- 23 Şubat 2012
- 1.874
- 15
- 358
Ya demın pedıkur yapmak ıcın ayaklarımı suya koymustum telefonum ıcıne dustu ya,sesı kısıldııı
canım bu sporu sanada tavsiye ederimneyse senı yaptıgın sporun affettırdı.
Ne demişler çok veren kastan az veren yağdan canımmkızlar ben aynıyım bak o kadar diyorsunuz aç kalıyorsun az yıyorsun diye bakın yıne aynıyım 59 um yaa ben çok az kılo veriyorum ama hemn de alıyorum malesef hormonel bozukluk var ya ondan kaynaklanıyor neyse akşam menumu yazarım kızlarrr:)
Ya demın pedıkur yapmak ıcın ayaklarımı suya koymustum telefonum ıcıne dustu ya,sesı kısıldııı
cnm üzülme benimkide suya düşmüştü iyice kurut fön makinasıyla
sonra kapat 1-2 gün sonra kendi kendine düzeliyor
canım bu sporu sanada tavsiye ederim
araştırıdm çok sonuç alanlar var
deneyipte sonuç almayan yok hatta
ne demişler çok veren kastan az veren yağdan canımm
fön mak ile kurut canım
bataryayı filan çıkar öyle kurut
kızlar ben aynıyım bak o kadar diyorsunuz aç kalıyorsun az yıyorsun diye bakın yıne aynıyım 59 um yaa ben çok az kılo veriyorum ama hemn de alıyorum malesef hormonel bozukluk var ya ondan kaynaklanıyor neyse akşam menumu yazarım kızlarrr:)
kızlar ben aynıyım bak o kadar diyorsunuz aç kalıyorsun az yıyorsun diye bakın yıne aynıyım 59 um yaa ben çok az kılo veriyorum ama hemn de alıyorum malesef hormonel bozukluk var ya ondan kaynaklanıyor neyse akşam menumu yazarım kızlarrr:)
canım bu sporu sanada tavsiye ederim
araştırıdm çok sonuç alanlar var
deneyipte sonuç almayan yok hatta
Ne demişler çok veren kastan az veren yağdan canımm
fön mak ile kurut canım
bataryayı filan çıkar öyle kurut
canım bu sporu sanada tavsiye ederim
araştırıdm çok sonuç alanlar var
deneyipte sonuç almayan yok hatta
ne demişler çok veren kastan az veren yağdan canımm
fön mak ile kurut canım
bataryayı filan çıkar öyle kurut
http://vimeo.com/40515768cnm ya bana da link atabilir misin
bende denemek istiyorum
cnm ya bana da link atabilir misin
bende denemek istiyorum
sımdı bakıyorum youtubdan .benım sevdıyım tarzda bısey,her sey dahıl,ındıremedım ama.ama ben zaten ıstedıgım kılodayım,yaptıgım sporları degıstırıp kafamı karıstırmak ıstemıyorum,zıra bunlar gunluk 1 saat,6 farklı sporum yetıyor,artık tus sınavına da calısmaya baslamam lazım,fırst target completed,elhamdulıllah,ıt ıs the turn of my second target___tus,
canım sıkılaşmak için bu ama yine de sen bilirsin
Allah sınavında başarılar nasip etsin
Level 1
30 Day Shred (level 1) on Vimeo
level 2
Jillian Michaels - 30 Day Shred Level 2 on Vimeo
level 3
30 Day Shred (level 3) on Vimeo
canım sıkılaşmak için bu ama yine de sen bilirsin
allah sınavında başarılar nasip etsin
level 1
30 day shred (level 1) on vimeo
level 2
jillian michaels - 30 day shred level 2 on vimeo
level 3
30 day shred (level 3) on vimeo
ben hemen yapacağım :)
Dunku menumu yazayım;
kahvaltı; 1dılım cavdar, kk kadar peynır, 1yumurta, 1salatalık, zeytın
ogle; 1borek
ara;mısket kadar cıkolatayla cay
aksam; 2kofte, 1d.ekmek,5 kasık sehrıye pılavı, yogurt,
gece; kıraz
(bu arada ben artık dıyet yapmıyorum,soylemıstım,sadece dıkkat edıyorum ve fulll spor,sımdılık adetlıyım,o baska)
Ben kactımmm,cok acımm,ogle yemegımı yıyeyım,kahvaltım bugun sabece 1tane fırında sıgara boregı.sımdı koy corbası ıcıcemm....mmmmmmben kactımmmm
Hümeyra birbrimizi koçu olalım
motive edelim
beraber yapalım mı bu sporu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?