canım ne yaptın sen 1.67 boya 50kilo sağlıksız bence 55 gayet iyi
selam kizlar ben yine gec geldimarkadas vardi kahveye cagirdim yeni gitti sayilir kucugu uyuttum biseyer yedim geldim..
dun menumu yazmamaisim ama inanin hatirlamiyorum..sadece cok ac yattim onu biliyorum.
bugunde sabahtan beri deli gibi basim donuyor.
sabah kahvaltida
1 yumurta
biraz peynir
1 dilim ekmek
1 yudum tahin helvasi yedim
kahvenin yaninda 1 diyet buskivi yedim
cocuklara kavurmali pilav yapmistim dayanamadim yedim kucuk bir kase,yaninda yogurtla
aksama sadece salata yemeyi planliyorum..pilavi telafi etmek icin..basim donmese ip atlayacagim ama firil firilkendimi toparlarsam belki yururum..
dun arkadas yeter artik verme cok iyisin boyle dedi.ama 58 i gormek istiyorum,,o olmadi 60
günaydın canlar
dün ayran beni çok zorladi bende 1tabak kabak yemeği yoğurt ve 1dilim kepek ekmeği yedim
bugün sabahta tartıda gram değişiklşk olmadı çok üzüldüm
akşam kabak yemeği ve ekmek yemem bu kadar mı etkiledi bilemedim
ne olusa olsun bir daha yapmayacağım şeyler arasına girdi ayran detoksu
fehiyecik senin sözüne geldim resmen boşuna çabalamış oldum
canim ne varki 1 kasecik pilavda,hem sadece onu yemissin.hem fiiistik gibisin,cok hos ve alimli bir bayansin.bu kadar kasmana gerek yok.pilavini da ye,ama sporunu da yap,onu aksam yeseydin o baskaaaaaaaa....mesela DUYGU( life city) ne yaptin seeeeeeeen/
tşk canım sen de öle hatta çocuklarına bayıldım yaa yanaklarını ısırasım geldiozlem ve fethiye sizin resimlerinizede baktim cok sicak ve sempatik duruyorsunuz..masallah
buna da şükür en azından kilo almadın ben daha 63ten aşağı çekemedim :)günaydın canlar
dün ayran beni çok zorladi bende 1tabak kabak yemeği yoğurt ve 1dilim kepek ekmeği yedim
bugün sabahta tartıda gram değişiklşk olmadı çok üzüldüm
akşam kabak yemeği ve ekmek yemem bu kadar mı etkiledi bilemedim
ne olusa olsun bir daha yapmayacağım şeyler arasına girdi ayran detoksu
fehiyecik senin sözüne geldim resmen boşuna çabalamış oldum
tşk canım sen de öle hatta çocuklarına bayıldım yaa yanaklarını ısırasım geldi
buna da şükür en azından kilo almadın ben daha 63ten aşağı çekemedim :)
yaa kızlaaaaaaaaaaaarrr diyet deneyimleri bölümünde 5 günde 5 kilo diyeti var bir bayan zamanında 33 kilo vermiş bu diyetle hatta başarı öykülerine de yazmış daha önce bu diyeti yapmaya çalıştım ama sıkıldım dayanamadım bıraktımşimdi kafam karıştı resmen
eğer tam buğday unu kepekli çavdarlı un bulabilme imkanın varsa onlardan az yağlı bişeyler yapabilirsin yemek bölümünde diyet tariflerde var ama tabiki en ideali meyve sebze, diyet ekmeklerinden sandwiç falan da yapabilirsinuzun uzun yazmistim gelmemis yaa..
biz size gore yarin bize gore yarindan sonra los angeles a gezmeye gidecegiz arkadaslarla.sabah erken cikacagimiz icin kahvaltiyi yollarda parklarda yapacagiz.gun icindede gezecegimiz icin pogca,simit,kek kurabiye gibi hamur isleri yapacagiz..burda disarda yemiyoruz icine ne konuldugunu bilmedigimiz icin..ozellikle domuzu cok rahat kullaniyorlar...ve ben eminimki onlari yersem 1 gun icinde verdiklerimi geri alacagim boyle pis bi bunyem var
napsam sizce..meyvede koyacagim,ayran yapayim diyorum,ice tea falan..onun kalorisi bayagi dusuk.daha cok onlara yonelsem..ama illaki biraz karin doyurmak icin yiyecegim
63 kiloyum eskiden hedefim 58ti şimdi 55 oldu yani 8 kilo fazlam var yapabilirim aslında yapanlar genel olarak 3 kilo civarı vermiş 1i ni geri almış arka arkaya yapıp net 3 kilo versem bile beni bi süreliğine idare edersen diyetlerin hepsini bana sor canim..verecek kilolarin coksa o zaman 5 gun 5 kilo kalici olabiliyor..ben 2 defa yaptim.birinde verecegim kilo azdi 1 kilo verdim ama kalici degildi.bir keresinde verecegim kilo 5-6 kilo fazlaydi 2 verdim geri almadim..suan hesaplayicilarda ideal kilomda gorunuyorum,hatta bazi siteler kilo al diyor sacmalamislar neyse...simdi yapsam etkili olmuyor kesinlikle.3 gun yaptim 1 verdim hemen geri aldim gecen haftalarda..o yuzden sok yapmamaya karar verdim.
kızlr ben hala kendime gelemedim
çok afadersiniz ama bu ayran beni mahvetti tuvaletten çıkamıyorum ishal oldum
bi daha böyle şeylere hiç kalkışmayacağım rengim benzim soldu
ayran için ben de aynı şeyi düşünüyorum:) bi de pirinç lapası var bakalım onu da bi ara denicem
ayran için ben de aynı şeyi düşünüyorum:) bi de pirinç lapası var bakalım onu da bi ara denicem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?