- 20 Kasım 2014
- 3.262
- 2.587
- 168
Aynen baslicam sikilasmak lazım tek sorunum bu :)
Aynen baslicam sikilasmak lazım tek sorunum bu :)Kuzum sporu bırakma hemen başla tatlım benim güzel zaten fiziğin dahada sıkılaşıp güzelleş hadi bakalım şekerim :)
Şeker hastalarının meyveyide ölçülü tüketmesi gerekiyor CnmBu tarifi cok sevdimmm ya
benım babamda kalp hastası dondurma fılan yıyemıyor onada yapabılırız
evet bencede uzatılmaması tarafındayımHer ikinizde inkamınızı aldınız ödeştiniz kuzum lütfen artık devam etmeyin
Bak bizide üzüyosunuz
Uzatmayın artık
Hadı bakalım ablacım beklıyoruz masallahYok Cnm çekmedim
6 lara düşünce çekerim
Kime göre konu kapandı o şahıs aradan onca Zaman geçmiş sırf sataşmak için gelip yorum yazarken aynı şeyleri ona neden söylemedin? Bira fıçısı benzetemesi yaparken sen ne hakla burda bize güvenip fotoğraf paylaşmış Bi insana bu şekilde konuşuyorsun demedin?Seda konu kapandı gitti sen hala hakaret etmeye devam ediyorsun, "Lüzumsuz" lafı ne demek ya sen ne hakla böyle bir laf edebilirsin bir başkasına !!!
Kaldı ki şahsi başka laflarda ettin o kişiye geçen gün . Yutkundum susdum... Onun sana dediğinin şaka olduğunu gerçekle alakası olmadığını hepimiz biliyorduk çünkü... Ona ilk löpür löpürsün laflarını sen yazmışdın hatırlarsan ... Konuyu uzatmak istemiyorum... Ama ben adaletimden eminim canım.. Kimseye taraf maraf değilim.. Husursuzluk çıksın istemiyorum.
İster konuyu kapatır devam edersin, sözümüz yok .. ama burada tatsızlık olsun istemiyoruz artık
Canım hareket etmek güzel, ama bölgesel incelme diye birşey malesef yok, yani o hareket yağlarınızı eritmez sadece oradaki kasları çalıştırır sıkılaştırırsınız ama yağlar durur. O nedenle kesinlikle kardio ve arkasına bölgesel çalışma yapılmalı...Valla canım, benim dediğim ayakta yapılıyor. ayaklarını omuz hizasında açıp, mümkünse eline ağırlık alıp, ellerin yanda iken yavaşça dizlerinin yanlarına eğiliyorsun. ne kadar çok eğilirsen o kadar etkili.
Tamam ben bitirdim artık uzatmıyorum ablacım ama topik sahibi yanlı davranıyor gördüğün gibiHer ikinizde inkamınızı aldınız ödeştiniz kuzum lütfen artık devam etmeyin
Bak bizide üzüyosunuz
Uzatmayın artık
Artık sana cevap yazmıycam.. İstediğini yazabilirsin buyur meydan senin ...Kime göre konu kapandı o şahıs aradan onca Zaman geçmiş sırf sataşmak için gelip yorum yazarken aynı şeyleri ona neden söylemedin? Biraz fıçısı benzetemesi yaparken sen ne hakla burda bize güvenip fotoğraf paylaşmış Bi insana bu şekilde konuşuyorsun demedin?
İntikam alıyor canım anlasana alttan al derken ben bişey dedim mi? O yazarken gülüp geçiyorsun ben lüzumsuz yazmam mı sıkıntı yarattı sende?
Bana göre gerçekten lüzumsuz paylaştığı resmine de o kadar iğrenç yorumlar yazarim ki ama yapmam her ne kadar özentili olsa da
Hala taraflı davranıyorsun löpür löpür diye birşey demedim sadece olduğundan fazla gösteriyorsun dedim bunu daha kaç kez yazacam acaba o da zaten spor yapaam senin kadar daha sıkı olurum dedim ama sonradan gaza gelip abarttı
Herneyse kendi açımdan denemiş oldum topik sahibi olarak tepkini...
Beni yanıltmadın
Sana tek tek isbatlıycam yazdıklarını Seda az bekle .... Hepsini buraya kopyalıycam bakalım demiş misin dememiş misin...Tamam ben bitirdim artık uzatmıyorum ablacım ama topik sahibi yanlı davranıyor gördüğün gibi
Tamam ben bitirdim artık uzatmıyorum ablacım ama topik sahibi yanlı davranıyor gördüğün gibi
Artık sana cevap yazmıycam.. İstediğini yazabilirsin buyur meydan senin ...
Canım hareket etmek güzel, ama bölgesel incelme diye birşey malesef yok, yani o hareket yağlarınızı eritmez sadece oradaki kasları çalıştırır sıkılaştırırsınız ama yağlar durur. O nedenle kesinlikle kardio ve arkasına bölgesel çalışma yapılmalı...
O hareket yerine olduğun yerde 10-15 kez zıpla ara ara daha fazla yağ yakarsın..
Yağ yakımıda bizim istediğimiz yerden yani mekik çekeyim göbekten gitsin gibi olmuyor tatlım... En son alınan yerden ilk alınan yere dogru gidiyor..
Yani ben hiç hareket etmiyim mi diyeceksin , kesinlikle hiçbirşey yapmamakdan faydalı ama ben sadece olması gerekeni hatırlatmak maksatlı genel yazıyım dedim tatlım.. Akşamları Jill' e devam et , inceldiğine şahit ol bir ay sonra kuzum :)
Gördüğün gibi hala uğraşıyor arkadaş yazıklar olsun gerçekten başka bişey demiyorumayy nolur uzatmayın, topik amacından çıkıp gitti
amacımız zayıflamak olsun, laf üstüne laf koymak değil
İspatla bakalım bekliyorumSana tek tek isbatlıycam yazdıklarını Seda az bekle .... Hepsini buraya kopyalıycam bakalım demiş misin dememiş misin...
güzel bilgiler ablacım sagolCanım hareket etmek güzel, ama bölgesel incelme diye birşey malesef yok, yani o hareket yağlarınızı eritmez sadece oradaki kasları çalıştırır sıkılaştırırsınız ama yağlar durur. O nedenle kesinlikle kardio ve arkasına bölgesel çalışma yapılmalı...
O hareket yerine olduğun yerde 10-15 kez zıpla ara ara daha fazla yağ yakarsın..
Yağ yakımıda bizim istediğimiz yerden yani mekik çekeyim göbekten gitsin gibi olmuyor tatlım... En son alınan yerden ilk alınan yere dogru gidiyor..
Yani ben hiç hareket etmiyim mi diyeceksin , kesinlikle hiçbirşey yapmamakdan faydalı ama ben sadece olması gerekeni hatırlatmak maksatlı genel yazıyım dedim tatlım.. Akşamları Jill' e devam et , inceldiğine şahit ol bir ay sonra kuzum :)
Sedacım hadi bitanem biz kendi işimize bakalımKime göre konu kapandı o şahıs aradan onca Zaman geçmiş sırf sataşmak için gelip yorum yazarken aynı şeyleri ona neden söylemedin? Bira fıçısı benzetemesi yaparken sen ne hakla burda bize güvenip fotoğraf paylaşmış Bi insana bu şekilde konuşuyorsun demedin?
İntikam alıyor canım anlasana alttan al derken ben bişey dedim mi? O yazarken gülüp geçiyorsun ben lüzumsuz yazmam mı sıkıntı yarattı sende?
Bana göre gerçekten lüzumsuz paylaştığı resmine de o kadar iğrenç yorumlar yazarim ki ama yapmam her ne kadar özentili olsa da
Hala taraflı davranıyorsun löpür löpür diye birşey demedim sadece olduğundan fazla gösteriyorsun dedim bunu daha kaç kez yazacam acaba o da zaten spor yapmadım yapsam senin kadar daha sıkı olurum dedim ama sonradan gaza gelip abarttı
Herneyse kendi açımdan denemiş oldum topik sahibi olarak tepkini...
Beni yanıltmadın
Aslıcım lütfen bitanem YaaaSana tek tek isbatlıycam yazdıklarını Seda az bekle .... Hepsini buraya kopyalıycam bakalım demiş misin dememiş misin...
Tamam kapatalım konuyu artık haklısın amaç zayıflamak dimi ablacım biz de işimize bakalımSedacım hadi bitanem biz kendi işimize bakalım
Bak bi ablan olarak söylüyorum
Geçen sefer sen hatalıydın son sefer çilek hatalıydı
Ben önceki tartışmayıda okumuştum
Artık ödeştiniz bitti gittiiii
Bunu memleket meselesi haline getirmeyin
Aslının da burda yapabileceği bişey yok
Yıkıcı değil yapıcı olmaya çalışıyor
Son bi kez daha lütfennnn diyorum
Biz senin enerji dolu neşeli halini seviyoruz
Kapatalım artık konuyu
Yo Yo bu konu kapanmayacak kesinlikle başka bişey var bunun altında bu kadar taraf tutulmaz kiSedacım hadi bitanem biz kendi işimize bakalım
Bak bi ablan olarak söylüyorum
Geçen sefer sen hatalıydın son sefer çilek hatalıydı
Ben önceki tartışmayıda okumuştum
Artık ödeştiniz bitti gittiiii
Bunu memleket meselesi haline getirmeyin
Aslının da burda yapabileceği bişey yok
Yıkıcı değil yapıcı olmaya çalışıyor
Son bi kez daha lütfennnn diyorum
Biz senin enerji dolu neşeli halini seviyoruz
Kapatalım artık konuyu
Tabiki öyle bitanem yanlış anlaşılacak bişey yokAsla yanlış yönlendirmek istemem. Ben işyerinde spor yapabilme imkanı bulamadığım için, sessiz sakin ne yapabiliyorsam onları yaptığımı yazmak istedim. yoksa asla "bölgesel zayıflıyorum" iddiasında değilim.
En kötü hareket bile hareketsizlikten iyidir bence. Bu yüzden atlamalı zıplamalı hareketleri evde Jillian ile yapıp, iş yerimde sessiz sakin simit hareketi yapmaya çalışıyorum.
Yanlış anlaşılmasın!
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?