Soyacim iste icine o attigim undan dolayi ara ogun yemedim..kalori dengelensin diye aksam yemekten sonra da cok tok hissettigim icin aksam bisey yemedim genelde sut iciyordum...peki corbanin veya yemegin icine attigimiz un yerine ekmek yemesek ayni kapiya cikmaz mi? bu arada un da kepekli undu onu yazmayi unutmusum..))
Hayır canım dengelemez, neden biliyormusun?
Senin tok hissetmen metabolizmanın çalıştığı anlamına gelmez,
Nasıl ki senin aç hissetmen zayıfladığın anlamına gelmiyorsa buda öyle birşey...
Aç kalarak zayıflarmısın? Evet, müthiş kilo verirsin, kilonu korursunda ama uzun vadede bir çok sağlık problemi yaşarsın...
Burda daha sağlıklı bir şey yapmaya çalışıyoruz,
Unun kepekli olmasıda birşey farkettirmiyor benim için...
Hiç un koymadan yapsaydın daha sağlıklı olurdu bana göre...
Alta patlıcan közleyip koyardın, üstüne de söylediğin gibi yağsız et kavururdun, al sana diyet ali nazik...
Eğer haftalık olarak 1 kilo veremiyorsak programımızda yanlış giden bir şeyler var demektir...
Herzaman 1 kilo veremeyebiliriz bazen vücut direnebilir ama biz yanlışlarımızı doğruya çevirirsek çok fazla drenç gösteremez...
Elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışıyorum, sende bana yardımcı ol lütfen...
Ben 13 kiloyu kolay verdiğimi hiç bir zaman söylemedim ama zorda olmadı...
Sadece yanlış yapa yapa doğruyu buldum..
Anlayacağın bu yaptıklarını en başta bende yapıyordum, ilk 1 ay resmen ağlattı beni bu beslenme şekli...
İlk ay sadece 3 kilo verdim... Sonraki 2 ayda ise 10 kilo... Ki daha 3 ay tamamlanmadı bile...
birşeyleri test ettiğim için söylüyorum ama sen "hayır benim damak tadım böyle ve böyle besleneceğim, ayda 1-2 kilo vermek yeterli" diyorsan birşey diyemem...
Sevgilerimle