Ayy ben 63 olsam daha ne 36 beden olurum:))
Ayy ben 63 olsam daha ne 36 beden olurum:))senin de az kalmış . iyi görünüyorsun hem o kiloyla.
ben senden daha yağlıyım. 63 kiloyum hem .
hedef kilon ne canımcımAyy ben 63 olsam daha ne 36 beden olurum:))
Şimdi öle atıp tutuyorum şekerciimde bakalım iş başa düşünce ne olcak :)öyle olmaz . sahur yemeden olur mu. o bedene yazık değil mi. yumurta ye mutlaka 2 şer tane yiyorduk biz
Amin Cnm SağolasınYetişirsin kuzum benim, gayet iyi gidiyorsun Maşallah Cumartesiyi çok merak ediyorum :)
Tartılmadın ama genede az bi fark hissetmişsindir yani :)
Evet limon suyu bir dilim domates bile olmuyor :) Dukan balonu bir damla bir parçayla bile patlatırsınız diyor :)
Sabah kahvaltıda domatesle sık sık gözgöze geldik ama yemedim :)) vardır bir mantıklı açıklaması az sabredelim bakalım :)
Sebze çorbanın tarifini versene kuzum ?? Deneriz bizde yaptığımızda inşallah :)
Allah kabul etsin canım sohbetinizide :)
Bende pek verenlerden değilim Cnm170 boya 48,49 epey az zaten şekerim sen 55 de kal bence :)
Ramazanda daha hayatımda hiç kilo vermeyi başarmış değilim, verenlere de çok imrenmişimdir..
Ama bu Ramazan inşallah Sahuru sadece yumurtayla yapmak ve bunu değiştirmek istiyorum :)
Ayyy senin varmı Cnm bunlardan
Ilk gün menüsü için güzel sayılır TatlımBugünkü menüm
Sabah
1 yağsız süt kahve
1 dilim buğday ekmeği
2 dilim peynir
Ara
Yok
Öğlen
3 dilim tavuk biftek Izgara
2 küçük haşlama patates
1 küçük yoğurt 120 gr
1 dilim çok tahıllı Ekmek
1 bardak coca cola light
Ara
1 yağsız süt espresso
Akşam
Karpuz ve beyaz peynir
yaklasik 1 saatte spor yapacagim
Çok geçmiş olsun Cnmbrn dun toparlayipta duzgun duzgun yazamamistim :) simdi yaziyorum
Ispanyadayim
sadece 1 saat fark var
ama ben menulerimi hep onceden ayarlayip ona gore hazirliyorum ve kesinlikle disina cikmiyorum
suan 71,9 kiloyum
ama bir sikintim var
son 5 ayda bir dusuk bir de cok sorunlu bir dis gebelik yasadim
o yuzden spor yapamiyordum fazlaca.
simdi yaklasik 10 gun once doktor hafiften spor yapabilirsin dedi
yavas yavas basladim
1 ay kadar leslie yapip toparlanayim sonra da biraz daha ilerletirim dedim
hayirlisi
Bugün bende de var Cnm baş ağrısıKızlar bir yarım saat önce dünden kalan haşlanmış tavuğumu bitirdim, derilerini yemedim tabii :)
Başağrısı gene atak yaptı :) Bir aspirin aldım :) dünkü kadar değil gerçi ama genede inceden ağrı başladı :)
Uff ya yerken zevkle yiyoruz da vermek için canımız çıkıyor işkence gibi resmen :))
senin boyun kaçtı TatlımAyy ben 63 olsam daha ne 36 beden olurum:))
60hedef kilon ne canımcım
Sen 65 bile düşsen zaten 60 gibi görünürsün TatlımMefkurem boy 1,65 -1,67 arası değişiyor hahahaa:)))
Tartılmadım ablacım da almış olabilirim kaçamaklarım oldu ister istemez :)Kilo aldın mı peki şekerciim :)) ille alınıyor ya, aslında alma olmasada ödemi yetiyor demi , tartıldın mı kuzum ??
hoşgeldin canımmTartılmadım ablacım da almış olabilirim kaçamaklarım oldu ister istemez :)
Evet aynen öyle :))Sen 65 bile düşsen zaten 60 gibi görünürsün Tatlım
Sedacım 1 hafta kendini test etsene hiç kaçamak yapmadanKızlar bugün sabah 12.30 da kahvaltımı yaptım buraya da tabağımı attığım üzere
İki saat sonra iki tane hallet bir dilim Islak kek
15.00 kahve
Akşam yemeği 6 ds yedim eşim çok acıkmıştı mecburen bende yedim yalnız yemek yemezbir kase tarhana çorbası bol salata biraz da makarna
Yoo demedim ben yapamıyorum çok sık emziriyorum ve tatlı krizlerine çok giriyorum yine bu iyi halim daha önce daha beterdimSedacım 1 hafta kendini test etsene hiç kaçamak yapmadan
Bazen küçük gördüğümüz kaçamaklar bizi kaç gün geriye götürür
Canım beslenme konusunda epey tecrübelisin Maşallah :)Amin Cnm Sağolasın
Açlıktan dolayı Tabiki midede boşluk var
Ama yesem hemen dolar heralde
Sonucu bende merak ediyom Cnm
Hayırlısıyla bitirebilşrsem
Bende pek verenlerden değilim Cnm
Sadece 3 sene öncesinde 8 kilo vermiştim
Hava çok sıcaktı iftarda suya abanınca bişey yiyemiyordum
Bence Sahur yapmamak çok sağlıksız Cnm
Saatler çok uzun meto iyice yavaşlar
Tatlı yemezsek sorun olmaz
Ayyy senin varmı Cnm bunlardan
Bi ara bende heveslenmiştim ama baya pahalıydı
Ilk gün menüsü için güzel sayılır Tatlım
Sadece sabahı biraz çeşitlendirebilirsin
Öğlende ekmek yediğin için patates olmasa daha iyiydi
Cola light ta olsa sağlıksız
Akşamda biraz yetersiz geldi bana
Sporu yaparsan süper olur
Çok geçmiş olsun Cnm
Ne güzel sende sıcak ülkedesin
Bugün bende de var Cnm baş ağrısı
Benimki Açlıktan
Dün heralde depo doluydu bugün daha zor geçiyor
senin boyun kaçtı Tatlım
Olsun tatlım o anlar her zaman yaşanmıyor, bizde birlikde yemek yerken mutlu olan bir toplumuz :) verirsin canımcıım , sporuna ne zaman başlıyorsun bakem :))Tartılmadım ablacım da almış olabilirim kaçamaklarım oldu ister istemez :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?