin,
aç karnına, tuvalete çıktıktan sonra ve üzerinizde kıyafet olmadan tartılın
En doğru sonucu verecek olan tartılma yöntemi budur

Sevgilerimle ))
 
Merhaba kız sabah 8de kalktım sağlık ocağına gittim. Kan verdim hamilelik testi için. Perşembe çıkacak sonuç inşallah değilimdir tam 69u gördüm derken tekrar kilo alicam hesapta yoktu varsada sağlıklı hayırlı olsun diyecek birşey yok:-( kahvaltım peynir domates salatalık 1yumurta öf sıcaktada yumurta hiç çekilmiyo artık:->
 
qwertybaby .!.:
sana yetiscem diye ugrasuyorum ama tam gaz kosuyosun insirah ywtisebilmek ne mumkun:)))
Genişletmek için tıkla...

ayy sabahtan beri uğraşıyorum 504. sayfaya giremiyorum yeni okudum yazdıklarınızı.
qwerty yetişirsin canım senin boy avantajın da var hem
beden kitle indeksin 75 olduğu halde benden düşük :) beni geçmişsin bile
en yağlınız benim sanırım
benim bu aralar yavaş gitmeye başladı
günde 100 gr anca gidiyo
soya gibi haftada 2 kg vereyim istiyodum ama gitmiyo
sanırım tuzdan kaynaklanıyo
yeterince kıstım eskiye nazaran ama hepten de tuzsuz yapamıyorum
aman neyse yavaş gitsin de yeter ki gitsin dimi
hedef 72
bekle beni 72 ben geliyorum.....
 
Son düzenleyen: Moderatör:
merhaba canlarım
2 gündür pek fazla zaman ayıramadım size
işler çok yoğun bugünde öyle olacak yarın artık kısmetse normale döner
kilom aynı 78,4
karşılıklı direniyoruz bakalım
şu 78'i bir kırabilsem gerisi gelecek ama
sabah müsli yedim
arada bir avuç kiraz yedim
insirah bende saymadım bir avucum kadardı
qwerty bende sana yetişcem diye uğraşıyorum :)
inci facede foto paylaşmışsın bayıldım:)
ne kadar güzel görünüyorsun maşşallah diyeyim:)
 
merhaba canlarım
2 gündür pek fazla zaman ayıramadım size
işler çok yoğun bugünde öyle olacak yarın artık kısmetse normale döner
kilom aynı 78,4
karşılıklı direniyoruz bakalım
şu 78'i bir kırabilsem gerisi gelecek ama
sabah müsli yedim
arada bir avuç kiraz yedim
insirah bende saymadım bir avucum kadardı
qwerty bende sana yetişcem diye uğraşıyorum :)
inci facede foto paylaşmışsın bayıldım:)
ne kadar güzel görünüyorsun maşşallah diyeyim:)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
141K
gecevekedicik
0
çok zayıflar kesin okusun!!!! 40 kilodan 3 ayda 51 kiloya :)
Yorumlar
5
Görüntüleme
11K
DilanDevran
Romatoloji - Romatizmal Hastalıklar Osteoartrit (Kireçlenme) Bilgi Ve Paylaşım Alanı
Yorumlar
1
Görüntüleme
10K
Minik Duduklu Tencere
Lekeler, Çiller Kayısı Yağı İle Lekelere Çözüm ve Cilt Bakımı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
_NarCicegi_
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…