İçimden sana kocaman sarılmak geldi.
Merhaba :) En azından tavuklu salatanı bitirdikten sonra söylemiş ya o hamburger olsaydı? :) Önemli olan tartıdaki rakam değil, görüntün. Eğer spor yapıyorsan tartıda artı bile çıkabilirsin ama daha fit görünürsün.Sanrım sende spor yapıyorsun. Sabretmemiz lazım. Hep diyorlar ya biz bu kiloları bir günde almadıkki hemen verelim.Şuan kafamda diyet kelimesi hiç yok.Sadece sağlıklı besleniyorum.Kilo verememiş olursam bile(ki hayli veriyorum) en azından daha kilomun üstüne kilo koymam diyorum.Böyle daha kolay.Bende yazmaya başladım günlük
Bugün en son annem 100 kiloluk bi kızı gösterip bak böylesin diyince (ki o sırada dışarıda tavuk ızgara salata yiyordum, bitirmiştim) ağlamamak için kendimi tuttum
1 cm daha inceldi bel çevrem 106 ama kilom aynı
Sen en son kaça düştün? Buarada ton balıklı salatanda sanırım patates var??? Bence koyma tutsun istiyorsan ayran iç ya da soda
:)
Teşekkür ederim, hem sağlıklı hemde doyurucular valla :))Yalnız bugünkü menün 10 numara helal olsun��
:)
Öncelikle söylemeliyim ki önem verip bana bu uzun yazıyı yazman beni çok mutlu etti.
Ben lise 3. sınıf öğrencisiyim henüz. Arkadaşlarım benim için iştahlarını kapatmak durumunda değiller tabi ama biraz yardımcı olmalarını istedim sadece.Art niyeti yoktu belki ama süsrekli dana gibi oldum,ayı gibi oldum deyip durunca ne bileyim kötü hissediyorum işte. O öyle dedikçe ben kendimi yoketmek istiyorum. Sen danaysan ben neyim ultra danamı demek geçiyor içimden.Benim rejimdeki en büyük sorunum sabırsız olmak galiba, çabuk sonuç istiyorum.Çabuk gidenin dönüşü hızlı olur onu da biliyorum..Umarım bu kez olur..
Ve bugün kendimi tebrik ettim.Arkadaşlarımla sahile indim onlar kekler çikolatalar yerken ben special k kraker ve ayran içtim.Motivasyonum geri dönüyor sanırım. Kendime saygılı olmalıyım..Bu arada kaç kilo verdin? Bide büyük bardak süt içmek zararlı mı ki
güzel bilgilerinle beni aydınlattığın için çok sağol
tatlım ben 20 kilo verdim son dakka karariylka diyeyim rejim icin p.tesiyi beklemeyenlerdenim azimliydm canıma tak etmsiti herkesin dalga gecmesi beni sinir ediyordu.evet kocaman bir bardak yagli sut sana zararli .yarim yaglisut ve yanında bir sey yemmen sana yararli. cunku karnini tok tutar. kalori hesabi yap bence. yavas bri hayatin varsa..sen milleti takmadan yoluna devam et 3 hafta sonra insallar aaa kilo veriyorsun dedikce evet veriyorum su kadar verdim diceksin sadece motiveni ytusek tutu ck gencsin. sonra deki sen dede biaz artis var .uyuz etmek istedgin biri varsa.ilk 3 hafta sancili unutma sonra devami gelecek sadece hayatindan 3 hafta.yaptigim diyetki hc tavsiye etmem kemirarak gun gecirriyordum. ikinci haftada midem kuculdu bir poaca ile tum gunu geciriyordum ve evet acikmiyordum ama cidden tavsiye etmem sgliksiz bir beslenme.yapabiliyorsan bol bol hareket et yeme duzenininide kurduktan sonra hic zorlanmicaksin.eger cabuk kilo vermek istiyorsan kalori cetveli tut. ve ikame etmey yani yerine koymayi ogren besinlerin kalorisini bul oglen yemezsem eger bi poaca yiytebilrsin gibi.
tatkım omletin harika yagsızsa eger ve yanında o ekmegin yarısını ye.Merhabalaar menülerimi aylaşmaya geldim hanımlaaaar :II
Omletim sizcede ağaca benzememiş mi?
Eki Görüntüle 1110117
ara
Eki Görüntüle 1110118
Bugün dışardaydım,hiç cıs yok :)))
Eki Görüntüle 1110119
Yeşil çay kupam kocaman amanıııın :))
Eki Görüntüle 1110120
Çorbamda hiç yağ yok hani bana alkış
Eki Görüntüle 1110121
Başka menülerle görüşmek üzere hanımlarr
20 kilo dile kolayy.Sağlam irade..tatlım ben 20 kilo verdim son dakka karariylka diyeyim rejim icin p.tesiyi beklemeyenlerdenim azimliydm canıma tak etmsiti herkesin dalga gecmesi beni sinir ediyordu.evet kocaman bir bardak yagli sut sana zararli .yarim yaglisut ve yanında bir sey yemmen sana yararli. cunku karnini tok tutar. kalori hesabi yap bence. yavas bri hayatin varsa..sen milleti takmadan yoluna devam et 3 hafta sonra insallar aaa kilo veriyorsun dedikce evet veriyorum su kadar verdim diceksin sadece motiveni ytusek tutu ck gencsin. sonra deki sen dede biaz artis var .uyuz etmek istedgin biri varsa.ilk 3 hafta sancili unutma sonra devami gelecek sadece hayatindan 3 hafta.yaptigim diyetki hc tavsiye etmem kemirarak gun gecirriyordum. ikinci haftada midem kuculdu bir poaca ile tum gunu geciriyordum ve evet acikmiyordum ama cidden tavsiye etmem sgliksiz bir beslenme.yapabiliyorsan bol bol hareket et yeme duzenininide kurduktan sonra hic zorlanmicaksin.eger cabuk kilo vermek istiyorsan kalori cetveli tut. ve ikame etmey yani yerine koymayi ogren besinlerin kalorisini bul oglen yemezsem eger bi poaca yiytebilrsin gibi.
Omletim yağsız. Aslında omletin yanındaki 1 dilim ekmek gibi görünüyor ama aslında az kaşarlı tosttatkım omletin harika yagsızsa eger ve yanında o ekmegin yarısını ye.
ara ogun bazi insanalara gore daha oncede defigim gbi eger surekliyemek isityorsan kemirerek ye.
Gunlugunu coook begendim. Menulerin de cok iyi tebrik ederim :)
Sağol canım.Afiyet olsun nazar degmesin :) ya ben sade sut icemiyorum kakaolu icsem nolur kii
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Çok güzel yine menün
Ben de okulda tost falan yerken yanında meyveli süt içiyorum herkes burun kıvırıyordu
:)
bence varya 2 aya saglam kilona kavusup bana akıl vermeye baslicaksin cunku artik benimde ihtiyacim varr:>:>keyfimden diyete hala gecemiyorum yani diyet demiimde spora yeme aliskanliigm hala aynı aksam yemegi yemedim mesel asabah activia bir adet. oglen sglam yedim oda arada bir oluyor.ama eminim sne bu azimle yakinda bize zayıfcık civcivcik fotounu koyardsin. dengeli git ve verdikelrini geri alma.ilk anda cok kilo verirsin keyfini cikar ve benim gibi metabolizman yavaslamadan kendini sabitle.harikasinn.keşke benimde sadece yeme problemim olsaydi(
Ayy atıcam civcikcik fotoğraflarımı :)) Sende elini hızlı tut zaman geçiyor, ne kadar hızlı verirsen fazla kilolarını o kadar iyidir biliyorsun :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?