Merhabalar aranızda 5i bir yerde çayını kullanan var mı?
Kullanıyor ise nasıl kullandıklarınıda yazabilirler mi?
Öğlen menüm:
Sabahtan kalan yarım simitim
Brokoli haşlamış iş arkadaşım oda diyette beraber yedik
Light peynir
1 Bardak yeşilçay
Bende ara öğün olarak portakal yiyecektim vazgeçtim yeşil çay içtim.
Poşet çayların içinde tadı en güzel olanı doğadan marka.Diğerleri buruk oluyor.Benimde tercihim doğadan.Geçenlerde botany marka aldım.Hesaplı diye tadı çok kötü ama zorda olsa günde 1-2 bardak içiyorum.
Günde 1 kere ))
Eğer bir daha meyve yiyeceksen tek meyve canım,
Gereksiz şeker yüklemeyelim vücuda
ya arkadaşlar
işyerime babamla babanem geldi. simit almışlar gelirken ve bana sürekli yesene deyip baskı yapıyorlar kurtarınnn benii...
ben onlar simit yerken ekşi yeşil elmamı yedim ama halen ye, ye, ye diyorlar....
simitin kokusu da çok güzel geliyor ama yemicem yemicem yemicemmmmmDD
herkese merhabalar
ya ben bu topiği çok sevdim bugün fark ettim ve başladım okumaya daha 15.sayfadayım çok güzel motivasyon oldu bana
konu sahibi arkadaşım soya sosu seni tebrik ederim gerçekten çok güzel şeyler paylaşmışsın
vakit buldukça da tamamını okuyacağım
şu an kaç kilodasın onu merak ettim ve ne kadar zamanda düştün bu kiloya çünkü aynı şeyleri yapıyoruz ve gerçekten ama gerçekten düşünce tarzı olarak birebiriz diyebilirim :)
seni yürekten tebrik ederim kilo vermek aslında kolay görünen ama çok çok çaba ve emek isteyen bi iş.
veren herkesi tebrik ederim bende aranızdayım artık
Merhaba arkadaslar...bir sabah girdim bir de aksam...arada neredeydin diyebilirsiniz...ben yurtdisindayim su an sizde sabahken bende gece oluyor o yuzden bir sabah bir aksam girebilirim...
Forumunuzu cok sevdim sizin gunduz yazdiklarinizi okuyorum simdi...ben de yapabilirim cunku cok saglikli gidiyorsunuz...
Evetttt, kilom sabitlendi 77,400 ))
Gram oynamıyor, bende şöle düşünüyorum, bedenim inceliyor !
ama yolu yok, vücudum bana dirense de ben kazanacağım ))
O bana 2,5 aydan beri sürekli direniyor ama hep ben kazandım, her seferinde ben kazandım...
Ben yeme düzenimi hiç bozmadım, bunu görünce zaten fazla dayanamayıp çözülmek zorunda kaldı ))
Bir süre gene bana savaş açtı sanırım, peki sevgili bedenim....
Sen bir iki gün oyalan bu kiloda, kazanan ben olacağım biliyorsun ))
Sana kocaman sevgiler gönderiyorum sevgili bedenim
O kocaman yağ kütlesi ile birlikte benden gittiğinde sende bana sevgiler göndermeyi unutma ))))))
Canım,
Önemli olan burda ne kadar vakit geçirdiğin değil (diğer topiklerde yazdıklarını okudum biraz ))))
Önemli olan burada olmadığın zamanlarda ne şekilde beslendiğin...
Eğer kaçamaklar yaptıysan, sağlıksız beslendiysen yeni kurallar koydum ona göre ))))))
* kaçamak yapanlar bütün gün üstünde o anki kilosu yazan tişört giyip dolaşacak
* gün boyunca bütün karşılaştıkları kişilere kilosunu söyleyecek
* oturdukları binadaki herkesin kapısını çalıp önce kilosunu sonrada o gün yaptıkları kaçamakları söyleyecek
Bilgine )))))))))))))))))))
ben kilo bildirimimi yapmayı unutmuşum 75 kiloyum
şu an 3 gündür çok sıkı sağlıklı besleniyorum diyelim :)
diyet yasak kelime çünkü
tartılma günümde pazar günü bakalım
aralarda geçmişin hepsini okumak istiyorum çok önemli bilgiler var
yarından itibaren menümüde paylaşırım
ayda 2 kilo versem başka bişe istemem
metabolizmam çok yavaş çünkü
selahattin dönmezin metabolizma hızlandırıcı çayını yaptım dün
sürekli içiyorum bakalım
Burda olmadigim zamanlarda sizin yaptiginiz gibi beslenecegim ve size yazacagim neler yedigimi...ceza yontemini de begendim!!!:)))
Benim kacamaklarim iste sizin o yukarida yazdiginiz ruh halinden dolayi idi...kilo vermemin durmasi beni kacamaklara itiyor...ama yukarida yazdiginizi cikti alip dolabima yapistirmayi dusunuyorum....kilo vermenin durmasi aslinda vucudunuzun sizi denemesi...oyun oynuyor...eger israrli olurssak devam eder belli surede dursa da...Bu arada sabah balli,sirkeli su (ilik) iciyorsunuz bunun faydasi nedir? sirkelisini duydum ama bal neden acaba??
Tesekkur ederim:))
ben kilo bildirimimi yapmayı unutmuşum 75 kiloyum
şu an 3 gündür çok sıkı sağlıklı besleniyorum diyelim :)
diyet yasak kelime çünkü
tartılma günümde pazar günü bakalım
aralarda geçmişin hepsini okumak istiyorum çok önemli bilgiler var
yarından itibaren menümüde paylaşırım
ayda 2 kilo versem başka bişe istemem
metabolizmam çok yavaş çünkü
selahattin dönmezin metabolizma hızlandırıcı çayını yaptım dün
sürekli içiyorum bakalım
Tesekkur ederim!! uygulayacagim!!!Elma sirkesinin metabolizma hızlandırıcı ve yağ hücrelerini parçalayıcı özelliği vardır... Ve bunun dışında vücuda faydaları saymakla bitmez... Örneğin bu sene hiç grip olmadım ki senede en az 2 kez grip olurum (yaklaşık 6 aydır içiyorum) cildim daha pürüzsüz, saçlarımın dökülmesi durdu ve daha sağlıklı... Bunlar bendeki etkileri... Başkasında nasıl etki yapar bilemem ))
Bal mide koruyucu... Elma sirkesini tek başına içersen midene dokunur... Mutlaka bal karıştırmalısın ki midene zarar vermesin... Atalarımız boşuna dememişler
"Keskin sirke küpüne zarar" ))
Burdaki küpümüz midemiz, sürekli doldurduğumuza göre ))
Ölçüyü şu şekilde yapıyorum,
1 yemek kaşığı elma sirkesi
1 çay kaşığı çiçek balı
Ilık su
Genellikle sabahları aç karnına ve gece yatmadan önce içiyorum
Bilgine ))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?