- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
gayet güzel bence, spor yapıyorsun, illaki bedeninde incelme olmuştur
gayet güzel bence, spor yapıyorsun, illaki bedeninde incelme olmuşturGünaydın fıstıklar :))
Kilom 74,500 canlarım geçen hafta 74,600 düm sadece -100 gr gitmiş :))
Özel günüm nedeniyle olduğunu biliyorum hiç üzülmüyorum :) yoksa kaçamak yapmadım bir gün çikolata yemişdim ve meyveyi abartmıştım.. Haftaya gerçek kilom çıkacak nasılsa .. Devam :))
Evet canım epey inceldim , 67 kilodayken olan kıyafetlerime giriyorum düşün :))gayet güzel bence, spor yapıyorsun, illaki bedeninde incelme olmuştur
Gayet iyi boyun kuzum Maşallah , minyon çıtı pıtı hanımlara bayılıyorum ben canım, yaşlanmıyor minyon bayanlar hiç ayy :))158 cm boyum kısa yaniakşam bol salata ton balığı ve 2 büyük dilim tb ekmeği yedim bir de 4-5 adet kurabiye maalesef
Regl dönemimdeyim ablacım bi de bu kaçamakların ardından bu haftayı es geçeyim :)Kuzum sen tartılmadın mı :)
Tamam kuzum öyle yap, hem yartı da farklıdır zaten .. Dönünce inşallah .. Ne zaman döneceksin bebeğim ??Regl dönemimdeyim ablacım bi de bu kaçamakların ardından bu haftayı es geçeyim :)
Evet ablacım hassas yok burada. Pazartesi akşam döneceğim ablacım. İlk iki gün yedirdiler içirdiler şimdi normale dönüyor hayat dikkatli olacağım tekrarTamam kuzum öyle yap, hem yartı da farklıdır zaten .. Dönünce inşallah .. Ne zaman döneceksin bebeğim ??
abur cubur vs yok sadece dün 4-5 tane susumlı bisküvi yemiştim, ondan önceki günde karpuz ve dondurmabunlar mı yaptı ki ,bide sporda yapamadım
Kuzum genede tartılsaydın keşke haftaya kıyaslaman kolay olurdu.. Neyse en son 61,10 dun sanırım onunla kıyaslarız haftaya inş canım :)
Evet canım epey inceldim , 67 kilodayken olan kıyafetlerime giriyorum düşün :))
Şu özel gün şişlikleri bir gitsin ölçülerimede tekrar bakıcam inşallah :)
Yürüyüşlere devam mı tatlım ??
Hayırlısıyla dönersin inş tatlım.. Olsun o kadar ya anneler kıyamıyoruz biz, bende kızım gelince resmen bakıma alıyorum onu :) Orada da Türk bir bayan haftada bir özel yemekler yapıyor kızım için kızım beni kızdırıyor hatta senden güzel yapıyor diye :)) sonrada annem senin elinden kimse lezzetli yapamaz diyor şebek :)))Evet ablacım hassas yok burada. Pazartesi akşam döneceğim ablacım. İlk iki gün yedirdiler içirdiler şimdi normale dönüyor hayat dikkatli olacağım tekrar
Kuzum ölçülerini ve kilonu not et gene level sonlarında gene karşılaştıralım hatta süper olur ..Evet sporun eksikligi cok belli ediyor kendini.. Bu kacamaklara ragmen cok almamissin aslinda detoks yaparsın 2-3 gun hemen toparlanir
Level sonlarinda tartilmak ve olcum yapmak daha cok motive ederim beni diye dusundum ablacim
Yaaa ciddi misiiin ablaa supeeeer
Hayırlısıyla dönersin inş tatlım.. Olsun o kadar ya anneler kıyamıyoruz biz, bende kızım gelince resmen bakıma alıyorum onu :) Orada da Türk bir bayan haftada bir özel yemekler yapıyor kızım için kızım beni kızdırıyor hatta senden güzel yapıyor diye :)) sonrada annem senin elinden kimse lezzetli yapamaz diyor şebek :)))
Yok canım Almanyada ama farklı şehirlerdeyiz uni de oda ilk senesi ama siz gibi marifetli değil benim kızım ya :) yemek konusunu çok es geçiyor :) birde buralarda herşeyi yiyemiyorsun helal haram konuları söz konusu .. Ama Olduğu şehirde Türk yemek salonları oldukça fazla varda genede içim biraz rahat.. Ama hep dışarda yemek nereye kadar .. O yüzden haftada bir Türk bir bayan sevdiği yemeklerden falan çeşit hazırlıyor ona ..Kizin burada mi okuyor abla? Kizin oldugunu bile bilmiyordum
Kasların çalışıyor hala canım normal .. Hatta benim tüm gece veya gün çalışıyor kaslarım hissediyorum yağlarım erirkende hissediyorum ben özellikle geceleri .. Sırtımda hafif yanma hissi oluyor erirken .. Kilom fazlayken hele bariz şekilde hissediyordum ... Gayet normal canım :)Jillian Michales Shred Level 1/Day 3 Yarim saat kadar once bitti :)ama vucudum hala sicak gibi hissediyorum olabilir mi oyle bisi?
bu ara hep yağışlı yoksa öğlenleri yürüyordum, neyse haftaya havalar düzelir her halde, ama sabah akşam 20+20 = 40 dk mutlaka yürüyorum işe gidip geliyorum çünkü.Evet canım epey inceldim , 67 kilodayken olan kıyafetlerime giriyorum düşün :))
Şu özel gün şişlikleri bir gitsin ölçülerimede tekrar bakıcam inşallah :)
Yürüyüşlere devam mı tatlım ??
Yok canım Almanyada ama farklı şehirlerdeyiz uni de oda ilk senesi ama siz gibi marifetli değil benim kızım ya :) yemek konusunu çok es geçiyor :) birde buralarda herşeyi yiyemiyorsun helal haram konuları söz konusu .. Ama Olduğu şehirde Türk yemek salonları oldukça fazla varda genede içim biraz rahat.. Ama hep dışarda yemek nereye kadar .. O yüzden haftada bir Türk bir bayan sevdiği yemeklerden falan çeşit hazırlıyor ona ..
Kasların çalışıyor hala canım normal .. Hatta benim tüm gece veya gün çalışıyor kaslarım hissediyorum yağlarım erirkende hissediyorum ben özellikle geceleri .. Sırtımda hafif yanma hissi oluyor erirken .. Kilom fazlayken hele bariz şekilde hissediyordum ... Gayet normal canım :)
bu ara hep yağışlı yoksa öğlenleri yürüyordum, neyse haftaya havalar düzelir her halde, ama sabah akşam 20+20 = 40 dk mutlaka yürüyorum işe gidip geliyorum çünkü.
ölçüleri buraya yaz motive et bizi
inşallah düzene çabuk geçerim, Ramazanda yaklaşıyor, biraz asılmam lazımGayet iyi boyun kuzum Maşallah , minyon çıtı pıtı hanımlara bayılıyorum ben canım, yaşlanmıyor minyon bayanlar hiç ayy :))
Kurabiyeler olmasaymış gayet sağlıklıymış şekerim :)
Zamanla kesersin yeniden başlayınca insan düzene girmesi zaman oluyor kızım .. Kaçamaklarda yakında kalmaz listende eminim :)
ben evde vaktim olursa jillianın NMTZ videosunu yapmaya çalışıyorum, fazla vaktim olmuyor, çocuklarım çok küçük,Ne guzel bir sey buuu
Yuruyus yapiyorsan evde de yapabilirsin, leslie sansone'a bakmani oneririm:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?