Yağlara baybay, Kaslara hayhay :) diyen aktif, sportmen, pozitif kızların diyet macerası...

Olivenoil · 18 Nisan 2016

cankizzzz .!.:
Bugün yediklerimi de yazayim
sabah kahve
1dilim ekmek
1domates ve 1biber
cok az sucuk
1dilim peynirr
öglen
2tane schnitzel
aksam yok
2litre su
sporda yok yapamiyorum artik

Menün gayet güzel kuzum.. Akşam yemediğinde ya da erken yediğinde gerçekden güzel kilolar veriyor insan.. Senin beslenmen intermittent Fasting sistemi olmuş oluyor ve bunu dünya üzerinde çok kişi uyguluyor. Hatta günde tek öğün yapanlarda var.. Ben bir ara öğlen 15 de tek öğün şeklinde yapmışdım ve istediğimden yiyordum :) tabi aşırı abartmadan tatlı falan olmadan yani :) ama tıka basa doyuyordum.. Hatta elimde tuttuğum JOker Bir sistem bu sıkışınca bunu devreye sokucam gene inşallah.. Kimbilir dönünce yapabilirim :))

Olivenoil · 18 Nisan 2016

cankizzzz .!.:
Ahhh ahhh evett biara karbonhidrat diyeti yapiyordum ozm 80 fln dim keske simdi 80 olsamm yaa
Evett bukez kararliyim 65 olmasada bi 70 75 fln olurr yanii :)

Olacaksın şekerim inşallah, bi gıcık arkadaşlarından bahsetmişdin eski yazılarında, onlara inat vereceksin şekerim ( karıştırmadığımı düşünüyorum ama belkide karıştırmışımdır , öyleyse kusura bakma bebeğim )

Olivenoil · 18 Nisan 2016

cankizzzz .!.:
Seninde ruhun genc
ben 25 yasindayimda noluyor kendimi 50 yasinda hissediyorum

Öyle deyip kendini şartlama kuzucuğum, hayatının en güzel yıllarındasın. İnsan o yaşlardayken kıymetini bilmiyor bebeğim.. Metobolizman hızlıdır senin çabucak verirsin sen azimle, ama veremezsende yılmak yok ille pes edecek o yağlar .. Sen geç yatıyordun sanırım , hala öyle mi? Bende geç uyuyan bir tipim ve malesef geç uyumak kilo vermeyi durduruyor.. Çünkü vücut açsa gece 2 gibi hormonun adını hatırlıyamadım şimdi ; o hormonu salgılıyor ve zayıflıyormuşuz.. Ama geç yatınca onu kaçırıyoruz işde..

cankizzzz · 18 Nisan 2016

Olivenoil .!.:
Menün gayet güzel kuzum.. Akşam yemediğinde ya da erken yediğinde gerçekden güzel kilolar veriyor insan.. Senin beslenmen intermittent Fasting sistemi olmuş oluyor ve bunu dünya üzerinde çok kişi uyguluyor. Hatta günde tek öğün yapanlarda var.. Ben bir ara öğlen 15 de tek öğün şeklinde yapmışdım ve istediğimden yiyordum :) tabi aşırı abartmadan tatlı falan olmadan yani :) ama tıka basa doyuyordum.. Hatta elimde tuttuğum JOker Bir sistem bu sıkışınca bunu devreye sokucam gene inşallah.. Kimbilir dönünce yapabilirim :))

Evet aslinda bazen bende öyle yapiyorum sabah yemiyorum öglen patliyana kadar yiyorum aksam yemiyorum
benim komsum 88 den fln 52 kilo oldu bu yöntemle

cankizzzz · 18 Nisan 2016

Olivenoil .!.:
Olacaksın şekerim inşallah, bi gıcık arkadaşlarından bahsetmişdin eski yazılarında, onlara inat vereceksin şekerim ( karıştırmadığımı düşünüyorum ama belkide karıştırmışımdır , öyleyse kusura bakma bebeğim )

Komsu arkadar akraba herkes ztn laf sokuyorkii
benim esim spor cok yapiyor halter fln
cok süperde fizigi var ben onun yanina hic yakismiyormusum bunu bi tanidik dedi
dünde komsuma dedim diyet yaliyorum diye güldü genemiiii ya sen yapamazsin kizim dedii cook zoruma gidiyor bunlarr

cankizzzz · 18 Nisan 2016

Olivenoil .!.:
Öyle deyip kendini şartlama kuzucuğum, hayatının en güzel yıllarındasın. İnsan o yaşlardayken kıymetini bilmiyor bebeğim.. Metobolizman hızlıdır senin çabucak verirsin sen azimle, ama veremezsende yılmak yok ille pes edecek o yağlar .. Sen geç yatıyordun sanırım , hala öyle mi? Bende geç uyuyan bir tipim ve malesef geç uyumak kilo vermeyi durduruyor.. Çünkü vücut açsa gece 2 gibi hormonun adını hatırlıyamadım şimdi ; o hormonu salgılıyor ve zayıflıyormuşuz.. Ama geç yatınca onu kaçırıyoruz işde..

Ayy sen nerden biliyosun benim gec yattigimi evett hala gec yatiyorumm :):)

GonulSenligim · 18 Nisan 2016

tombul cilek .!.:
Strecle sarabilirim kendimi ise yariyorsa :)

daha fazla terlemeni sağlar ödemini atarsın :) terle eriyen yağlar da atılıyorsa şayet o da gider belki
ama yürüyüşe üşenme başla biran evvel derim.

Olivenoil .!.:
Level 2 1 e göre bir tık daha zor bebeğim ondan terlemen :)
Ardındanda pilates süpersin yani tatlım :)
Yeni avatar resminde pek bir cici ayy :))

aynen daha zor bakalım alışırım heralde bir iki güne. başındayım daha. bak jillian bitsin geliyorum max30 a. videolarını indirttim nişanlıma. ama şuan kondisyonum hazır değil ona. jillian bitsin hazır olucam inşallah .
ay evet dimiii avatarım çok tatlışşş ben de çok sevdim

GonulSenligim · 18 Nisan 2016

cankizzzz .!.:
Komsu arkadar akraba herkes ztn laf sokuyorkii
benim esim spor cok yapiyor halter fln
cok süperde fizigi var ben onun yanina hic yakismiyormusum bunu bi tanidik dedi
dünde komsuma dedim diyet yaliyorum diye güldü genemiiii ya sen yapamazsin kizim dedii cook zoruma gidiyor bunlarr

ay ne fesat insanlar var yaaa şu hayatta. o kadar şaşırıyorum ki yani bunları gördükçe duydukça. ben bir insan evladına gidip hayatta bu lafları edemem. tövbe ettim diyelim vicdan azabından gece başımı yastığa koyamam . bir insanın huzurunu kaçırmak insanlara huzur verir hale gelmiş

Olivenoil · 18 Nisan 2016

cankizzzz .!.:
Evet aslinda bazen bende öyle yapiyorum sabah yemiyorum öglen patliyana kadar yiyorum aksam yemiyorum
benim komsum 88 den fln 52 kilo oldu bu yöntemle

Evet işe yarıyor bak komşunda isbatıymış :) ne güzel vermiş bravo Ona, darısı bizim başımıza bebeğim :))

Olivenoil · 18 Nisan 2016

cankizzzz .!.:
Komsu arkadar akraba herkes ztn laf sokuyorkii
benim esim spor cok yapiyor halter fln
cok süperde fizigi var ben onun yanina hic yakismiyormusum bunu bi tanidik dedi
dünde komsuma dedim diyet yaliyorum diye güldü genemiiii ya sen yapamazsin kizim dedii cook zoruma gidiyor bunlarr

İşde onlara inat vereceksin inşallah bu kez kesin kararlı ol kuzum benim. İnsanlar malesef öyle acımasız ki, zayıfla göster onlara gülmek alaya almak neymiş. Bir kadın kiloluysa eşine bile göz koyan oluyor malesef, sanki herşey görsellik gibi ama fitse eşi kolay kolay cesaret edemiyorlar. Aman kuzum bu kilolar herşeyimizi etkiliyor işde ..

Olivenoil · 18 Nisan 2016

DisiAnka .!.:
daha fazla terlemeni sağlar ödemini atarsın :) terle eriyen yağlar da atılıyorsa şayet o da gider belki
ama yürüyüşe üşenme başla biran evvel derim.

aynen daha zor bakalım alışırım heralde bir iki güne. başındayım daha. bak jillian bitsin geliyorum max30 a. videolarını indirttim nişanlıma. ama şuan kondisyonum hazır değil ona. jillian bitsin hazır olucam inşallah .
ay evet dimiii avatarım çok tatlışşş ben de çok sevdim

Aa süpersin bebeğim ya indirdin demek ki programı, ayy böyle azimli kızlara bayılıyorum ya:) sabırsızlıkla bekliyorum şekerim. Sıkı bir Max ' cı olacagından eminim şekerim benim :))

Olivenoil · 18 Nisan 2016

DisiAnka .!.:
ay ne fesat insanlar var yaaa şu hayatta. o kadar şaşırıyorum ki yani bunları gördükçe duydukça. ben bir insan evladına gidip hayatta bu lafları edemem. tövbe ettim diyelim vicdan azabından gece başımı yastığa koyamam . bir insanın huzurunu kaçırmak insanlara huzur verir hale gelmiş

Malesef var öyle tipler şekerim, bazen en yakınındakiler bile olabiliyor. Vicdan azabından uyuyamam demişsin ya ayy ne tatlısın kuzum şimdi daha bir sevdim seni, hassas insansın demek ki. Karşısındakine değer veren insan değerlidir.. Canımsıın bebeğim

GonulSenligim · 18 Nisan 2016

Olivenoil .!.:
Aa süpersin bebeğim ya indirdin demek ki programı, ayy böyle azimli kızlara bayılıyorum ya:) sabırsızlıkla bekliyorum şekerim. Sıkı bir Max ' cı olacagından eminim şekerim benim :))

ben de sabırsızlanıyorum canııımm yaaaa inşallah hep birlik göreceğiz artık :)

Olivenoil .!.:
Malesef var öyle tipler şekerim, bazen en yakınındakiler bile olabiliyor. Vicdan azabından uyuyamam demişsin ya ayy ne tatlısın kuzum şimdi daha bir sevdim seni, hassas insansın demek ki. Karşısındakine değer veren insan değerlidir.. Canımsıın bebeğim

ayyyyyy utandım ya şimdik ben ben de seni pek çok sevdim ,çok ilgili alakalısın sıcak kanlısın

Olivenoil · 18 Nisan 2016

DisiAnka .!.:
ben de sabırsızlanıyorum canııımm yaaaa inşallah hep birlik göreceğiz artık :)

ayyyyyy utandım ya şimdik ben ben de seni pek çok sevdim ,çok ilgili alakalısın sıcak kanlısın

Sağol bebeğim benim, karşılıklı demek ki hislerimiz insan yazılarıyla az çok karekterini ortaya koyuyor ben anlıyabiliyorum yani.. Yaşımdan olsa gerek biraz da :))

GonulSenligim · 18 Nisan 2016

Olivenoil .!.:
Sağol bebeğim benim, karşılıklı demek ki hislerimiz insan yazılarıyla az çok karekterini ortaya koyuyor ben anlıyabiliyorum yani.. Yaşımdan olsa gerek biraz da :))

tecrübe diyorsun yani yaşında bir şey yok ki ama. 28 yaşındayım ben. abla demesem olur mu :) çünkü ruhun o kadar genç ki , zaten önemli olan ruh yaşıdır . sana abla demek haksızlık olur gibime geliyor :)

Olivenoil · 18 Nisan 2016

DisiAnka .!.:
tecrübe diyorsun yani yaşında bir şey yok ki ama. 28 yaşındayım ben. abla demesem olur mu :) çünkü ruhun o kadar genç ki , zaten önemli olan ruh yaşıdır . sana abla demek haksızlık olur gibime geliyor :)

Canım benim çok teşekkür ederim, ya evet ruh olarak genç sayılırım, yani yeğenlerim görümcemin çocukları falan çok severler beni sanki arkadaşlarıymışım gibi muhabbetin dibine vuruyoruz onlarla, gençlerle muhabbeti ayrı bir seviyorum yapı meselesi demek ki :) gerçi görümcemler bende epey büyükdür onlarda benle sohbete bayılırlar hep enerji verdiğimi söylerler bana :) kendimi övmüş gibi oldum ama :))

Canım ben abla demenden de hiç rahatsız olmam dememenden de olmam , nasıl istersen öyle hitap edebilirsin şekerim sana bırakıyorum kuzum :))

GonulSenligim · 18 Nisan 2016

Olivenoil .!.:
Canım benim çok teşekkür ederim, ya evet ruh olarak genç sayılırım, yani yeğenlerim görümcemin çocukları falan çok severler beni sanki arkadaşlarıymışım gibi muhabbetin dibine vuruyoruz onlarla, gençlerle muhabbeti ayrı bir seviyorum yapı meselesi demek ki :) gerçi görümcemler bende epey büyükdür onlarda benle sohbete bayılırlar hep enerji verdiğimi söylerler bana :) kendimi övmüş gibi oldum ama :))

Canım ben abla demenden de hiç rahatsız olmam dememenden de olmam , nasıl istersen öyle hitap edebilirsin şekerim sana bırakıyorum kuzum :))

valla tam da övülmelikmişsin zaten maşallah diyelim nazarlara gelme Allah enerjini daim etsin şekerim

Olivenoil · 19 Nisan 2016

DisiAnka .!.:
valla tam da övülmelikmişsin zaten maşallah diyelim nazarlara gelme Allah enerjini daim etsin şekerim

Amin cümlemizin inşallah tatlım :)

cankizzzz · 19 Nisan 2016

DisiAnka .!.:
ay ne fesat insanlar var yaaa şu hayatta. o kadar şaşırıyorum ki yani bunları gördükçe duydukça. ben bir insan evladına gidip hayatta bu lafları edemem. tövbe ettim diyelim vicdan azabından gece başımı yastığa koyamam . bir insanın huzurunu kaçırmak insanlara huzur verir hale gelmiş

Maleseff böyle terbiyesizce konusanlar cook sanki kendileri 0 beden

cankizzzz · 19 Nisan 2016

Olivenoil .!.:
İşde onlara inat vereceksin inşallah bu kez kesin kararlı ol kuzum benim. İnsanlar malesef öyle acımasız ki, zayıfla göster onlara gülmek alaya almak neymiş. Bir kadın kiloluysa eşine bile göz koyan oluyor malesef, sanki herşey görsellik gibi ama fitse eşi kolay kolay cesaret edemiyorlar. Aman kuzum bu kilolar herşeyimizi etkiliyor işde ..

Evett ablaa haklisinn bozmicamm ins
buseferde yüzün cökmüs yok sarkmissin fln derler millette laf cok :)

Yağlara baybay, Kaslara hayhay :) diyen aktif, sportmen, pozitif kızların diyet macerası...

Özüne dönen kişi

Özüne dönen kişi

Özüne dönen kişi

Guru

Guru

Guru

Sen gül ki; hayat devam ediyor diyeyim ♥ ♥

Sen gül ki; hayat devam ediyor diyeyim ♥ ♥

Özüne dönen kişi

Özüne dönen kişi

Özüne dönen kişi

Özüne dönen kişi

Sen gül ki; hayat devam ediyor diyeyim ♥ ♥

Özüne dönen kişi

Sen gül ki; hayat devam ediyor diyeyim ♥ ♥

Özüne dönen kişi

Sen gül ki; hayat devam ediyor diyeyim ♥ ♥

Özüne dönen kişi

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency