Soya_Sosu :Karar verdim, Zayıflayacağım )) Hedef yeniden 60 !

Bende katılabilrmiyim????

Ocak ayında başladım diyete
8 kilo verdim
ve artık kilo vermiyorum durdu sanki
1.68 boyum
ilk hedefim 65 kilo
78 kilo başladım şuan 70 kiloyum


Canım hoşgeldin,

İstersen katılabilirsin tabiki ))
Biz burda yetkili mercii değiliz ki ))
İsteyen gelir, isteyen gider...
Sadece zayıflamak için kaçamak yapmadan sağlıklı bir şekilde zayıflamak adına ve günlük tutmak amaçlı açtım bu sayfayı...
Sağolsun bir kaç arkadaşta benim gibi kendilerine inanarak zayıflamak yolunda kararlı bir şekilde yazmaya başladılar, derken bir anda grup olduk ))
Sende gel, canın sıkıldıkça yaz bize, deneyimlerini paylaş...
Ben ne zaman kaçamak yapmak istesem girip bir şeyler yazıyorum bu şekilde kaçamak yapmaktan vazgeçiyorum mesela )))
Burası resmen terapi merkezim oldu benim ))
İstiyorsan herzaman bekliyoruz canım ))
 


180 boyum var 75 80 kilo olup ince görünmek 3xl yerine hemen magazalardan bişiler alıp çıkmak istiyorumm eşim yanımda çok farklı duruo bu beni oldukça rahatsız edio elinden tutmak istemiyorum utancımdan ufffffffffffffffff ya bende zayıflamalıyım ama beynimde bitiremiyorummm
 
Hayatımda en sevdiğim cips-cola-çikolata 3 lüsünden 1 tanesi hariç vazgeçtim
Çikolata daha doğrusu tatlı en büyük zaafım
Ağustosta düğüğünüm var
Gelinlik bile bakmıyorum zayıflayacağım diye
Ama hergün tartıda aynı kilodayım
Detoks yapıyorum sonra hooppp tekrar aynı kilodayım
Herbalife kullandım ben
Şuan çok az biraz sütlü shake içeceğim kaldı
O bittikten sonra sabah kahvaltılarıma başlayacağım

Şuan sabahları
300Ml süt+Shake karışımı
2 bardak su
Consantre çay içiyorum

Hergün 3 bardak yeşilçay-Mısır püskülü veya form çay içiyorum
Akşamları eve geç gittiğim için geç yiyorum aksam yemeğini abartıyorum ya ben
 



canım önce düzenli ve dengeli beslenecek
o herblife ürünleri hepsi fasa fiso sadece para tuzağı o bitince veya bırakınca ne olacak sen kadığın yerden devam edecek yine kılolara sana dönecek bence sağlık beslenmeyi öğren derim
cips kola çikolatayı sen değil herkes istiyor ama gerçekten çok yararlıbirşey değil bizim vucudumuza gerçekten zararlı
buraya biz yediklerimizi içtiklerimizi yazarak birbirlerimiz nerde hata yaptiğımız görerek yanlışlarımız düzeltiyooruz
inşallah sende isteğin kiloya ulaşır kuğ gibi bir gelin olursun canım
 


Canım,

Karar vermek ve başlamak bitirmenin yarısıdır diye bir söz hiç mi duymadın ?
Öncelikle sana tavsiyem ruhunu güzelleştir ve dinlendir hemen !
Şu indirimli sitelerden kendine cilt bakımı falan al, saç bakımı falan yaptır...
Zaten kendini güzel hissetmeye başladıkça emin ol daha özgüvenli olacaksın ve zayıflamak için daha kararlı ve inançlı olacaksın...
Şimdiye kadar yaptığın herşeyi unut ve hayatına bugün itibari ile yeni bir yön çiz...
Sevdiğin ve sevmediğin herşeyin bir listesini yap
Sevmediğin herşeyden uzak dur
Bunları en azından benim için yapar mısın?
Biliyorum beni tanımıyorsun ama emin ol ben bunları yaptım ve çok faydasını gördüm...
Zamanında tam olarak 32 kilo fazlam vardı...
Ve kendime güvensiz bir insandım
Şimdi ise kendime güvenli ama daha zayıf bir insanım ve hala da zayıflamaya devam ediyorum
Sana güveniyorum
Başaracaksın
Karar ver ve başla
 
Soya sosu

canım
ben bugün öğle yemeği olarak evden domates salatalık biber 2 dilim kepek ekmeği 150ml yoğurt getirdim
bu nasıl önce menüm

bu hafta

dışardan yemek yemeği düşünmüyon çünkü bizim öğle yemekleri dışardan geliyo şirkette
 

Afiyet oldun canım
Bence güzel olmuş
Bende iş yerinden yemek yemeyeceğim artık
Bugün karar verdim
 


Canım,
Çikolataya gerçekten ihtiyacın var mı sence?
Şimdiye kadar sana ne faydası oldu bir düşün?
Ağladığında seni güldürdü mü? Hayır
Dosta ihtiyaç duyduğunda derdini dinledi mi? Hayır
Aldatıldığında seninle birlikte hain planlar yaptı mı? Hayır
Zayıflamana yardımcı oldu mu? HAYIR !!!

O zaman neden vazgeçmiyorsun?

Eğer ondan vazgeçmezsen o vücuduna iyice yerleşecek ve beynine kadar heryerin yağ bağlayacak (çok kötü bir benzetme ama seni korkutmam lazım napiim ))))
Ayrıca akşam yemeklerini çok yeme !
Çok yiyeceksende ekmeksiz sadece sebze yemekleri ve yoğurt ye
Yada kendine salata yap (sadece 1 tatlı kaşığı zaytinyağı ile) tuz koyma ve istediğin kadar ye
Bu da bir alternatif sana...
Karar verdiysen kararının arkasında dur lütfen...
 

İnşallah canım
Cola ve cips bıraktım inşallah artık çikolatada yemeyeceğim
Canım tatlı çektiğinde
Tarçın süt kaynatıp içince tatlı isteği gidiyor diye duymuştum
Onu deneyeceğim
5 ayda 5 kilo verebilirim umarım

Allah hepimizin yardımcısı olsun
 


Süper canım,
Tebrik ediyorum azmini ))
doğru yoldasın, çok geçmeden göreceğiz neticelerini ))
 

Canım yaa sen mükemmelsin
Motive ettin beni vallahi çok haklısın
Kararlıyım başaracağım
 
soya soyu neler mesela bu sevip sevmediklerim çikolata falan mı pek anlayamadım
 


amin canım
bence sadece kararını arkasında dur
karar verdiysen verirsin 5kg
 
Canım yaa sen mükemmelsin
Motive ettin beni vallahi çok haklısın
Kararlıyım başaracağım


Başaracağını biliyorum ))
Sadece arada sırada karamsarlıklara düşüyoruz
Ve hepimiz bunun için buradayız
Birbirimize destek olmak için
Seni seviyoruz,
Ve daha zayıf görmek istiyoruz ))
 
selam benimde öğle menüm
3 yk kuru fasulye
1 dilim beyaz ekmek
2 acı biber
şimdide 1 maden suyu içtim

ben öülenleri yakın olduğu için kayınvalidemde yemek yiyiyorum
o ne yaptıysa artıkk
 
soya soyu neler mesela bu sevip sevmediklerim çikolata falan mı pek anlayamadım

Mesela,

en çok hangi sebzeleri ve meyveleri seviyorsun, hangilerini sevmiyorsun
Tatlıya ve tuzluya olan düşkünlüğün ne derece?
Buna göre alternatif bir program oluşturabiliriz birlikte

Ayrıca hayatında da sevdiğin sevmediğin şeyleri listele...
Mesela ben çevremdeki herkese "zayıflamışsın" kelimesini yasakladım, çünkü bunu söyledikleri anda kaçamak yapmaya başlıyorum ))
Sadece "süzülmüşsün" diyebiliyorlar ))
Ve beni motive edecek şeylerle ilgileniyorum sadece
Burası beni motive ediyor, buraya sıksık yazıyorum
Ayrıca internetten zumba dansını izleyip yapmaya çalışıyorum çok keyifli ))))
Bazen cilt bakımı yaptırıyorum, sadece zayıflamak değil amacım,
Keyifli ve güzelleşerek zayıflamak !
Anlatabildim mi?
 
selam benimde öğle menüm
3 yk kuru fasulye
1 dilim beyaz ekmek
2 acı biber
şimdide 1 maden suyu içtim

ben öülenleri yakın olduğu için kayınvalidemde yemek yiyiyorum
o ne yaptıysa artıkk


Gayet güzel canım,
acı biber metabolizmanı hızlandırır
Sevgiler ))
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…