hosgeldin drmss,
bende 3 haftadir türkanla ve diger kizlarla beraber diyet yapiyorum, cok iyi gidiyor vallah, bizimle verirsin kilolarini :)
herkese meraba =)
ben de geldim diğer topicte gördüm sizi =) ben de diyete başlamak istiyorum artık. ilk defa bu yıl 55 kiloya çıktım 1,58 boyundayım. hep 52 lerdeydim o zaman bile zayıflamam gerektiğini hissediyordum. çünkü vücudum sıkı değil ve kilolarım çok belli ediyor kendisini.
çok sıkı diyet yapamam sadece yediklerime dikkat edip midemi küçültmeyi düşünüyorum. tabiki sıkılaşmam için spor da şart. bakalım artık. umarım eylül e kadar 49 a inmiş olurum.
hosgeldin drmss,
bende 3 haftadir türkanla ve diger kizlarla beraber diyet yapiyorum, cok iyi gidiyor vallah, bizimle verirsin kilolarini :)
menun güzel ama keeske ara da yapsan az bıraz bıtanem spor ve suyu göremedim nurgülüm ha bır de bıtkı çayını??kızlar menüm sabah 1 bardak çay 2 dilim etimek biraz peynir salatalık
öğle taze fasülye 1 dilim ekmek naneli yoğurt
akşam tavuk olacak yanında yoğurt
salata
sağol bıtanem çokk güzeldi akşam açık havadaydı bıraz serindi herkese battanıye verdiler zaten kuçuk kuçuk masalar vardı ama ne kadar da rahattı sandalyeler kız hamak gbiydi yanı çayımız demlıkle içtik valla karı koca serdarın kucağında sefa benım kucağımda seda vardı battanıyeye sardık çağalarımız muzik dınledık uyumasalardı bıraz daha kalırdık neyse baska zaman cocukları anama bırakıp giderizartıkbence bulgur pilavindan hic sorun olmaz,pirinc pilavi olsaydi,evet haklisin
yaa fehiyeeem,bi garip oldum yaaa.seni cook ozliyceem,canim bacim beniiimm
iyi eglenceler canimin ici
super otesi bir menu yani.harikasin.ama spor su falan??
herkese meraba =)
ben de geldim diğer topicte gördüm sizi =) ben de diyete başlamak istiyorum artık. ilk defa bu yıl 55 kiloya çıktım 1,58 boyundayım. hep 52 lerdeydim o zaman bile zayıflamam gerektiğini hissediyordum. çünkü vücudum sıkı değil ve kilolarım çok belli ediyor kendisini.
çok sıkı diyet yapamam sadece yediklerime dikkat edip midemi küçültmeyi düşünüyorum. tabiki sıkılaşmam için spor da şart. bakalım artık. umarım eylül e kadar 49 a inmiş olurum.
ama olmadı aksam yok acıkırsan olmazkı tatlım keske az yeseydin yaaiyi aksamlar herkesseeeeeeeeeeeee :)
bugun herkesin yine masallahi vardi, kimse bozmadi :)
benim yediklerim bugün:
Sabah: 1 dilim ekmek, salatalik, domates, peynir
Ara: 1 su bardagi süt ile cilek, 2 badem
Ögle: 1 kase yogurtlu corba, 4 catal sucuklu yumurta, az karpuz
Aksam: acikmadim pek ögle gec yedim diye.. 2 kayisi ve biraz karpuz yedim
3 fincan yesil cay, bol su, 45 dk pilates ve 20 dk leslie
umarım canım istediğin kıloya düşersin hosgeldin aramıza:)
menun güzel ama keeske ara da yapsan az bıraz bıtanem spor ve suyu göremedim nurgülüm ha bır de bıtkı çayını??
sağol bıtanem çokk güzeldi akşam açık havadaydı bıraz serindi herkese battanıye verdiler zaten kuçuk kuçuk masalar vardı ama ne kadar da rahattı sandalyeler kız hamak gbiydi yanı çayımız demlıkle içtik valla karı koca serdarın kucağında sefa benım kucağımda seda vardı battanıyeye sardık çağalarımız muzik dınledık uyumasalardı bıraz daha kalırdık neyse baska zaman cocukları anama bırakıp giderizartık
cnım evet sağlık olsun 8 gün sadece bıtanem:))
umarım canım istediğin kıloya düşersin hosgeldin aramıza:)
ama olmadı aksam yok acıkırsan olmazkı tatlım keske az yeseydin yaa
sağoll bıtanemmmmmm :))ayy ay ne guzel anlatmissin.INSAALLAH hep mutlu olursunuz ve hayatin tadini cikarirsiniz.
evet aslında her öğun önemlidir bizde her yörenın ayrı bır lezzeti var kendine has mesela Elazığın;Harput köftesi,içli köfte,orcik,orcik sekeri,....meshur karadenızınhamsili pilavı,humus vs...meshur gıbı o kadar çokkı aklıma hepsi gelmedi işte onun için Türk kadınları dombılıyız yaa yemeğe çokk önem veririz yemek yemeği çok severiz haa bu arada annemın su böreği gibi yok serdar çok sever annem her ramazan yapar bana sahurda yeriz sağolsun çokda zahmetlıdır haa:))gunaydin kizlaar,dun diyet miyet olmadi,o yuzden liiste yapmadim.bu gun tam gaz diyet.INSAALLAH.dun cilek receli yapmistim..mmm.cok guzel oldu,elime saglik,demin onla cay ictim.dusunuyorum da cilek receli kahvaltida neyle guzel olur.krep yapmak istedim ama sut bitmisti.ben de en iyisi simit yapayim dedim.kaymak da olsaydi keske evde yaa.bu arada bu tasvir edisim kendim icin degil,kocam icin,kahvaltiya cook onem verir.kendisi turkiyede okudugu,calistigi icin.turklesmis.farkindaysaniz yemeklerim hep turk yemekleri.cozdum turk yemekleri isini,esas kahvaltiya onem veriyor ama ,ben uzuuunca denemelerimden sonra cok guzel pastane pogacasi tarifi buldu ve artik MASAALLAHim var.ama esim su boregini de cok sever,RAMAZANA kadar calismam lazim su boregini ALLAHin izni ile.
hoşbulduk fehiye. bakalım inşallah düşerim. çok istiyorum ama. şu gereksiz lömbürtülerim gider umarım
gunaydin kizlaar,dun diyet miyet olmadi,o yuzden liiste yapmadim.bu gun tam gaz diyet.INSAALLAH.dun cilek receli yapmistim..mmm.cok guzel oldu,elime saglik,demin onla cay ictim.dusunuyorum da cilek receli kahvaltida neyle guzel olur.krep yapmak istedim ama sut bitmisti.ben de en iyisi simit yapayim dedim.kaymak da olsaydi keske evde yaa.bu arada bu tasvir edisim kendim icin degil,kocam icin,kahvaltiya cook onem verir.kendisi turkiyede okudugu,calistigi icin.turklesmis.farkindaysaniz yemeklerim hep turk yemekleri.cozdum turk yemekleri isini,esas kahvaltiya onem veriyor ama ,ben uzuuunca denemelerimden sonra cok guzel pastane pogacasi tarifi buldu ve artik MASAALLAHim var.ama esim su boregini de cok sever,RAMAZANA kadar calismam lazim su boregini ALLAHin izni ile.
kızlarr yarın akşam annemlerde kalacağız annem ısrar etti sabah kahvaltınızı yapıp buradan yola çıkın sabah erken gidersiniz göremezsem üzülürüm dedi bız de olur dedik yarın akşam da yazarım çıkarım yarından ıtıbaren 8 gün yokum nasip olursa sizleri çok özliycem ya fıstık topık arkadaşlarımm(
yarın da anca valiz ve ağda işlerimle uğrasırım utum de var öff öff gözümde şimdiden buyuduler haaa(
kızlar menüm sabah 1 bardak çay 2 dilim etimek biraz peynir salatalık
öğle taze fasülye 1 dilim ekmek naneli yoğurt
akşam tavuk olacak yanında yoğurt
salata
menunu çok beğendim suda ıyı içmişsin güzelim şimdiden kolay gelsin yorucu ama güzel uğraşlar bunlar bıtanem:))Günaydınnn
Dün MEnüm
Sabah
1 dlm çavdar ekmeği
1 domates
1salatalık
kk peynir
1 bardak süt
1 bardak beşibiryerde çayı
2 bardak su
Öğle
1 keğçe mercimek çorbası
yarım dilim çavdar ekmeği
1kase yoğurt
1 dilim karpuz
akşam
2 kaşık melemen
1 dilim çavdar ekmeği
kk peynir
3 bardak bitki çayı
3 lt su
sporum jillian 30 days
ve bütün gece ceyizleri yerleştirdik
bugün çok yorgun ve uykusuuzuummmm
Türkanım onun yufkalarını tek tek açıp suda haşlar yaa çok zahmetlıdır ama bır o kadar da lezzetlidir sadece ramazanda ve bayramlarda yapar anacığım yoruluyor halıyle yaa:))fehiyem,annen su boregini nasil yapar?
kızlarr kalktığımdan beri ağda,ütüyle uğrasıyorum vallahı öldüm yaa valize utuleyıp utuleyıp yerleştırıyorum yoruldum bıraz dinleneyim kalkayım yeşil çayımı aiçeyim sporumu yapayım kızlar ben ipimi de alacağım günde en az 500 atlarım orada hıç yoktan ıyıdır değil mi??
benimccok guzel elmali turta tarifim var,eve gidip defterime bakip yazarim,hamuru da zaten 1 gece bekletilmeli.resmini de cekmisim,koyarim.firina surmeden once.
herkese meraba =)
ben de geldim diğer topicte gördüm sizi =) ben de diyete başlamak istiyorum artık. ilk defa bu yıl 55 kiloya çıktım 1,58 boyundayım. hep 52 lerdeydim o zaman bile zayıflamam gerektiğini hissediyordum. çünkü vücudum sıkı değil ve kilolarım çok belli ediyor kendisini.
çok sıkı diyet yapamam sadece yediklerime dikkat edip midemi küçültmeyi düşünüyorum. tabiki sıkılaşmam için spor da şart. bakalım artık. umarım eylül e kadar 49 a inmiş olurum.
iyi aksamlar herkesseeeeeeeeeeeee :)
bugun herkesin yine masallahi vardi, kimse bozmadi :)
benim yediklerim bugün:
Sabah: 1 dilim ekmek, salatalik, domates, peynir
Ara: 1 su bardagi süt ile cilek, 2 badem
Ögle: 1 kase yogurtlu corba, 4 catal sucuklu yumurta, az karpuz
Aksam: acikmadim pek ögle gec yedim diye.. 2 kayisi ve biraz karpuz yedim
3 fincan yesil cay, bol su, 45 dk pilates ve 20 dk leslie
Günaydınnn
Dün MEnüm
Sabah
1 dlm çavdar ekmeği
1 domates
1salatalık
kk peynir
1 bardak süt
1 bardak beşibiryerde çayı
2 bardak su
Öğle
1 keğçe mercimek çorbası
yarım dilim çavdar ekmeği
1kase yoğurt
1 dilim karpuz
akşam
2 kaşık melemen
1 dilim çavdar ekmeği
kk peynir
3 bardak bitki çayı
3 lt su
sporum jillian 30 days
ve bütün gece ceyizleri yerleştirdik
bugün çok yorgun ve uykusuuzuummmm
canım sorma yaaa bacaklarımı hissetmiyorum ben çok fena oldumOYY CANIM BENIMM ÇOKK SAĞOLL HAMDOLSUN İYİYZ SENIN FISTIK NASIL GÖZLÜĞE ALIŞTI MI???
Şokkk oldum yaaa
yok benimkinin öyle lafları yok olamaz da zaten
çekiniyorlkar benden çok samimi değiliz
oyle patavazsızlık yapsa bana birdaha yüznü görmem
Aman evlerden ırakk
Menünüde çok beğendimmm
ayy ne heyecanlıııı
söz alışverişleride ypamış
nasılsın 30 day benim bugun bacaklarım ağrıyo
sağol canım benimınsaallah cook mutlu olursun canım,ısteme gunumu??nısan deılmıydı?
Gelelmmenune,cok egıl guzel kahvaltı.ama asla ogun atlama,son olsun.
isteme ve nişan ard arda olacak salı gün istemeye gelecekelr çarşamba nişan uzakta oldukları için
nişan için aldım kıyafet şimdi istemeye gelecekleri gün için kıyafet arayışındayım :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?