Takım Menülerimiz

Menüm

Sabah 12:00
Kk peynir
8 zeytin
Bir kaşık yoğurt
Bir bardak süt
Bir dilim ekmek

Ara 16:00
Bir tane havuç

18:00
Ali nazik kebabı ( patlıcan közleme kuşbaşı ve yoğurtlu )
Çok aZ ekmek


2 lt au
 
Kahvaltı 08:30
1 haşlanmış yumurta
Marul
Peynir
7 zeytin
3 ceviz
1 mandalina

12:30 tarçınlı Türk kahvesi

Akşam 16:00
1 küçük kepçe yoğurtlu çorba
6-7 kaşık kadar mantar sote
1 dilim tb ekmeği
2 küçük dilim pırasalı Karatay böreği
 
menü 05 aralık

Limonlu su
1 kuru kayısı

Sabah 09.30
2 dilim tb ekmek
1 yk lor peynir
1 yumurta
Salatalik domates

Ara 12.00
2 ceviz
1 cennet hurması

Öğlen 14.00
5 yk yerelması kereviz yemeği
1 kepçe çorba
1 bardak kefir
Bol yeşillik

Ara 16.45
Activia

Aksam 18.45
5 yk yerelması kereviz yemeği
1 dilim tb ekmek
Bol yeşillik
Yoğurt

Ara 21.30
Tarçınlı süt
Elma
 
Menüm (22.Gün)

Sabah (08:00)
1 yumurta
5 zeytin,3 ceviz
Dereotu, Salatalık

Öğle (13:00)
1 dilim mercimekli pırasalı
Karatay Böreği, Salata
1 kase yoğurt

Akşam (18:00)
1 kase yoğurt,10 badem
1 tabak karnıbahar kısırı
 
5 Aralık Menü
Sabah 8.30
2 Etimek
1 kk peynir
7 zeytin
Çay

Ara 10.30 limonlu yeşil çay

Öğlen 12.30
4 YK bulgur pilavı
Zeytin yağlı Brüksel lahanası (toplam 5-6 tane yemisimdir havuçlari yemedim)
4 YK yoğurt

Ara 16.00
Tarçınlı yeşil elma

Akşam 19.30
Tavuk ızgara
Salata

20.30 sıcak çikolata
 
Sabah Öglen akşam birlikte oldu valla misafir var hazırlık evi topla derken geldiler birazdan kalkarlar
4bardak şekersiz çay
4kaşık yogurtlu havuç salatası
Yarım milföy börek
1kaşık un helvası
1kaşık patates salatası
Başkada bişey yemedim
Çok güzel olmuşsun
Zayıflamışsın dediler hep böyle kal dedim durmak yok yola devam hedef
75 gaza geldim akşamda yemem bunla yatarım spor yok suda içmedim henüz
 
Menü 06 aralık

Sabah 11.00
1 yumurta
2 dilim tb ekmek
2 yk lor peynir
2 fincan şekersiz cay
Domates salatalık

Ara 12.15
2 ceviz
1 kuru hurma

Öğlen 14.00
4 yk karnabahar yemeği
3 tane lahana sarması
Yoğurt

Ara 15.00
Şekersiz türk kahvesi

Ara 16.45
1 bardak kefir
1 cennet hurması

Aksam 18.30
1 tavuk ızgara avuç ici kadar
1 bardak kefir
1 kepçe çorba
Yeşillik

Ara 21.30
Tarçınlı süt
3 kuru kayısı

2 lt su
 
Kahvaltı 09:0v0
2 haşlanmış yumurta
1 serçe parmak kadar börek
1 kivi
Marul
7 zeytin
3 ceviz
Peynir
1 bardak limonlu su

Öğle 14:00
2 dilim pırasalı Karatay börek
1 bardak ayran
1mandalina

Akşam 17:00
1 tabak yoğurtlu haşlanmış karnabahar
1 ceviz
 
Kahvaltı 8.30
2 kepekli Etimek
1 kk peynir
5-6 zeytin
Çay

Ara 12.20
Tarçınlı sütlü filtre kahve

Öğlen 13.30
1 yemek tabağı marul üzerine 4 YK kısır
1 kepçe ezogelin

Ara
15.20
1 mandalina

17.00
1 çorba

Akşam 19.30
1 tabak domates çorbası
4 YK sebzeli tavuk
Ev yapımı turşu

2 lt tarçınlı zencefilli su
 
Sabah kahvaltım saat 10.15
1haşlama yumurta
3tane zeytin
1küp peynir
Dünden kalan yogurtlu havuç salatası
2kaşık kadar
1çatal un helvası

Öglen akşam bir oldu
1kase sulu köfte
2kaşık pirinç pilavı
2kaşık yogurt
Sınırsız salata

Ara ögün
2küçük mandalina yerim

Spor 30dk yürüyüş yapıcam
2litre su
 
Çarşamba menü

Sabah 9
2 çatal sucuklu yumurta
2 YK domates biber kavurması
1 tk bal
3 dilim ekmek

Ara 2 mandalina

Akşam 18
2 kaşık tarhana çorbası
5 kaşık karnabahar yemeği
1 kase yoğurt
Az lahana turşusu
1 dilim ekmek
3 kuru incir
 
06.12.2017 çarşamba

Kahvaltı 11:00

2 ad. Haşlanmış yumurta
8 ad. Zeytin
1 havuç
1 turp
2 dilim beyaz peynir
4 ad. Kuru kayisi

Akşam 17:45

1 kase tarhana çorbası
1 tabak kiymali yesil fasulye
1 kase yoğurt

21:00 1 fincan türk kahvesi
 


Hamzakifzulal .!.:
06 Aralık menüm
Sabah 8
Bir dilim kek
Domates
Peynir
Zeytin

Ara 10 30
Sütlü kahve

Öğlen 13
Bir tabak bulgur köfte
Yoğurt
Bir Lıgt etimek

Ara 16
Ihlamur

Akşam
İki Yumurta
yoğurt
Sütlü kahve

Süt 2 lt
Genişletmek için tıkla...
 
Kahvaltı 08:00

1 yumurta
Peynir
Zeytin
1 dilim tb ekmeği
3 ceviz

Ara 10:00
1 tane kivi

Öğle 11:45
1 tabak yoğurtlu haşlanmış karnabahar
5 marul yaprağı
3 ısırık havuç


Akşam 16:00
4 köfte
Salata
3 kaşık yoğurt
 
asya_01 .!.:
Kızlar menum

Sabah
1 buçuk has yum
5 zeytin peynir domates salatalik ca

Öğle 5 kasik bulgur pilavı tavuk haşlama roka

Aksam
Tavuk ızgara salata

Su 2 lt
Spor
30 dk zumba ve 50 twist
Genişletmek için tıkla...
 
07.12.2017 Perşembe

Kahvaltı 11:00
1 su bardağı sirkeli ılık su
1 haşlanmış yumurta
10 Küçük parça keçi peyniri
1 büyük kase roka salatası
1 dilim etimek
2 küçük fincan şekerli siyah çay
2 yemek kaşığı yoğurt

Ara 14.00
1 kupa sütlü kahve

Öğle 16.00
1 bütün ceviz
1 mandalina
Yarım dilim kek

Akşam 18.15
1 dilim etimek
1 tabak işkembe

Ara 21.00
1 mandalina

23.00
1su bardağı sirkeli ılık su

1litre su
 
Menü 07 aralık

Limonlu su
1 kuru kayısı

Sabah 09.30
2 dilim ekmek
2 kk peynir
1 yumurta
Domates salatalık

Ara 1200
5 badem
1 elma

Öğlen
1 kepçe çorba
3 tane lahana sarması
Yoğurt
Yeşillik

Aksam
3 yk barbunya
2 yk bulgur pilavı
Yoğurt
Salata
 
Kızlar iyi akşamlar hemen menümu yazayım giremeyebilirim :)

7 Aralık
Sabah 8.30
2 Etimek
1 kk peynir

Ara 10.20
Yarım muZ

10.40
Ihlamur

12.30
1 kase tarhana
İki küçük parça tavuk
Salata

Ara 15.30
Yarım muz
200 ml süt

Akşam 19.10
1 kase tarhana çorbası
1 YK mantı (tadına baktım sadece)

20.30
4 kestane
 
7 Aralık Perşembe menüm

Kahvaltı 8
Bir Yağda yumurta
Zeytin
Peynir
Bir Lıgt etimek
Kuşburnu

Ara 10 30
Bir çay bardağı ılık süt

Öglen 13
Çökelekli yumurta

Ara 16
Sütlü kahve
Yarım etimek

Akşam 18
Salata
Bir çatal ıspanak kavurma
Bir kare çikolata

Ara 20
Bir kayısı ile ılık su


İki kupa yeşil çay
2.5 lt su
 
Sabah kahvaltım
5tane susamlı çubuk kraker
Hastaneye gidiyodum aceleden avucuma aldım çıktım evden

Öglen yemegi saat 15.30
1tabak karnıbahar yemegi
1kase yogurt

Ara ögün saat 17.00
1avuç kuru dut


Akşam yemegi saat 19.00
Küçük 1tabak pırasa
2çatal makarna

Ara ögün
2tane köme
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Ziynet Sali yeni yaşını kutladı; "Bu nasıl 50 böyle?"
Yorumlar
0
Görüntüleme
70
Nhessa
Y
Teşekkür<3 ve 2. evlilik
2 3
Yorumlar
58
Görüntüleme
3K
basarmak
D
Boşanma süreci
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
1K
beginningof
B
  • Kilitli
Son zamanlarda yaşadığım sıkıntılar üzerine bir dertleşme
3 4 5
Yorumlar
87
Görüntüleme
3K
Purpplee
E
SEVGİLİM ERKEK ARKADAŞI VE ONUN KIZ ARKADAŞIYLA ÇOK SIK GÖRÜŞÜYOR
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
1K
Mutlusirin777
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…