- 26 Aralık 2011
- 2.035
- 1.653
- 133
Tamamdır her zaman canım
Tamamdır her zaman canımBebeğim hiçbirimiz uzman değiliz burada zaten, işde tecrübelerimizi bilgimiz dahilinde paylaşıyoruz, birbirimizi motive ediyoruz. Sende pilates yapan biri olarak bilgilerin bizim işimize yarar, yarıyor tatlım.. Bebeğinden fazla ilgilenemeyeceğini tahmin ettim aslında kuzum.. Yapmaya başlarsak sorularımızı cevapla bize destek ol yeter kuzum :)
Akşam eşim yok sanırım kahvaltı yapcam yedikten sonra yazarım canımOo süper menün bebeğim, akşama ne yiycen tatlım örnek olsun bizlere de ??
Beslenme konusunda düşüncelerine katılıyorum şekerciim, Dukan ve Karatay' a ömür boyu uymak zor.. Ama biz kilo verince onların koruma süreçlerine uyamıyoruz zaten hurra saldırıyoruz eski düzen, sonra kilolar yeniden dönüyor.. Ama inş artık onuda öğreniceğiz inş..
Dukan zaten diyet ürünleri fazlasıyla kullandırtıyor tatlandırıcılar, diyet peynir , şu, bu .. O yüzden Karatay bize daha uygun ve sağlıklı.. Sonrasında birebir uymak mümkün değil ama en azından dikat ederek dengeleyerek gitmek lazım...ve tabii sporu hayatımıza sürekli dahil etmekle hem sağlıklı hem fit kalmaya çalışacağız inş kuzum :)
Ayy bu eşler yüzünden hep kilo alıyoruz anam, onlara hazırlayınca bizde cozutuyoruz.. Neyse benimkide diyette bir haftadır, ama bugün tutturmuş yemeğe gidelim akşama dedi, sonra işi çıkdı da kaldı.. Bir kilo verdik ya hemen tamamlamamız lazım yemekdeAkşam eşim yok sanırım kahvaltı yapcam yedikten sonra yazarım canım
Canım haşlama süper fikir. Dışarda yiyeceksem hemen söyleyim ızgara köfte veya tavuk yiyeceksin. Garsona rica et yanına koydukları patates kızartması veya pilav yerine bol yeşillik koysunlar. Ben yıllardır dışarda yediğimde söylüyorum. Hiç sorun olmuyo. Çekinme söyle. Yoksa bir iki çatal derken yersin. Yanında ayran.... ohhh süper bir menü. Hamburger iye gidersen de köfte Burger ve ayran. Yine patates yok. Menüleri unutmak gerek. Diyorum ya tüm ailem aşırı kilolu benim normal kalabilmek sırlarım bunlar :)) mecbur napcan genetiğim musaitAyy bu eşler yüzünden hep kilo alıyoruz anam, onlara hazırlayınca bizde cozutuyoruz.. Neyse benimkide diyette bir haftadır, ama bugün tutturmuş yemeğe gidelim akşama dedi, sonra işi çıkdı da kaldı.. Bir kilo verdik ya hemen tamamlamamız lazım yemekde
Akşama haşlama istedi neyse iyiyiz bu gün ..
Biz zaten burada helal et durumları söz konusu olduğundan, öyle heryerde yemek yiyemiyoruz tatlım. Başka şehirlere gidiyoruz yemek için düşün.. Olduğumuz şehirde ancak balık ya da vejeteryan yerlede yiyebiliyoruz oda genelde mecburiyet durumlarında oluyor. Canım istedi gidiyim durumu olmuyor..Canım haşlama süper fikir. Dışarda yiyeceksem hemen söyleyim ızgara köfte veya tavuk yiyeceksin. Garsona rica et yanına koydukları patates kızartması veya pilav yerine bol yeşillik koysunlar. Ben yıllardır dışarda yediğimde söylüyorum. Hiç sorun olmuyo. Çekinme söyle. Yoksa bir iki çatal derken yersin. Yanında ayran.... ohhh süper bir menü. Hamburger iye gidersen de köfte Burger ve ayran. Yine patates yok. Menüleri unutmak gerek. Diyorum ya tüm ailem aşırı kilolu benim normal kalabilmek sırlarım bunlar :)) mecbur napcan genetiğim musait
Evet canım doğru diyosun.Biz zaten burada helal et durumları söz konusu olduğundan, öyle heryerde yemek yiyemiyoruz tatlım. Başka şehirlere gidiyoruz yemek için düşün.. Olduğumuz şehirde ancak balık ya da vejeteryan yerlede yiyebiliyoruz oda genelde mecburiyet durumlarında oluyor. Canım istedi gidiyim durumu olmuyor..
Gittiğimizde zaten aynen senin dediğin gibi yapmaya çalışıyorum ama o sıcacık puf puf lavaş gelmiyor mu işde ona dayanamıyorum, o sırada amaan zaten az geliyoruz durumları çeliyor hemen aklımı.. Birde ortaya konan aparatipler masum görünsede sonrasında çok ödem yapıyor... Bile bile işde bazen göze alıyoruz ödemide kiloyuda :)
Dikkat etmen çok güzel tatlım, genetik yatkınsa hele daha da dikkat etmek lazım.. Ama şimdiki nesil bilinçli gidiyor Maşallah, herkes dikkat ediyor artık beslenmesine en azından yürüyüş yapıyor millet Maşallah !!
Evet ya, bende bu akşam tereyağlı pilav yaptım dayanamadım yedim dahada yerdim zor tuttum kendimiAyy bu eşler yüzünden hep kilo alıyoruz anam, onlara hazırlayınca bizde cozutuyoruz.. Neyse benimkide diyette bir haftadır, ama bugün tutturmuş yemeğe gidelim akşama dedi, sonra işi çıkdı da kaldı.. Bir kilo verdik ya hemen tamamlamamız lazım yemekde
Akşama haşlama istedi neyse iyiyiz bu gün ..
Öyle yiyip yiyip kilo almayan numunelik tipler var evet, asıl başarı dikkat edip almayanların ki.. Bizde bi gün başarıcaz inşallah öyle olmayı :)Evet canım doğru diyosun.
Zayıf olup istediğini yiyen insanlara ozenmisimdir ama bi bakiyosun istediğini yiyo diyoruz ama 2 çatal alıp doydu m diyolar yani niye zayıf kaldıkları belli :))
Tereyağlı pilav heee Begüm hanımEvet ya, bende bu akşam tereyağlı pilav yaptım dayanamadım yedim dahada yerdim zor tuttum kendimi
gittiler canım bende şimdi sporumu yaptım cuma ve cumartesiyi arka arkaya yaptım akşam yatmadanda inşallah pazartesiyi callen cardiosunu yapıcam 4 gündür yapamıyodum spor acısını çıkarmam lazım. Tamm ablacım sen ne zaman dersen başlayalım platesede bende ebru şallının videoları varAyy onuda ben yapmayım yaa acıyın bana kız :)) bugün elim kolum kalkmadı yeni toparlandım zati yaşlıyım ben kız :))
Max30 un arkasına ekliyelim haftaya seninle Efsam pilatesi kuzum, belirliyelim ne yapacagımızı olur mu tatlım. Gitti mi misafirlerin şekerim?
bende numunelik tip olmak istiyorumÖyle yiyip yiyip kilo almayan numunelik tipler var evet, asıl başarı dikkat edip almayanların ki.. Bizde bi gün başarıcaz inşallah öyle olmayı :)
Kız he he valla bana bişeyler oldu iki gündür çikolata yemiyorum Ayy maşallah diyeyim de kendime :))Kız bu topik sana yaradı ha, acayip gelişmeler görüyorum sende Sedam :))
gittiler canım bende şimdi sporumu yaptım cuma ve cumartesiyi arka arkaya yaptım akşam yatmadanda inşallah pazartesiyi callen cardiosunu yapıcam 4 gündür yapamıyodum spor acısını çıkarmam lazım. Tamm ablacım sen ne zaman dersen başlayalım platesede bende ebru şallının videoAyy onuda ben yapmayım yaa acıyın bana kız :)) bugün elim kolum kalkmadı yeni toparlandım zati yaşlıyım ben kız :))
Max30 un arkasına ekliyelim haftaya seninle Efsam pilatesi kuzum, belirliyelim ne yapacagımızı olur mu tatlım. Gitti mi misafirlerin şekerim?
Süpersin kızım, sporsever hatun görün kızlar Maşallahgi
gittiler canım bende şimdi sporumu yaptım cuma ve cumartesiyi arka arkaya yaptım akşam yatmadanda inşallah pazartesiyi callen cardiosunu yapıcam 4 gündür yapamıyodum spor acısını çıkarmam lazım. Tamm ablacım sen ne zaman dersen başlayalım platesede bende ebru şallının videoları var
Eki Görüntüle 1807122
Kız he he valla bana bişeyler oldu iki gündür çikolata yemiyorum Ayy maşallah diyeyim de kendime :))
Bugün sadece şunları yedim aldığım kaloriye bakın
O öyle istemekle olunmuyor kuzum Allah vergisi bir özellik onlardaki :))bende numunelik tip olmak istiyorum
Yok ona pazartesi başlıcam Can'ımMaşallah kız çikolataya hayır dediysen sen iki gündür bide olcak bu iş hadi inşallah... Ooo daha bisürü kalorin var ya kız, hurma diyeti mi yapıyosun bugün şekerim ?
Ama bu kadar az kalori ile diyeti azcik gevşetsen geri kilo alirsin ayrıca metabolizman yavaşlar. Yanlış anlama ama ben sağlıklı bulmadım.Eki Görüntüle 1807122
Kız he he valla bana bişeyler oldu iki gündür çikolata yemiyorum Ayy maşallah diyeyim de kendime :))
Bugün sadece şunları yedim aldığım kaloriye bakın
Yok kızz bırak yemesin, yedikleri yeter ona en az biray aç kalsa yeter :) yarına cozutur sonra :)Ama bu kadar az kalori ile diyeti azcik gevşetsen geri kilo alirsin ayrıca metabolizman yavaşlar. Yanlış anlama ama ben sağlıklı bulmadım.
Ben diyeti sağlık için yaptığımdan bana ters ama tabi herkesin kendi kararı :))Yok kızz bırak yemesin, yedikleri yeter ona en az biray aç kalsa yeter :) yarına cozutur sonra :)
Birde haftasonları durmaz bu hatun evinde gezmelerde cozutmasın öyle az falan dedik diye :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?