Bende katılabilrmiyim????
Ocak ayında başladım diyete
8 kilo verdim
ve artık kilo vermiyorum durdu sanki
1.68 boyum
ilk hedefim 65 kilo
78 kilo başladım şuan 70 kiloyum
Hoşgeldin canım ))
Bugün diyete başlamalıyım demişsin, daha başlamadın mı ? ))
Biraz kendimizden bahsedelim istersen,
Burası herkesin girip rahatça duygularını, kızgınlıklarını, karamsarlıklarını yazacağı bir yer...
Mesela ben burayı günlük gibi kullanıyorum ))
Sabah - öğle ve akşam ne yediğimi yazıyorum
Günlük olarak tartılıp kaç kiloda olduğumu yazıyorum
Haftalık hedefler belirliyoruz (örneğin haftalık 1 max.2 kilo gibi)
Burda şok diyetler yok, patates diyeti, elma diyeti dibi saçma diyetlerde yok
Burda kaçamaklara da yer yok (bu kendine saygınla ilgili bir şey, kendine saygısı olan insan kaçamak yapmaz)
Burada gerçekten kilo vermek isteyen ama sağlıklı kilo vermek isteyen insanlar var
Kısaca burası gerçekle yüzleşen insanların bulunduğu bir yer...
Amaaaa,
Yukarda yazanları yapmayan insanlar giremez diye katı bir kuralımız yok,
Burası babamızın yeri değil, isteyen herkez girebilir, yazabilir, mutluluk duyarız ))
Hoşgeldin canım
İstersen 40 kilo ne ki?
Şu televizyon kanalında bir yarışma programı başladı izlediniz mi bilmem...
Yeni bir hayata hazırmısınız? diye
Orda canımı çok acıtan bir söz vardı
"Bizi hep kandırdılar, senin yüzün güzel, kilo sana çok yakışıyor dediler" diye...
Aslında bizi kandırmalarına izin verdik,
Artık kanmak yok, aynaya baktığımda benim ne gördüğüm önemli...
Ben kendimi en çok hangi halimle seveceksem öyle görmek istiyorum
Ya sen ne istiyorsun...
Bahsedermisin biraz ???
hayatımda en sevdiğim cips-cola-çikolata 3 lüsünden 1 tanesi hariç vazgeçtim
çikolata daha doğrusu tatlı en büyük zaafım
ağustosta düğüğünüm var
gelinlik bile bakmıyorum zayıflayacağım diye
ama hergün tartıda aynı kilodayım
detoks yapıyorum sonra hooppp tekrar aynı kilodayım
herbalife kullandım ben
şuan çok az biraz sütlü shake içeceğim kaldı
o bittikten sonra sabah kahvaltılarıma başlayacağım
şuan sabahları
300ml süt+shake karışımı
2 bardak su
consantre çay içiyorum
hergün 3 bardak yeşilçay-mısır püskülü veya form çay içiyorum
akşamları eve geç gittiğim için geç yiyorum aksam yemeğini abartıyorum ya ben
180 boyum var 75 80 kilo olup ince görünmek 3xl yerine hemen magazalardan bişiler alıp çıkmak istiyorumm eşim yanımda çok farklı duruo bu beni oldukça rahatsız edio elinden tutmak istemiyorum utancımdan ufffffffffffffffff ya bende zayıflamalıyım ama beynimde bitiremiyorummm
Soya sosu
canım
ben bugün öğle yemeği olarak evden domates salatalık biber 2 dilim kepek ekmeği 150ml yoğurt getirdim
bu nasıl önce menüm
bu hafta
dışardan yemek yemeği düşünmüyon çünkü bizim öğle yemekleri dışardan geliyo şirkette
Hayatımda en sevdiğim cips-cola-çikolata 3 lüsünden 1 tanesi hariç vazgeçtim
Çikolata daha doğrusu tatlı en büyük zaafım
Ağustosta düğüğünüm var
Gelinlik bile bakmıyorum zayıflayacağım diye
Ama hergün tartıda aynı kilodayım
Detoks yapıyorum sonra hooppp tekrar aynı kilodayım
Herbalife kullandım ben
Şuan çok az biraz sütlü shake içeceğim kaldı
O bittikten sonra sabah kahvaltılarıma başlayacağım
Şuan sabahları
300Ml süt+Shake karışımı
2 bardak su
Consantre çay içiyorum
Hergün 3 bardak yeşilçay-Mısır püskülü veya form çay içiyorum
Akşamları eve geç gittiğim için geç yiyorum aksam yemeğini abartıyorum ya ben
canım önce düzenli ve dengeli beslenecek
o herblife ürünleri hepsi fasa fiso sadece para tuzağı o bitince veya bırakınca ne olacak sen kadığın yerden devam edecek yine kılolara sana dönecek bence sağlık beslenmeyi öğren derim
cips kola çikolatayı sen değil herkes istiyor ama gerçekten çok yararlıbirşey değil bizim vucudumuza gerçekten zararlı
buraya biz yediklerimizi içtiklerimizi yazarak birbirlerimiz nerde hata yaptiğımız görerek yanlışlarımız düzeltiyooruz
inşallah sende isteğin kiloya ulaşır kuğ gibi bir gelin olursun canım
Soya sosu
canım
ben bugün öğle yemeği olarak evden domates salatalık biber 2 dilim kepek ekmeği 150ml yoğurt getirdim
bu nasıl önce menüm
bu hafta
dışardan yemek yemeği düşünmüyon çünkü bizim öğle yemekleri dışardan geliyo şirkette
Canım,
Çikolataya gerçekten ihtiyacın var mı sence?
Şimdiye kadar sana ne faydası oldu bir düşün?
Ağladığında seni güldürdü mü? Hayır
Dosta ihtiyaç duyduğunda derdini dinledi mi? Hayır
Aldatıldığında seninle birlikte hain planlar yaptı mı? Hayır
Zayıflamana yardımcı oldu mu? HAYIR !!!
O zaman neden vazgeçmiyorsun?
Eğer ondan vazgeçmezsen o vücuduna iyice yerleşecek ve beynine kadar heryerin yağ bağlayacak (çok kötü bir benzetme ama seni korkutmam lazım napiim ))))
Ayrıca akşam yemeklerini çok yeme !
Çok yiyeceksende ekmeksiz sadece sebze yemekleri ve yoğurt ye
Yada kendine salata yap (sadece 1 tatlı kaşığı zaytinyağı ile) tuz koyma ve istediğin kadar ye
Bu da bir alternatif sana...
Karar verdiysen kararının arkasında dur lütfen...
inşallah canım
cola ve cips bıraktım inşallah artık çikolatada yemeyeceğim
canım tatlı çektiğinde
tarçın süt kaynatıp içince tatlı isteği gidiyor diye duymuştum
onu deneyeceğim
5 ayda 5 kilo verebilirim umarım
Allah hepimizin yardımcısı olsun
Canım yaa sen mükemmelsin
Motive ettin beni vallahi çok haklısın
Kararlıyım başaracağım
amin canım
bence sadece kararını arkasında dur
karar verdiysen verirsin 5kg
süper canım,
tebrik ediyorum azmini ))
doğru yoldasın, çok geçmeden göreceğiz neticelerini ))
hep beraber verelim inşallahh
soya soyu neler mesela bu sevip sevmediklerim çikolata falan mı pek anlayamadım
selam benimde öğle menüm
3 yk kuru fasulye
1 dilim beyaz ekmek
2 acı biber
şimdide 1 maden suyu içtim
ben öülenleri yakın olduğu için kayınvalidemde yemek yiyiyorum
o ne yaptıysa artıkk
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?