Yağlara baybay, Kaslara hayhay :) diyen aktif, sportmen, pozitif kızların diyet macerası...

ben kan grubuma gore hicbir sey yiyemiyorum anlasılan
zararlı sayılan islenmemis urunlerden yiyerek yag yaktım vallahi kan grubu diyetini duymustum ama bilemiyorum uzmanı degilim amaaaan populer kulture gore herkes bir seyler soyluyor O Olivenoil cigim o yuzden ne kadar az islenmis ve sekersiz o kadar iyi

bir de peynir yaglıysa kilo vermeye etkisi oluyor genelde yagsız tercih ediliyor ya da lor peyniri ama süt ürünleri kilo veren yag yakan kisilere tavsiye edilmiyor ondan olabilir seninkisi:))
 
Sal gitsin bu hafta şekerim, relax takıl accık ayy :) haftaya sıkı tutarsın sen nasılsa, arada serbestlik iyidir kasma kendini.. Bunu az çok seni tanıdığım için yazıyorum, fazla dağıtmıyacağını ve kolay toparlıyacağını tahmin ediyorum tatlım benim :)
 
Zaten işlenmiş gıdalar ve şeker standart herkes için zararlı :)
Birkaç sene evvel karbonhidrat diyeti uygulamışdım ve forumlarda gece açlıklarında peynir yiyenler vardı, bende denediğimde tüm gün aç gezsemde gece yediğim peynir yüzünden ertesi gün kilomun sabit kaldığını deneyimlemişdim.. Demek ki bünyeden bünyeye değişen bir durum bu diye düşünmüşdüm. Aynı şekilde bende süt içmekde kilomu durduruyor.geriye birtek yogurt kalıyor şekerim :))
Ama şuda var ki sabah erken peynir yağlı da yesem sorun olmuyor tatlım :)
Bu liste hassasiyetlerimiz olan gıdalar acısından dikkatimi çekdi canımcıım :) bana uyan birkaç tane görünce, kızlar da bi deneyimlesin dedim :))

Bazı gruplarda hakikaten çok fazla şeye zararlı yazmış, ille de hepsinin bize zararlı olduğunu düşünmemek lazım, içlerinden belki birkaç tanesi olabilir o gözle bakmak lazım.
 
Senin nabzın normalde de yüksekse sıkıntı olmaz ama birden bire böyle yükseldyse bakmak lazım
Bence sen bol bol yürüyüş yap, kayınvaliden bırakmıcak sizi anlaşılan, gurbetlik zor işte özlüyor yavrusunu napsın. Bir insan kolay yetişmiyor çok zor çocuk bakmak hele birde yalnız isen bunu en iyi anlayalardanım
Allah kimseye gurbetlik vermesin, en başta da bana dayanamam oğluşlarıma ben
 
Kızlarrrr günaydın Ayy bugün fb baştan aldım 5-6 gün ara verdim mecburen yani ancak toparladım Ayy bütün kondüsyon yerle bir olmuş yapana kadar Can'ım çıktı ya çoğu yerde de durakladım valla Off ne gündü ya 40 dk yaptım toplamda dışarda 3 saat yürüsem bu kadar yorulmam eminim
Sabah ölçülerimi aldım fotolarımı çektim boydan kıyafetsi ama hehe iki ay sonra before after yapıcam bana özel
30 dk da Zumba yapayım diyorum ya Allah deyip
 
yasemin8085 .!.:
selam kızlarrrr

O Olivenoil merhaba cnm dyet pek iyi gitmesede ama sporu bırakmadım birgün yürüş bürgün evde yapıyorum videolardannn bilginiz olsun fazla giremiyorumm işler güçlerrr
Genişletmek için tıkla...
Oyy kuzum gelmiş, gelmene sevindim Yaseminim benim canımm :))
Afferin kuzum sporunu bırakma zaten aşırı kilon yok, haftada birkaç gün dikkat etsen bile gider bebeğim. Allah kolaylık versin işlerinde hayatım :)
 
Önceden öyle bir problemim yokdu sanıyorum :) gerçi son yıllarda hiç ölçtürmemişdim ayy burda tansiyon aleti olunca habire ölçer oldum :) bende alıcam burdan bi tansiyon aleti, Max' dan sonra kaça çıkıyor kalp atışım merak ediyorum :)
Evet kuzum gurbetlik çok zor malesef ya, yıllarca ailelerimizden uzakdayız çok iyi bilenlerdenim ama evlatla uzak kalmak sanırım anne baba için daha da zor. Kızım hergün soruyor ya beni burda bırakdınız deyip duruyor, sanki yanyanaydık gibi ama aynı ülkede olmak bile farklı yanii.. Allah evlatlarımızdan ayırmasın hepsine sağlıklı sıhhatli hayırlı uzuuun uzuunn ömürler versin kuzum :)
 
Ayy ara verince kondüsyonlarımız hemen düşüyor :) bakalım ben napcam gidince gene işler birikdi sabahlamalarımda devam edecek ama çok özledim kız sporumu evimde rahatça yapmayı :)
Ahanda döndü Zumbasına cadı ya :)) ortalığı inletirsin artık baby yaa :))
 
ben birkeresinde eğitim için 2 haftalığına izmire gitmiştim, kendimi o kadar yanlız hissettim ki sanki kimsem yokmuşta garip kalmışım gibi, karşıyaka iskelesinde ağlamaktan içim çıkmıştı,hala hatırladıkça gözlerim dolar,atamadım o anki duygularımı içimden,gerçekten kötü bir his, O Olivenoil demen gibi aynı ülkede olmak bile bi güvence kaldıki ben aynı ülkede başka şehirdeydim sadece,sizi çok çok iyi anlıyorum
 
Ayy kıyamam kıı İzmir de mi ağladın :)) ilk kez yalnız olunca kötü hissetmen normaldir canım benim :)
Ben hala uçakla havalanınca gözlerim dolar dönüşlerde, zaten annem babam her yolcu edişlerinde ağlarlar alışamadılar hala :)
 
begum75 .!.:
ahaaa yakalandım ya sorma adam efsane dondurması süper, son 2 günüm kaldı,o tarafta işim bitince gidemicem daha, 2 gün daha yiycem yani
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun şekerim :)) o kadardan bişey olmaz :) çikolataya göre daha sağlıklı dondurma içinde ağır yağlar yok yanii :)
 
ağladım hemde içim dışıma çıkacak kadar, aslında gurbetliğe çok alışkınım ama izmir uzak geldi galiba, bide yaş büyüdükçe insan ailenin önemini daha iyi anlıyo galiba
 
Bu ne ya en çok yedıgım şeyler yasak: D
 
canım meltfat maratonu diye bir şey varmış. bunun seri şeklinde videoları var. videolar da uzun değil 13-15 dk falan. ama o 15 dk yap ,sonra gelsinler seni yerden kazısınlar en azından bana öyle oldu
benim dün yaptığım bu video idi :) meltfat#1 sanırım 28 e kadar var. her gün birini yapıyosun.

 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
Tüp Bebek Günlüğüm..
2 3 4
Yorumlar
79
Görüntüleme
28K
gece9
G
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
297K
bushin
B
Popüler Konu Dr. Felice Gersh, PCOS SOS adlı kitabın özeti.
9 10 11
Yorumlar
206
Görüntüleme
76K
mucizelerbenibulur
Hayatımı bir düzene sokmak üzerine...(Resimli)
5 6 7
Yorumlar
122
Görüntüleme
69K
Karambolele
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…