Soya_Sosu :Karar verdim, Zayıflayacağım )) Hedef yeniden 60 !

frenzy80 · 18 Nisan 2012

esraanne .!.:
yasemin sen özel okuldamı calışıosun canım fiyatlar nasıl oğlana ana okulu kreş falan bakıom da

yok canım özel okulda çalışmıyorum
oğlum özel okula gidiyor malum devlet okulları 50-60 kışılık sınıf mevcutları benim kide hareketli olunca orası kabul etti(tabi ki şaka)

fiyatlar yüksek fakat tanıdık falan varsa %50 otomatık iniyor fiyat

polis gazi isende aynen %50 kadar iniyor fiyatlar ama kreş ilköğ.fiyat olarak az

ama ben derim devletin yarı özel kreşleri var ona da gönderebilirsin ben öle yapmıştım çünkü ben özel okulla çok

karşıydım ama sırf güvende olsun diye gönderdim çalıştığım için ilgenmem zor oluyordu tatlım

EXELON · 18 Nisan 2012

yasemin8085 .!.:
seneye daha zor günler sizi bekliyor sistem alak bulak olacak devlet okulları tam bir kargaşa allah yardımcın olsun
bizim özel okullarda fazla değişiklik yok gibi bakalım
bende sürekli öğretmenlerle iç içeyim
bende bir oğlan var 10 çocuğa bedel daha düne kadar herşeyi ile ilgileniyordum son 10 gündür bıraktım çünkü benim dürtmemle hiç bir şey olmuyor bildiklerinden şaşmıyor.şunu anladım ben ne yaparsam yapayım onu kendi istediğim gibi yönetemiyorum ama zaman geldikçe onlarda yanlışlarını anlıyor yaşayatak görecek
bana nediyor biliyormusun
takma anne kafana okurum ben diyor başka bişey demiyor

benim kızım devlet okulunda ve 4.sınıfta
seneye işimiz çok zor

frenzy80 · 18 Nisan 2012

soya_sosu .!.:
ok, tuz sadece akşam yemeklerinde ama çok çok az !
Tansiyon ilacı kullanıyorsan eğer tuz yediğinde hiç bir faydası olmuyor bilgin olsun...
Sarımsak yasemininde dediği gibi tansiyonu çok iyi dengeler, kullanman çok iyi, aynen devam, yağ yakımında da faydalıdır zaten ))
ve bizde merakla o resimleri bekliyoruz, hele ben nasıl heyecanlıyım anlatamammmm ))

istediğim hedefe ulaşsam dahi, hepiniz hedefinize ulaşmadan sizleri terketmeyeceğim ))

ha birde terk etseydin canım biz senden daha çok şey öğreneceğiz gitmek yok

Bak 200 sayfaya ulaşıyoz yaşasın

yaşasın zayıf günler
hepimiz birer çıtır olacağız

frenzy80 · 18 Nisan 2012

esraanne .!.:
o yüzden diyorum tuz günde bir kere tüketiyorum oda akşam yemeğinde sarımsak evet hayatımın vazgecilmezi diyebilirm herseye koyuyorum yutamadıgım için
çok mutlu oluyorum heycanla bakıom ne yazmıs kızlar die

inş buraya şu kadar kilo verdim işte ben buyum bakın die resim koymak çok istiyorummm

tabiki zamanın gellince buraya resimlerimizi koyacağız ilk sen koyacaksın zaten arkasından biz

esraanne · 18 Nisan 2012

yasemin8085 .!.:
yok canım özel okulda çalışmıyorum
oğlum özel okula gidiyor malum devlet okulları 50-60 kışılık sınıf mevcutları benim kide hareketli olunca orası kabul etti(tabi ki şaka)

fiyatlar yüksek fakat tanıdık falan varsa %50 otomatık iniyor fiyat

polis gazi isende aynen %50 kadar iniyor fiyatlar ama kreş ilköğ.fiyat olarak az

ama ben derim devletin yarı özel kreşleri var ona da gönderebilirsin ben öle yapmıştım çünkü ben özel okulla çok

karşıydım ama sırf güvende olsun diye gönderdim çalıştığım için ilgenmem zor oluyordu tatlım

benim eşim polissssssssssss demek ki kafadan indirim var

frenzy80 · 18 Nisan 2012

exelon .!.:
benim kızım devlet okulunda ve 4.sınıfta
seneye işimiz çok zor

zorda olsa alışıyorruz herşeye
boşver biz zayıflamaya bakalım onları hayal edelım
hepsiolur gider

esraanne · 18 Nisan 2012

ilaç kullanmıyorum oğlum emmeyi gecen yıl bıraktı daha vucudum kendini toplasın die uğrasıom dr gidince tuaf bakmasın adam die biraz cabalıom

hamileyken doktora gittim adam sen türk diilsin sanırım bu ne boy pos bu ne yapılı vucut falan dedi bana amozonmusunuz die sordu ve ben mutlumu olsam üzülsem mi bilemedim

sevimliiiii · 18 Nisan 2012

bugün son iş günümdü 1 aylık bir istirahata ayrılıyorum o yüzden bu hafta çok yoğundum işlerşimi toparladım allahın izniyle o yüzden anca fırsat buldum yazmaya

sabah kahvaltısını evden getiremedim bugün ve hemen işe başlamam gerektiği için uzun bi aradan sonra yarım simit yedim
ara öğün yeşil elma
öğlen yemeğinde yarım kase çorba bugün mantı vardı ama yemedim
patlıcan yemeği 2 kaşık tatlıda yemedim tabiki
yaklaşık yarım saat sonra 2 adet limonlu form bisküvi yemeyi düşünüyorum. şu ana kadar 1,5 litre suyumuda içtim. sabah tartıldığımda 66 çıktım yine bu hafta bişey fark etmedi sanki ama olsun bırakmak yok yola devam. şu andaki hedef kilom 64

frenzy80 · 18 Nisan 2012

Evet şimdi beslenme saati

beslenem çantamdan

1 tane yeşil elma
2 adet kepekli galeta
1 fincan yeşil çay

limonprenses · 18 Nisan 2012

yasemin8085 .!.:
seneye daha zor günler sizi bekliyor sistem alak bulak olacak devlet okulları tam bir kargaşa allah yardımcın olsun
bizim özel okullarda fazla değişiklik yok gibi bakalım
bende sürekli öğretmenlerle iç içeyim
bende bir oğlan var 10 çocuğa bedel daha düne kadar herşeyi ile ilgileniyordum son 10 gündür bıraktım çünkü benim dürtmemle hiç bir şey olmuyor bildiklerinden şaşmıyor.şunu anladım ben ne yaparsam yapayım onu kendi istediğim gibi yönetemiyorum ama zaman geldikçe onlarda yanlışlarını anlıyor yaşayatak görecek
bana nediyor biliyormusun
takma anne kafana okurum ben diyor başka bişey demiyor

:) Böyle çocuklara ben hayranım. Bence de takma annesi okur güzel oğluşun :))

soya_sosu · 18 Nisan 2012

esraanne .!.:
ilaç kullanmıyorum oğlum emmeyi gecen yıl bıraktı daha vucudum kendini toplasın die uğrasıom dr gidince tuaf bakmasın adam die biraz cabalıom

hamileyken doktora gittim adam sen türk diilsin sanırım bu ne boy pos bu ne yapılı vucut falan dedi bana amozonmusunuz die sordu ve ben mutlumu olsam üzülsem mi bilemedim

vücudun toparlarken sağlığını ihmal etme bence,
bir an önce doktora git ve ilaçlarını alıp kullanmaya başla...
Zaten oda sana tuzsuz bir diyet uygulamanı tavsiye edecek...
Vereceği listeyi ezbere biliyorum, merak etme sana uygun bir liste hazırlarım hemen...
Yüksek tansiyon çok riskli bir hastalıktır ve dediğim gibi senin sağlığın benim için çok önemli...

frenzy80 · 18 Nisan 2012

Yaşasın şimdi arkadaşım sen baya inceliyosun dedi aslında hergün benı görüyor ama 1 ayda 4 kg gitti dedim
belli belli dedi

soya_sosu · 18 Nisan 2012

cumartesi sabah 10 da zumba yapmaya gidiyorum kızlar )))))
merak edenler youtube'dan bakabilirler ne olduğuna
kardeşimin gittiği spor salonunda cumartesi sabahı varmış, 1 kişi getirme hakları varmış
o da arayıp beni getireceğini söyledi, kabul ettiler
gerçi gözüm korkuyor nasıl yapıcam diye, internetten açıp yapmaya çalıştığımda 5 dakka içinde nefes nefese kalıyorum
hatta izlerken bile terliyorum o derece yani )))))))))))))))))))
yarım saat nasıl dayanacam bakalım ))

Evde yapmaya çalışın internetten açıp, çok faydalı ))

frenzy80 · 18 Nisan 2012

soya_sosu .!.:
cumartesi sabah 10 da zumba yapmaya gidiyorum kızlar )))))
merak edenler youtube'dan bakabilirler ne olduğuna
kardeşimin gittiği spor salonunda cumartesi sabahı varmış, 1 kişi getirme hakları varmış
o da arayıp beni getireceğini söyledi, kabul ettiler
gerçi gözüm korkuyor nasıl yapıcam diye, internetten açıp yapmaya çalıştığımda 5 dakka içinde nefes nefese kalıyorum
hatta izlerken bile terliyorum o derece yani )))))))))))))))))))
yarım saat nasıl dayanacam bakalım ))

evde yapmaya çalışın internetten açıp, çok faydalı ))

eve gider gitmez bakıp yapacam arkadaşım
sen zorlandıysan ben hiç yapamam gibi bakalım 5 dk iel başlar hergün çoğaltırız

limonprenses · 18 Nisan 2012

soya_sosu .!.:
cumartesi sabah 10 da zumba yapmaya gidiyorum kızlar )))))
merak edenler youtube'dan bakabilirler ne olduğuna
kardeşimin gittiği spor salonunda cumartesi sabahı varmış, 1 kişi getirme hakları varmış
o da arayıp beni getireceğini söyledi, kabul ettiler
gerçi gözüm korkuyor nasıl yapıcam diye, internetten açıp yapmaya çalıştığımda 5 dakka içinde nefes nefese kalıyorum
hatta izlerken bile terliyorum o derece yani )))))))))))))))))))
yarım saat nasıl dayanacam bakalım ))

Evde yapmaya çalışın internetten açıp, çok faydalı ))

Ben baktım şimdi çok zor görünüyor:))) Denemeden yoruldum vallahi :)) Bu arada sayenizde tenefüslere çıkmaz oldum yazılanları takip edeceğim diye :))

soya_sosu · 18 Nisan 2012

yasemin8085 .!.:
eve gider gitmez bakıp yapacam arkadaşım
sen zorlandıysan ben hiç yapamam gibi bakalım 5 dk iel başlar hergün çoğaltırız

yapmaya çalışmanız bile yeter, heryeriniz çalışıyor ))
üstelik göbek atmaymış, yürümeymiş falan filan hepsi boş kalıyor bunun yanında ))
Hergün yarım saat zumba yap, sonra bana dua edeceksin )))))))
İlk başlarda çok zor geliyor ama zamanla alışıyorsun
Gerçi ben hala 10 dakka yapıyorum ama o 10 dakika bile acayip terletiyor beni ))
ilk 10 dakka ısınma hareketleri, ikinci 10 dakika zumba, üçüncü 10 dakika ağırlık çalışıyorum göğüsleri, sırtı ve kolları toparlamak için...
Ağırlıklarınız yoksa 2 tane su şişesiylede çalışabilirsiniz, illa ağırlık almanıza gerek yok şimdilik...

Arada sırada da yürüyorum, sporlarımı bu şekilde tamamlıyorum ))

soya_sosu · 18 Nisan 2012

limonprenses .!.:
Ben baktım şimdi çok zor görünüyor:))) Denemeden yoruldum vallahi :)) Bu arada sayenizde tenefüslere çıkmaz oldum yazılanları takip edeceğim diye :))

ama çok keyifli inan ))
izlerken bile yerimde duramıyorum kalkıp dans edesim geliyor ))
hele zaman içerisinde vücudundaki sıkılaşmayı görünce yararını daha çok anlıyorsun ))
İlk başlarda kendinizi çok zorlamayın...
3 dakika sonra yoruyorsa bırakın, dinlenin, tekrar yapmaya çalışın
Ertesi gün 5 dakikaya çıkın
sonra 10 dakikaya tamamlayın
Yada benim gibi 10 dakika ısınma hareketleri, 10 dakika zumba, 10 dk ağırlık çalışın...

Gerçi ben artık 10 dk ısınma, 30 dk zumba, 20 dk ağırlık olarak değiştireceğim çünkü yetmiyor bana ))

EXELON · 18 Nisan 2012

yasemin8085 .!.:
eve gider gitmez bakıp yapacam arkadaşım
sen zorlandıysan ben hiç yapamam gibi bakalım 5 dk iel başlar hergün çoğaltırız

yasemin lesli nasıl gidiyor

ben onuda çok sevmiştim ama zamansızlıktan yapamıyorum

zumbayı görmüştüm grupla çok eğlenceli olur diye düşünüyorum

frenzy80 · 18 Nisan 2012

exelon .!.:
yasemin lesli nasıl gidiyor

ben onuda çok sevmiştim ama zamansızlıktan yapamıyorum

zumbayı görmüştüm grupla çok eğlenceli olur diye düşünüyorum

ben onda çok eğleniyorum
ama 2 gündür yapamaadım bugun devam inş.

Ben önde arkamda 6,5 yaşında yeğenim var oda hadi teyze teyze diyerek yapıyoruz ikimiz

soya_sosu · 18 Nisan 2012

Ben yaprak sarmaya gidiyorum kızlar ))
Merak etmeyin ben yemiycem, kardeşim ve annemler için sarıyoruz ))))

Akşama kendime tavuk haşlıycam, ıspanağı yağsız olarak soteleyip yiycem ))
Ama onlar, ahhh onlarrrr hiç sormayın daha iyi )))

Kardeşim diyor ki "gel len yaprak sarmak 300 kalori yaktırıyormuş"
Dalga geçiyor benle eşşek ))))))))))))))))))))))))))

Soya_Sosu :Karar verdim, Zayıflayacağım )) Hedef yeniden 60 !

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

yunusum oğluşummmmmm

Nirvana

yunusum oğluşummmmmm

Guru

Nirvana

Yeni Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Yeni Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency