- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
bunlar 6.gün demi
Heyy kızlarr nerdesiniz ya ölü gibisiniz vallabakın ne buldum ikisi de yeni eklenmiş kanallarına, yarın ki çalışmama bunları da eklicem bayıldımm
Bende önceden denemıstım Cnm bendede işe yaramıltıcanım yıllar önce ben bu diyeti yqpnıştım kaçamaklsrla 2 700 vermiştim bide kilom azdı yaptığım zaman ksçamaksız işe yare kesin
Önemli olan kendini nasıl Rahat hissettiğin Cnmcanım merhaba,
inan bana bende 78,5 kilodan indim bu kiloya,amacım aslında 60 ama 1-2 kilo daha verip 58 küsürlerde kalsam yeter diyorum, çünkü hani bazen kaçırıyoruz ya 60 kilo sınırım olsun 1-2 kilocuk esneme hakkım olsun yerken rahat yiyim diye istiyorum.
bide işin şu var ben diyetisyene gidiyorum, yaptırdığım ölçümlerde yağ oranım yüksek çıkıyodu asıl amacım onu düşürmek, yani tartıda gördüğüm rakamdan ziyade ölçümlerdeki yağ oranımı düşürmek istiyorum.58 kiloda yine düşmemiş olursa 56 yı zorlarım.
aslında eşime kalsa 52-53 kilolarda olmamı istiyo ama o beni zorlar,çünkü ayda 1 kilo veren biriyim bi 10 ay daha bu tempoya dayanmak istemiyorum
bide boyum 1,60 senin kaç bilmiyorumda hani orana vurunca öyle çokta ideal kiloda değilim.istediğim boyumdan 2 bilemedin 4 kilo az olmak, burda ne kişiler var kilosu benden çok ama boyu uzun olan.yani orana vurursan benim istediğim normal geliyo bana
Anaaam anaam epey vermişsin, kesinlikle denemek istiyorum artık bu 5 de 5 i... Kız sende denesene şekerim bu hafta işde :)canım yıllar önce ben bu diyeti yqpnıştım kaçamaklsrla 2 700 vermiştim bide kilom azdı yaptığım zaman ksçamaksız işe yare kesin
Hayır 5 6. Gün bıraya eklemiştim en sonki tek video eklediğim 7 günbunlar 6.gün demi
Ayy hayır hayır bunlar çok ayrı FB dinlenme günümde yapmıştım ben bunları baktığın zaman zaten Fıtness blender videoları değilbunlar 6.gün demi
Ayy Maşallah gencecik yaşda babaanne olmuşsun Maşallah tatlım :) ayy ne tatlıdır demi torun sahibi olmak , kızından mı oğlundan mı? Gerçi ne farkeder ama ne biliyim merak ettim şekerim :)Teşekkür ederim Tatlım
Daha sizleri tanımıyorum ama zamanla tanışıp kaynaşırız
Ben 44 yaşında 3 çocuk ve 6 aylık babaanneyim
Baya bi kilo vermiştim ama son zaman yine şımarıklık yapıp biraz aldım
Tekrar bismillah dedim
Bende önceden denemıstım Cnm bendede işe yaramıltı
Bide biraz disipline olmam için iyi gelecek
Ilk hafta oluncada baya bi gider diye umuyorum
Son sefer -4.5 görmüştüm
Önemli olan kendini nasıl Rahat hissettiğin Cnm
Boyum 1.70
Kilo boy oranı yaşa görede değişiyor bide kilonun dağılımına
Ben tüm vücuttan alıyorum
68 E düştüğümde herkes çok zayıf olduğumu söylüyordu. 75 e kadar idare ediyorum ama sonrası beni rahatsız ediyor
Inşallah tekrar 6 lara düşmek nasip olur
Ayy tabii ki ya olmaz mı... Benim göğüsler fıçı gibi dolu o yüzden ancak emzirmeyi kestiğim bir sene içinde normale dönerlerSpor yaptıgın için şu anki kilondan 6,7 kilo incesindir tahmin edebiliyorum canım :)
Ayy sonbahara kadar M, S olabilsek keşke :)
kız ben 5 yıldır ne zara ne mango' dan hiçbirşey giyemiyordum, Xl'den büyük bedeni yok onların ya.. Bu sene şubat sonu ilk kez ikisinden de kaban almışdım :)
Yaz sonu indirimlerinden de faydalanırız inşallah , gerçi yazın bana uyan pek fazla çanta dışında bişeyleri olmuyor ama bakalım :))
Güle güle kullan hayatım kıyafetlerini :) bende Tr yeden epey bir alışveriş yaptım, ben üzerime dar giymiyorum biraz geniş olsun istiyorum o nedenle kıyafete göre Xl ve L karışık aldım bişeyler normalde M da oluyor bana da ama vücut hatlarım aşırı belli oluyor onuda istemiyorum.. Hele geçen kış aldığım bir kaztüyü kabanım vardı geçenlerde bir giydim resmen üzerimden dökülüyor , insan ne mutlu oluyor değil mi kıyafetler bol bol gelince :)) kız eşlerimize baya masraf yaptırıcaz anlaşılan bu sene :))
Benim videolar içinde de Hıtt kardiolar var ağırlıkla çalışmalar var pilates var... Ben kaç aydır yapmama rağmen çoğu yerde tıkanıyorum özellikle jump squat, zıplayarak dizleri ellere vurma gibiAyy çok güldüm kız terminatör gibi lafınavalla Seda öyle anam ben sadece tek program yapıyorum ama kuzum Maşallah nazar değmesin zumba yürüyüş fitness blender hepsi var Maşallah yani
Ama şu da var ki sıkı tutup iki ay sabredip sporu bırakmazsan cidden alışkanlık oluyor ve bırakmak istemiyorsun resmen vücudun seni dürtüklüyor yapman için şurda 6,7 aydır yapıyoruz bizde anam, atla deve değil yani :))
Seda' nın programlarından bir dene bence kendini test etmiş olursun :)
Ananası tek yedin demek ayy , hmm bakem şu işleri bi yoluna koyayım bende deniyebilirim 5de 5i inş
Tavuksuyu çorbası yoğurtlu bende çok işe yarıyor tatlım.. Yarın ona geçerim muhtemelern :)
Takvim olarak yok ki mail varAyy Seda kuzum programları tek bir sayfada toparlıyabilsen keşke, ama epey vaktini alır demi?? Yapabilirsen eğer müthiş olur .. Keşke bi takvimi olsaydı programın ya o zaman insanın aklı karışmazdı ...
Valla belli bir yerde olsa , herkes oradan bulup yapabilirdi süper olurdu bak bakalım bulursun sen bi çaresini kuzum :)Takvim olarak yok ki mail var
Ama maili buraya ekleyebilir miyim Acabs o Zaman daha iyi bir Sn
Bence sen Leslie den başlayabilirsinBende aslında spor yapınca çok mutlu enerjik oluyorum
Bunu da biliyorum ama şu koca popişi bi kaldıramıyom
Anacım 6-7 ay azmı
Baya bi düzen oturtmuşunuz
Inşallah bende yavaş yavaş başlıyım da zamanla artırırım
Bende de öyle oldu böyle karışıyor ya herkes aynı gün takip edip yapsa aslında sıkıntı olmayacakbu kaçıncı gün valla 4.günü de net biliyorum,kalanı çorba oldu bende
kesinlikle haklısın şimdi ben hepten geri kaldımBende de öyle oldu böyle karışıyor ya herkes aynı gün takip edip yapsa aslında sıkıntı olmayacak
geçmiş olsun canım, dokunuyosa çok zorlama kendini alternatif başka çay araştır kendine oralarda belki çeşit çoktur, 6 mayıstan 22 mayısa kadar ay büyüyo, bunuda bize etkisi bizde ayla birlikte büyüyoruz, bu dönemde iştah açıklığı kilo almalar normaldir ama sonra kolaylıkla geri veririz üzülmekızlar yaklaşık bir saat önce yeşilçay içtim, sonrasında tansiyonumu acayip düşürdü, hatta bi parça tuz yaladım iyi gelsin diye sonrasında acayip bir mide bulantısıyla lavobaya zor yetişdim. Çıkarırken bide karın kaslarıma kramp girdi ayy perişan oldum yaa :))
Neyse çıkınca rahatladım çok şükür... Zaman zaman yeşilçay bana bunu yapıyor, sallamasını hiç sevmiyorum aslında. Demleme çok daha güzel oluyor..
Tavuğumu koydum düdüklüde biraz haşlanıyor şimdi :) bakalım sırf protein yapınca yarın bi değişim yaşıyacak mıyım :)
Sağol canım geçdi çok şükür, demlemesi dokunmuyor.. Envai çeşit çay var evde de severek içen yok işde :)geçmiş olsun canım, dokunuyosa çok zorlama kendini alternatif başka çay araştır kendine oralarda belki çeşit çoktur, 6 mayıstan 22 mayısa kadar ay büyüyo, bunuda bize etkisi bizde ayla birlikte büyüyoruz, bu dönemde iştah açıklığı kilo almalar normaldir ama sonra kolaylıkla geri veririz üzülme
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?