Yağlara baybay, Kaslara hayhay :) diyen aktif, sportmen, pozitif kızların diyet macerası...

Şu ağlayan pasta ne olaki dedim resimlerine bakdım, anaamm bakmaz olaydıım kıı :)))
Ama ümitlenme zaten yok buralarda evde de yapmam :))
 
Bebeğin kaç aylık canımcım
Tam 8 aylık canım
He gı valla doğru diyon Ayy niye hep lezzetli şeyler kilo yaparki bizim oranın yemek kültürü gereği haşlanmış brokoli yok kereviz çorbası yok enginar dolması hayatımda yemedim brokoli hariç diğerlerimin tadını bilmem yani...
Neyse bakalım benim tansiyon düştü 3 hurma ile 2 ceviz yedim. Gece çok sık emsiröeye kalkıyorum korktum bişey olur diye...
Dolapta kek vardı yemedim valla
Aynennnn benim çalıştığım Zaman'lar şurda 2 sene sefamı sürecem sonra yine aynı tempo küçük tosunumu bakıcıya vermek istemiyorum, belki üzerine 1 yıl daha ayrılırım sonra direk kreşe veririm bakalım artık hayırlısı
Yaptığın kaçamaklar daha da acıktırıyor işde gülüm, ye ben gibi tavuğu yumurtayı canın hiç birşey istemesin :)) ne eziyet ediyon kendine :))
Hımm doğru diyosun ama ben sadece o şekilde yiyemem midem bulanır
 
Kendine gelmişsin iyi tatlım sevindim ayy :))
En güzeli çocuklarımıza kendimizin bakması canım çok iyi bir karar vermişsin .
Kız midenin bulanmadıklarını yediğünde olanlarıda görüyoz anam :))
 
Kendine gelmişsin iyi tatlım sevindim ayy :))
En güzeli çocuklarımıza kendimizin bakması canım çok iyi bir karar vermişsin .
Kız midenin bulanmadıklarını yediğünde olanlarıda görüyoz anam :))
Onunla alakası yok aslında ben onlar çok önceden yemiştim akşam yemeğini çpk erken ve az yedim onda oldu doya doya yeseydim yine böyle olmazdım ayrıca Bi ayrıntıyı unutuyorsun ben sürekli emzirme halimdeyim ve sizden +500 kalori daha fazla tüketmem lazım
 
Şekerim herkes kendi bünyesini daha iyi bilir, sağlığını bozmayacak şekilde dikkat ederek beslen canımcıım, ben takılıyorum sana şekerim.. Elbette sen emzirdiğin için her besinden dengeli gitmen lazım.
 
Ne kadar aç olsamda cumartesi süper bi Eksi görmenin mutluluğunu hayal ediyorum fıstık

Ben ısırgan çayımı içeyimde birazdaha ödem atayım

Kız gerçekten çok açım ama yemicemmmmmm

Istediğin diyeti yap şekercim sayemde biraz kilo verirsin ama ben kazanacam
 
kızz maşallah hem işimi hem sporumu yaparım diyosun yani

Şu ağlayan pasta ne olaki dedim resimlerine bakdım, anaamm bakmaz olaydıım kıı :)))
Ama ümitlenme zaten yok buralarda evde de yapmam :))
Ben ne zamandır evde tatlı hamurişi yapmıyorum zaten Cnm

Ama alışverişe gidince zorlanıyorum
Liddle da bisküvilerin orda bisküvi waffelı var içi ballı resmen bağımlısı oldum


Hımm doğru diyosun ama ben sadece o şekilde yiyemem midem bulanır
Tatlım öyle yemene gerek yok zaten
Güzelce sebze yada et yemeğini yanında bol salata yoğurt Ohhh miss
Hatta miktara takılma doyuncaya kadar ye

Zuhalll nirdesiiin kıı ??
Kız ne oldu çuko mu istiyon
Hadi izin verdim yiyebilirsin

Ama sağlıklı kalori alman lazım güzellik
Kızz sen bizden 500 kalori daha fazla yakıyon onuda unutma
Bide yaş avantajın var
Ohhh ballı kaymak
 
Hee kız sayende bu iş heyecanlı olacak sevdim yanii :))
Cumartesi görüşcez bebek :))
Lidl' a 5 yıldır uğramadım kız :)) evimize yakın yok, ayrıca gitmeye de hiç ihtiyaç duymadım , Edeka ve Netto evimin dibinde, Aldi' ye bile kaç yıl oldu uğramadığım :) Aldi' ye spor malzemeleri ne zaman gelir acep aslında takip etmek istiyorum da kimbilir ne zaman gelir :))

Yok canım çikolata mukolata canım hiiiç çekmiyor :) karnım tok benim şekerim :) almışım proteinlerimi ohh :) tatlı krizi bile olmuyor :))
 
Ayy kızlar az sonra cıyak cıyak bağırcam evin içinde ya :)))
Akşamdan beri eşim oturdu tv yi meşgul ediyor :) spor yapcam bıraksın diye bekliyom , yok anam gideceği yok :)
Kalktım vakit geçsin diye bu saatte nevresimleri değiştirdim :)
Sporum 12 den sonraya kalcak gene, ayy bidaha gündüz yapcam yaa bu ne SPOR YAPCAM BEN YA SPORR
 
Aaa Edeka da var Tatlım
Mutlaka al tadına bak dua edecen bana
Hatta hangisi diye bilemezsen resim atayım

Kız kaç gün et et çekilirmi beeee

Valla benide bi heyecan sardı inşallah bu azimle devam ederiz
Yalnız senin prolar benim 5 de 5 i yemesin
 

kız canım cekti simdi olsa da yesek
inşallah gecse su sınav bugun kolum hic kalkmadı yarın rest daydi bugunu rest day yaptım yarın devam insallah vucudum bugun bir dur artık dedi resmen bugun yedim de yedim vallahi saglıklı seylerdi hepsi ama porsiyonlar fazla fazlaydı gozum bir ara tatlılara kaydı yalan yok ama dayandım
 
Adını yaz kuzum neymiş :) cadı yaaa , bak beni de alıştırcak :))
Ben sebzeyle hele meyveyle asla doymam ayy, sonra saldırrım, beni ancak pro paklıyor :))
Ayy evet böle düello gibi iyi oldu şekerim..
Yemez ayy sen daha fazla bile verirsin bana göre belli olmaz :)
 
Son düzenleme:
İyi olmuş dinlenmişsin cicim :)
Sağlıklı şey yedikden sonra istediğini ye kuzum benim pişmanlık duyma hiçç :)
Bende iki gündür protein diyeti yapıyorum tatlım, bi arkadaşa gıcıklığına 5 güne uzatmaya karar verdim :))
 
Sonunda sporumu yapabildim yaa :))
INSANITY 1. Ay 1. Hafta 3. Gün CARDIO RECOVERY tamamdır..33 dk lık esneme ve yoğa programıydı, ama bacaklarımın canına okudu ya, gene ter su içinde kaldım yani :))
aslında keşke Kardio günü olsaydı dedim Zuhalciğimi geçmem lazım , yarına artık bakalım incelmem ne kadar olacak :)
 
Günaydınım kızlarrr ben geldim şimdilik Bi sıkıntı yok ama azıcık midem kazınıyor kızz @efsayarengokcedila bayılıp ne etmedin demi kız sende durumlar Nasıl??
Gece oğlum beni kemirdi resmen
Birazdan sütümü içip sporumu yaparım kızlar
 
Kızlar buarada bı sayfaya daha yazmıstım ancak sımıd onu bulamıyorum boşta kaldım gelmelımıyım ?
Ben bugun dıyet'ın 7. günündeyim.
Spora başlayalıda 1 hafta oldu.
Şuanda alıştırmalardayım 20 dk yürüyüş, 15 dk bisiklet, 15 dk uzay yürüyüşü yapıyorum ama her gün gidemiyorum 1 gün gidip 2 gün gitmiyorum . Sporda şuanda alıştırmalarda olduğum için 300 kalori yakıyorum .
Cuma akşamı gece seansına spininge katılmayı düşünüyoruz eşimle.
Eşim 1 aydır spor yapıyor 10 kilo verdi Tabi yemesinede çok dikkat etti ama şuanda o kadar değil.

1.71 boyum
59,420 kilom
ölçülerim henüz alınmadı , kadın hocayla denk gelebilmeyi bekliyorum.

Sabah ;

Maydonozlu omlet
Kibrit kutusu peynir(light peynir yiyemiyorum malesef)
Yarım domates
1 dilim çavdar ekmeği


Buarada spora her gün gitmediğim için acaba bende ip mi atlasam diyorum ne dersiniz kızlar?



1 haftadır , abur cubur yemiyorum , cola içmiyorum ekmek çok yerdim yemiyorum. Bakalım ne olacak
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…