ay canikom benim artık son 4 kilo olduğundan gitmiyor gitmiyor . ondan öyle dedimKız aradaki 1 kg için mi darısı başıma diyosun şekerim ahanda haftaya eksi bir kilo olursun sen zatiii tatlım :)) Allah bizim gibi aşırı kiloluların yardımcısı olsun :))
Aslında iyiym o kadar kötü değil çok şükür ama işte fitness blender yapacak kadar değil o kadar enerjiyi bulamıyorum kendimdeKuzum nasıl oldun ? Düzelemedin mi hala?
Sporu oldukça arttırdın gider merak etme ama kilo azaldıkca yavas gidiyor, sabırla verirsin inş. Bide düğün hazırlıkları sırasında zaten istemesende 3,4 kilo verirsin şekerim :)ay canikom benim artık son 4 kilo olduğundan gitmiyor gitmiyor . ondan öyle dedimtakıldım da azcık :)
Spor sayfasındaSpor bildirimim
jillian level 2 / 5.gün (30 dk)
pilates (30 dk )
350 ip atlama
kalça ve besen egzersizi
toplam = 60 dk
Biraz olsun iyi olmana sevindim şekerim :)Aslında iyiym o kadar kötü değil çok şükür ama işte fitness blender yapacak kadar değil o kadar enerjiyi bulamıyorum kendimde
Bakalım yarın inşallah yapmaya çalışacam Boğazım hala kötü ama 3 gündür yapamıyorum canımı sıkıyor bu durum benim
Ayrıca bugün şeker guatr vs tahlil istedim alt ast üre kilo vermemi zorlaştıracak unsurlar ne ise onlar
Pazartesi de diyetisyene gidip sonuçlarla birlikte metabolizma hızıma, yağ kas su vs baktırıcam inşallah
Merak ediyorum bakalım sonuçlar Nasıl
Evet bakalım ne çıkacak sonuçlar aslında ben bir kaç ay önce baktırmıştım bir sıkıntı yoktu ama, diyetisyene gitmm için o tahlilleri vermem gerekliydiBiraz olsun iyi olmana sevindim şekerim :)
Sen iyi olda yaparsın tatlım kafaya takma sporu az vücudun dinlensin kıı :)
Süper olmuş tahlil yaptırman, sonuçlarını bende merak ediyorum. Bide diyetisyen görsün bakalım neler diyecek :)
Sıkıntı yok canımT tombul cilek kuzum nerdesin bugün uğramamışsın hiç ?? Herşey yolunda mı ??
Kızlar bugün çok yoruldum ya ayaklarımın altı sızlıyor resmen , sabah 11:30 dan beri daha yeni yarım saattir oturabildim. Ev kalabalıkdı gene.. Kalabalığı seviyorum güzel oluyorda, bide yorgunluk olmasa keşke :)
Yarınsumuhendis tatlım gelir inş :)
F frenzy80fatima38 aaa kızlar nerdesiniz ayy gelmez oldunuz şekerim? Arada bi cee diyin ayol azlüyorum ki ben sizleri görmeyince şekerlerim :))
Kızlar bu hafta en büyük boy nutellayı bıtırmısımhalıyle kılo vermekten zıyade 400 grda almışım 68.4
Kız korkuttun beni aaayyyyyy
hadi inşallah . düğüne kaldı 4 ay. şuana kadar stresten kilo verme olmadı. ama sanırsam son 2 ay kala falan stres artıyor. evdi eşyaydı derken. bakalım işi şansa bırakmamak için işte uğraşıyorumSporu oldukça arttırdın gider merak etme ama kilo azaldıkca yavas gidiyor, sabırla verirsin inş. Bide düğün hazırlıkları sırasında zaten istemesende 3,4 kilo verirsin şekerim :)
aa yok tatlım görmedim ay dur ben ona da bakayım ,eksik kalırsam olmazSpor sayfasındaLeithia Burpe hareketini ve etkilerini paylaşmış, gördün mü? Oldu olacak onuda ekle şekerim :)
inşallah iş teklifini kabul edersin,şimdiden hayırlı uğurlu olsunhayırlı cumalar, hayırlı günler kızlar
uzunca bi aradan sonra sonunda internetim yenilendi ve geldim :) nasılsınız umarım herkes istediği gibi kilo vermeye devam ediyordur
asli ablam nasılsın :) anneniz nasıl oldu durumu umarım iyidir ve umarım senin yemeklerle aran kötüdur
kilo bildirimimi yapayim hemen
15nisan 64.9
22nisan 64.1
fark -800
ödem var mi bilemiyorum reglim yeni başladı çünkü parmaklarımda şişlik hissediyorum ama yine de emin değilim bitince belli olacak
bu aralar biraz hayatımda değişiklikler oluyor büyük bir firmanin laboratuarindan iş teklifi aldım çok büyük ihtimalle kabul edeceğim bu ayın 26sında memur alimi var bizden çok umudum olmasada yine de tercih yapacağım bakalım kısmetimizde ne var Rabbim neylerse güzel eyler :)
tercih işlemini de tel üzerinden yapacağımdan dolayı çok fazla gelemeyebilirim yine
unutmadan spor değişimlerimi söyleyim max programı iki ay sonucu ki düzenli gidemedim bundan sonra ise başlayınca nasıl düzen geliştireceğim bilmiyorum zaman gösterecek
göğüsten 5cm, belden 3cm,göbekten 4cm, kalçadan 2cm incelme var
bu konuda asli abla sana çok çok teşekkür ederim seninle tanışmamış olsaydık belki ben hala 70kilo dolaşıyor olacaktim iyiki yolumuz kesişmiş :)
kilo vermek isteyen uğraşan herkese Allah kolaylik versin :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?