Evet günaydın kılzaar
bugun mutlu umutlu değilim ha gerçekten var bende bişeyler anlamış değilim yedikleremi dikkat ediyorum hftanın 5 günü aksatmadan 45-60 dk arası sporumu yapıyorum velasım tartı sanırım ayda 1 kg olarak oynayacak evet bugunde oynamış ama ust tarafa doğru geçen hafta 68,70kg iken bu hafta 68,90 kg olmuş olsun varsın soya bu vucudumu şaşırtma dönemı geldi sanırım eğerkı beni bu konuda aydınlatırsan sevinrim artık hedeflerimi aylık koymaya geldı ayda 1kg vereceğim diyeceğim çünkü haftalık oldu mu hüsrana uğruyom ama üzülmedim çünkü 38 beden pantolon içine giyiyorum ya gerisi boş gidecek bana da baya uğraştıracak işte zamanında yedıklerımızın acısını çekıyorum , sen nediyordun hostesler ile ilgi birşey anlatmıştınya o hep kulağımda zaten k......kaldırmadan para kazanılmayacağı gibi k.....terlemeden zayıflayamayacağım gerçekten ben böyle bır durumla karşılacağımı bılıyordum kılo konusunda ama bu kadar inceleceğimi tahmın bıle edememiştim
ben bugunden itibaren hedeflerımı çok kuçuk koyacağım bıldın olsun şekerim belkı hafta 250gr dersem ayda 1kg yapar bende bu kılo 8 ay gibi sürede veririm ama böyle giderse hem kalıcı olur hemde korumaya almış olur vucut demi yanlış mı söylüyorum işte böyle ama sakın sen zayıflayınca benı zayıflamadan bırakma emı :2::2::2:
Sabah sabah kafa şişirdim :
Canım,
68,9 kg değilsin sen, bunu sil kafandan... tarıtı yanlış tartmış seni o kadar... ben sabah tartıya çıktığımda beni 63,8 kg tarttı, yarım saat bekledim, elma sirkeli ballı suyumu içtim, tuvalete çıktım geldim tekrar tartıldım ve beni 63,1 kg olarak tarttı... Ve emin olmak için defalarca çıktım tartıya sonuç değişmedi, 63,1 gösterdi... Bu ne biliyormusun, sabah kalktığında vücut şiş olur, biraz bekle ona zaman tanı, tuvalete çık sonra tartıl... Bazen o senle dalga geçiyor bazen sen onla... Ama sen mutlaka kazanacaksın çünkü hırslısın ! çünkü kazanmak için ne gerekiyorsa yapıyorsun ! çünkü bu yola benimle çıktın ve ben asla kimseyi yarı yolda bırakmam ))
Ve vücudunu şaşırtmak istiyorsan sabah spor yapacaksın, aç karnına !
yapabiliyorsan ssabah yürüyüş yapacaksın aç karnına, en güzeli bu...
erken kalkacaksın ve yürüyeceksin, en az 2000 adım atacaksın, veya herhangi bir sporu yapacaksın...
senin vücudun akşam üstü spor yapmaya alıştı, artık bu senin yağ yakımına veya zayıflamana fayda etmiyor
onu terse çevirmek için sistemi terse çevirmen lazım anlatabiliyor muyum? (nativ gibi kızıp gitme sakın ))
birde zencefili dene diycem, 1 tatlı kaşığı toz zencefil, 1 tatlı kaşığı toz tarçın ve 2 tatlı kaşığı yoğurt, bunları karıştır ve ye.. sadece akşam yemeklerinden önce ye bakalım, biraz daha metabolizmanı hızlandırıcı bir etki sağlayalım, bakalım faydalı olacakmı...
Not: bunu diğer arkadaşlarda deneyebilir,günde saddece 1 kere tüketin, fazlası kalp çarpıntısı yapar... (inşirah sen emzirdiğin için ölçüleri 1 çay kaşığı olarak kullan, yoğurdu 2 tk olarak kullan)
Ve unutma, senle başladım senle bitiririm Yasemin ))
Seni seviyorum
mucksss