Müsait bir zamanımda kekin tarifini yazayım sana kuzum :)
Hiçde öyle ruhum yaşlı falan diye şartlandırma kendini.. Sınav stresinden öyledir kuzım, şu sınavı başarıyla bir kazan inş bak nasıl geri 17 sinde olacak ruhun :))
Son düzenleme:
Müsait bir zamanımda kekin tarifini yazayım sana kuzum :)Daha iyiyim şimdi gece uykum çok dengesiz oldu. O yüzden böyle oldum.Ayy verrsene çok güzel olur hem kardeşimde kek hastasıdı ben daha çok hazır kek ve ıslak kek seviyorum onlarda daha güzel. :) Hele bir şınav çekeyimde barfiks çok sonraki aşama benim için. Çünkü benim omuzlarım ve sırtım ağır bir şeyler taşıdığım zaman hemen ağrır. Önce yavaş yavaş başlayayım diyorum. Barfiks çekmeyide çok isterim çektiğin çok eğlenceli bir şey.
Benim ruhum 40 yaşında ablacım. Bilmem kaç yaşındaki halam benden daha enerjik :)
Ödem atarsınız işde terlerkene kızz :)) bide öyle düşünün şekerlerim hahahahah polyanna Aslı yeni adım :))mümkün değil esmiyor canım buca nasıl bilmiyorum ama bornova yanıyor bu saatte bile
Kuzum ya bi güldürdün beni ki sorma 31 tane kiraz haa saymış bide o kadar kirazı alemsin yaa :)))Menüm;
Sabah 10.00
1 bardak süt
1 tane tereyağlı yumurta
2 tane cherry domates
1 kk peynir
Marul
Öğle 13.30
10 tane kiraz
1 bardak tuzlu ayran
Akşam 16.30
2 tane kabak dolması (pirinç yoktu içinde ama onun yerine bulgur vardı. En azından biraz daha masum)
1 kase yoğurt
Ara 18.30
31 tane kiraz
2 lt su içtim. Bugün meyveyi çok yedim. Nedense bu hafta hiç kilo vermediğimi düşünüyorum
Tamam bekliyorum tarifi. Az kaldı bitiyor sınav. Bu arada yaşım 19 ağustosta 20 alacağım :)Müsait bir zamanımda kekin tarifini yazayım sana kuzum :)
Giçde öyle ruhum yaşlı falan diye şartlandırma kendini.. Sınav stresinden öyledir kuzım, şu sınavı başarıyla bir kazan inş bak nasıl geri 17 sinde olacak ruhun :))
Ayy koza ile karıştırdım seni canım olsun ha 17 ha 20 :)))Tamam bekliyorum tarifi. Az kaldı bitiyor sınav. Bu arada yaşım 19 ağustosta 20 alacağım :)
Saymazsam az yedim diye kendimi avutcaktım şimdi böyle daha iyiyim. Yedim ama vicdanım sızlaya sızlaya dayanamadım. Bana meyve de başka bir şey deme tatlıymış çikolataymış börekmiş hikaye meyve kadar hiç biri güzel değil 12-15le bir şeycik olmaz boşver. Kiraz sapını denemiştim ama tadı çok kötü ya. O yüzden bir daha yapmadımKuzum ya bi güldürdün beni ki sorma 31 tane kiraz haa saymış bide o kadar kirazı alemsin yaa :)))
Menün gayet güzel akşam akşam kiraz biraz anartı olmuş :)) sabah yeseydin keşke ama artık yeme olur mu canım :)
Bende yedim akşam aslında kiraz sen gibi saymadım ama benimde bir 12, 15 olmuşdur heralde :)) sana yeme derken kendime bak ya :))
Ha saplarını atma, kurut kaynatıp içersin ödem attırıyor güzel :)
Bizim burada bile böyle sıcak varken izmir i düşünemiyorum. Allah yardımcınız olsun. Ben bugün nefes alamadım sıcaktan. Çook nem vardı. Duş almaktan gına geldi
Menüm;
Sabah 10.00
1 bardak süt
1 tane tereyağlı yumurta
2 tane cherry domates
1 kk peynir
Marul
Öğle 13.30
10 tane kiraz
1 bardak tuzlu ayran
Akşam 16.30
2 tane kabak dolması (pirinç yoktu içinde ama onun yerine bulgur vardı. En azından biraz daha masum)
1 kase yoğurt
Ara 18.30
31 tane kiraz
2 lt su içtim. Bugün meyveyi çok yedim. Nedense bu hafta hiç kilo vermediğimi düşünüyorum
Ödem atarsınız işde terlerkene kızz :)) bide öyle düşünün şekerlerim hahahahah polyanna Aslı yeni adım :))
Sabahları ye meyve ama fazla abartmadan canım .. Kiraz sapına limon koy iç tadı güzel ya yeşilçayın sallamasına göre falan kirazımsı kokuyor bidaha dene sen :))Saymazsam az yedim diye kendimi avutcaktım şimdi böyle daha iyiyim. Yedim ama vicdanım sızlaya sızlaya dayanamadım. Bana meyve de başka bir şey deme tatlıymış çikolataymış börekmiş hikaye meyve kadar hiç biri güzel değil 12-15le bir şeycik olmaz boşver. Kiraz sapını denemiştim ama tadı çok kötü ya. O yüzden bir daha yapmadım
Menün çok güzel. 8. gündesin maşallah. Herhalde ben başlayana kadar sen jill i bitirirsin :)Bugunku menumm
Kahvalti 10:00
1 kupa sade gold kahve
Yarim yesil elma
2-3 kasik tarcinli yogurt
Ara 12:30
1 bardak tarcinli sut
Ogle 13:15
1 dilim ekmek
1 haslanmis yumurta
Biraz kasar
Acuka sosu
3 cherry domates
Yarin dilim salam
8-10 zeytin
Ara 15:15
1 sade turk kahvesi
4-5 kuru uzum
1 parca antep fistigi ezmesi
8-10 yer fistigi
Aksam 18:30
3 kasik biberli tavuk yemegi
2 kasik bezelye
3 kasik yogurt
Tatli krizim tuttu nedense yabiraz antep fistigi ezmesi yedim ben de
Su: 2 lt
Spor: Jillian Michales 30 Days Shred Level 1/Day 8
Ödem atmakda faydalı yani kesinlikle iyi yani canım , üşürken yağlanırız daha çok, sıcakda zayıflarız işde :))Amin kuzum:)
Kiraz daha olculu olsaydi iyiydi ama pismanlik duyma canim, ertesi gun dengelemeye bak:)
Hahahaha abla aklima da geliyor, böyle vücut ısısı hep yüksekken olumlu şeyler oluyodur diye
Menün çok güzel. 8. gündesin maşallah. Herhalde ben başlayana kadar sen jill i bitirirsin :)
Kızlar spor yarışması topiği açıldı, bende katıldım :))
Sizde gelin diycem ama sınavlarınızdan heralde gelemezsiniz bu ara demi canlarım ?? Genede sorayım dedim , belki ikinci tura gelirsiniz ??
Öyleymiş canım, ikili gruplar halinde yapılan süre ile yarışılacakmış ve spor devamlılığıylada tabii..Baktim ben ona abla ama fazla incelemedim. herkes istediği sporu mu yapıyor?
Dengeleyeceğim inşallahAmin kuzum:)
Kiraz daha olculu olsaydi iyiydi ama pismanlik duyma canim, ertesi gun dengelemeye bak:)
Hahahaha abla aklima da geliyor, böyle vücut ısısı hep yüksekken olumlu şeyler oluyodur diye
Yarın bizimkiler yesin bende saplarını toplayayıpta deneyeyim. Umarım bu sefer severim tadınıSabahları ye meyve ama fazla abartmadan canım .. Kiraz sapına limon koy iç tadı güzel ya yeşilçayın sallamasına göre falan kirazımsı kokuyor bidaha dene sen :))
Bende bi kaynatıp içeyim bari bu gece günlerdir yeşilçayda içmedim zaten şu şişlik gider inşallah .. Dene bakalım :) seversin inş canımDengeleyeceğim inşallah
Yarın bizimkiler yesin bende saplarını toplayayıpta deneyeyim. Umarım bu sefer severim tadını
Amin tatlım :) başlayacağım yakındaTesekkur ederim canim:) darısı basina, yeter ki basla, su gibi geliyor devami:)
Aynen abla sınavdan sonra katılırım anca :)
Yeşil çayı severim umarım bunu da bu sefer severim. Bende de baya şişlik var. Gider ya sıkma canını. Şişliklerin canona okursun. Neyse kızlar ben kaçıyorum hepinize iyi gecelerBende bi kaynatıp içeyim bari bu gece günlerdir yeşilçayda içmedim zaten şu şişlik gider inşallah .. Dene bakalım :) seversin inş canım
Sağol canım aynen öyle durulmuyorrBizim burada bile böyle sıcak varken izmir i düşünemiyorum. Allah yardımcınız olsun. Ben bugün nefes alamadım sıcaktan. Çook nem vardı. Duş almaktan gına geldi
Ahahaha abla doğru valla şaka maka gidiyo ödemler bir yandanÖdem atarsınız işde terlerkene kızz :)) bide öyle düşünün şekerlerim hahahahah polyanna Aslı yeni adım :))
Ablacım kendi adıma sınavlar yüzünden pek odaklanamayabilirim bugünden itibaren ders çalışmaya başlıyorum yetişemem sanırım iki topiğe birden ama ikinci turda olabilir :))Kızlar spor yarışması topiği açıldı, bende katıldım :))
Sizde gelin diycem ama sınavlarınızdan heralde gelemezsiniz bu ara demi canlarım ?? Genede sorayım dedim , belki ikinci tura gelirsiniz ??
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?