Ayy ne güzel istikrarlı bi şekilde devam ediyosun diyetine, bütün sayfaları üşenmedim okudum. :) Diyet demesek daha doğru aslında, "sağlıklı yaşam biçimi" desek daha az psikolojik baskı oluyor insanda sanırım. Valla çok özendim iradene maşallah. Ben de bugün tok karınla tartıldım bikaç saattir bunalımlardayım ya "kilo vermem lazım, şu bu..." derken üstüne bi de kilo almışım. Çok moralim bozuk. Yarın vizem var ona bile çalışasım kalmadı motivasyon sıfır.
İlgin için teşekkür ederiiimŞu sağlıklı yaşam biçimini bende yeni yeni keşfettim sayılır.'diyet' çok sevimsiz bi kelime ve yasaklarla dolu. Doğamız gereği bu yasaklar da bizi çekiyor tabii.Biz ne kadar kasarsak, bu ay bu kadar kilo vericem deyip kendimizi şartlandırırsak bozguna uğramamız da o kadar kolay oluyor.Kendimden biliyorum bir keresinde 1 gofret yedim tüm diyeti çöpe atmış gibi hissettim.Bu garip psikolojiyle de anında dolaba koştum ne bulduysam yedim.Şimdi bir gofret yesem hiç vicdan azabı çekmem mesela çünkü onu ödülüm olarak görürüm ve en önemlisi dengelemeyi biliyorum.
İstersen sen de katıl benimle sağlıklı beslenmeye.Burda sana da yer var.Desteğe hazırım/
Çok sağol, teşekkür ederim. :) İyi olur benim için de bi yerden başlamak. Hem belki burda açıkça ne yediğimi yazarsam kontrollü davranmam daha kolay olabilir.Ama senin gibi her öğün girip bildirim yapmam mümkün değil, sorun olmaz değil mi?
Merhabaa. Kardeşimi gezdirmek için dışarı çıkınca bugün yediklerim çok düzensiz,yetersiz oldu.
saat 14.00 : balık ekmek
19.00:Eki Görüntüle 1083651
13.takımda yoksun tavuk :)
Merhaba
156 boya 80kilo karşınızdayım.Kendimi bol yağlı bi tavuğa benzetirim ben :) Koca göbeğe, koca basenlere sahip bi tavuk.
Bu tavuk hiç bir zaman alışverişten mutlu dönmezmiş.Arkadaşlarıyla kesinlikle alışverişe gitmezmiş mesela.Çünkü onlar her istediklerini alabilirlermiş tavuk ise beğendiğini değil yağlarını kapatacak olanları seçermiş.Hoş hiçbir kıyafet o yağları yapatmazmışta.. Biliyor musunuz tavuğun en çok istediği şey kısa şort giyebilmekmiş mesela.
Kimseye aşık olma hakkını tanımazmış kendine.Birine karşı bir şeyler hissettiğinde hemen geri çekilir aklından atmaya çalışırmış.Çünkü erkekler at olarak tabir edilen kızlardansa bi yağlı tavuğa aşık olmazlar değil mi?
Basit insanlarla tartıştığında kiloları anında silah olarak kullanılırmış tavuğun.Çok yaralarmış ama umursamıyor gibi yaparmış.Oysa yattığında neden böyleyim diye sorgularmış kendini.Çok özenirmiş zayıf kızlara.
karar vermiş artık bu kadarı fazla dur demek lazım demiş kendi kendine ve adımını atmış. Şimdi ise 50 li kiloların hayalini kuruyor
böyle işte.. Allahım yardımcımız olsun
Sabah kahvaltım
Eki Görüntüle 1023998
arada 1 elma 1 bardak süt
öğlen menüm :)
Eki Görüntüle 1023999
Şimdilik her şey yolunda açlık yok. Umarım bu sefer olur
Teşekkür ederiiim :)şuan 73 kiloyum.1 Haziranda tekrar tartılıcam 60 ları görürüm büyük ihtimalle. Hedefim 55 kilo ama zamanla 50 bile olabilir çünkü boyum hayli kısa.Canim oncelikle sana kolay gelsin demek istiyorum zor bi seruven ama istedikten sonra hedefine ulasacagini dusunuyorum. Bide suanda kac kilosun hedefin kac ogrenbilirmiyim boylarimiz yakinda
Güzel ve motivasyon kokan yanıtın için teşekkür edeerimo tavukcuklardan biri olarak inatla bir rejime girmistim ve basarili oldum sende basarili olabilrsin 20li yaslarda verdigim kilolarida 30luayaslarda geri aldim ama evlendim aldim kocayi elime hehe o beni her turlu seviyor:)))sevgili tavukcuk takma okuzleri takma o her haline kilonuyuzune vuran insalari basarabilrsin sonrada bakarsin bir caresine ama hayaller gercek olabiliyor. benim gibide olum rejimine girme kan degerlerin dusebiliyor.
Teşekkür ederiiim :)şuan 73 kiloyum.1 Haziranda tekrar tartılıcam 60 ları görürüm büyük ihtimalle. Hedefim 55 kilo ama zamanla 50 bile olabilir çünkü boyum hayli kısa.
Güzel ve motivasyon kokan yanıtın için teşekkür edeerimBiliyorum, bu kez olacak.Yani olmalı zayıflığı tatmalı gezmeli bol bol alışveriş yapmalıyım çünkü
Insallah canim insallah istedigin kiloya iner istedigin kiyafetleri alir salina salina gezersin :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?