Yağlara baybay, Kaslara hayhay :) diyen aktif, sportmen, pozitif kızların diyet macerası...

Olivenoil · 8 Haziran 2016

Kızlar sahurda tavuk ve az sebze fırınlardan yoğurtla yedim , tavuk görmek istemiyorum şu an :))
Sırf pro gene olmadı ama azdı sebzeler :) iftarda gene saf pro düşünüyorum ama içim alacak mı bilmiyorum acıkınca değişirim belki :)
Hepinize güzel mutlu bir gün olsun inşallah canlarım :)
Sınavı olanlar ve sınava hazırlananlara zihin açıklığı versin Allahım :)
Öpüyorum hepinizide :)

aslibo · 8 Haziran 2016

Olivenoil .!.:
Aaa bizde isteriz o resimleri görmeyi cicim hemen koy hemen :))

pc den silmiştim ama bir ara yükleyeyim tekrar canım,

aslibo · 8 Haziran 2016

Olivenoil .!.:
Canım arkadaş keyen tohumu da yiyin demişdi yaparsanız .. Bende kabızlık zaten müzmin olarak sürekli var .. Diyet dönemlerinde tabii normalde dğil de :)

bende de müzmin olarak var, malesef ama yaptıklarımın biraz olsun faydası oldu , kayısı yedim bir süre pek olmadı
akşamdan 1 yada 2 ceviz 1 bardak suya koyup sabah suyu ile birlikte içiyorum, 2. olarak süt yada yoğurt la yulaf kepeği,
suyu da artırdım tabiki, birde dışarıdan süt alıp kendi yoğurdumu kendim yapıyorum, en çok o fayda ediyor bence

aslibo · 8 Haziran 2016

Olivenoil .!.:
Kız iki Aslı olduk galiba ben de dedim ben mezdeke yapmadım ki falan sonra jeton düşdü anam :))

hee evet canım benim adım da Aslı

ben 39 yaşımdayım sen kaç yaşındasın adaşım

aslibo · 8 Haziran 2016

RoseAnge .!.:
Mezdekede yarım kaldı
Senden jillian I bekliyoruz

anammmmm acıyın bana

, nerde değneklerim ben hasta ve yaşlı bir bayanımmm

Smiile · 8 Haziran 2016

Olivenoil .!.:
Kızlar gelelim benim bugünkü kaçamak dolu menüme , affedin beni ama epey kaçamaklı oldu bugünkü iftarım yaa

Sahur( dünkü )

2 omlet kaşarlı
1 kepçe biberkavurma
İki kaşık yoğurt
Yarım kepçe zyağlı taze fasulye

İftar
2 hurma
2 kaşık pilav
5 kiraz
1 tane tavuk but fırında
2 dolu kaşık Kırmızı biber kabak yeşil biber 1 dilim patates
2 kaşık yoğurt

Az evvelde 1 dilim revani

Soğuk soğuk güzeldi ya
Ama bugün çok kaçamaklı oldu benim için , neyse sahırdan itibaren toparlanma vakti :))

Ablacim hak ettin sen onu artik, hem bunlardan sonsuza de vazgecemicez malesef, arada kendini simartmak gerek, sonrasinda toparlamak onemlisi

aslibo · 8 Haziran 2016

EceZ .!.:
Aktarlarda kolaylıkla bulursun keten tohumu satmayan aktarı dövüyorlarmış zaten

Göğüsleri falan da büyütüyor kilo verirken memikleri de korumak lazım ondan her gün yemeliyiz yani.

ben hiç almayayım, hep büyük zaten toparlayıcı takıyorum, görünmesinler diye, göğüsler yüzünden alt 40 üst 42 giyiyorum

aslibo · 8 Haziran 2016

Smiile .!.:
Ablacim hak ettin sen onu artik, hem bunlardan sonsuza de vazgecemicez malesef, arada kendini simartmak gerek, sonrasinda toparlamak onemlisi

sürekli diyet psikolojisi de kötü etkiliyor canım,

arada vücudu şaşırtmak gerekiyor

Suskunhanim · 8 Haziran 2016

Olivenoil .!.:
Bravo kuzum ne güzel yapmışsın programını :) tam kalori harcamasını bilmiyorum tatlım ama en az 250 yakmışsındır spor sırasında ve sonrasında da devam etmişdir kalori harcaman .. Bi araştırmak lazım :) önemli olan zaten hareket etmek canım kaloriye fazla takılmamak lazım :)

Hem bu defa çok zorlanmadım,sadece iki defa durdurdum ama hepsini yaptım çok şükür yarim litre spor esnasinda yarim litre de sonrasında limonlu su içtim.Yeşilçay demlemiştim ama ona yer kalmadı artik

Olivenoil .!.:
Amann kuzum kaçamak dediğin bal olsun hayatım ben gibi revani götürmemişsin ya :)

Tabi öyle bal yine de, bugünden sonra gün aşırı yiyerek azaltacagim inşallahtatlısız kahvaltıyı da hic sevmem ama:-(

aslibo .!.:
anammmmm acıyın bana , nerde değneklerim ben hasta ve yaşlı bir bayanımmm

tabi tabi değnekleri figür için hic eksik etmezsin bilmez miyim

Kaizen- · 8 Haziran 2016

Olivenoil .!.:
Vanım bende çok su içiyordum ama gerçekden hiç susamıyorum üstelik önce sonra tartıldığımda 300 gr ter atmış oluyorum normalde spor sonrası şişeriz artı çıkarız böyle e eksi çıkıyoruz :))

Ayy Büşraxığım acayip pişmanım özellikle Revani için , bir dilimle 55 gr karbonu sadece revaniden aldım ki zayıflamak için 30 ile 50 arasında kalmak gerekiyor.. 120 yi falan bulmuşumdur heralde .. Neyse yapcak bişey yok , bundan sonra ders olsun bana iki gün saf pro yapıcam gene ceza :)

Abla hergün olan bir şey değil ki bu hiç sıkma canını toparlarsın hemen sen :)))

Smiile · 8 Haziran 2016

aslibo .!.:
sürekli diyet psikolojisi de kötü etkiliyor canım,

arada vücudu şaşırtmak gerekiyor

Aynen oyle, ben diyetteyim deniyorum asla, beslenme tarzimi duzene soruyorum diyorum:)

Smiile · 8 Haziran 2016

Kizlar bu arada sabah aceleyle okula gidiyorum diye yazamadim, 59.8'i gordum bu sabah tartida insallah 6li rakamlara donmem bi daha

aslibo · 8 Haziran 2016

yolcukardelen .!.:
Hem bu defa çok zorlanmadım,sadece iki defa durdurdum ama hepsini yaptım çok şükür yarim litre spor esnasinda yarim litre de sonrasında limonlu su içtim.Yeşilçay demlemiştim ama ona yer kalmadı artik

Tabi öyle bal yine de, bugünden sonra gün aşırı yiyerek azaltacagim inşallahtatlısız kahvaltıyı da hic sevmem ama:-(
tabi tabi değnekleri figür için hic eksik etmezsin bilmez miyim

@yolcukardelen , bana kahvaltıda bir kaç dilim bisküvi pastası verseler , gerisine bakmadan tüm kahvaltıyı tamamlarım,
bende senin kadar tatlıyı seviyorum ,

ah bir de ara öğün olarak sadece albeni çikolatası , ben koptum iyice tutun beniiii

aslibo · 8 Haziran 2016

Smiile .!.:
Aynen oyle, ben diyetteyim deniyorum asla, beslenme tarzimi duzene soruyorum diyorum:)

evet canım, bende herşeyden yiyip ama dozunu kaçırmadan yemek , ( birde bana sor bu kadar azaltana kadar bile kedi ciğere bakar gibi devamlı baktım eskiden daha çok yediklerime )

Smiile .!.:
Kizlar bu arada sabah aceleyle okula gidiyorum diye yazamadim, 59.8'i gordum bu sabah tartida insallah 6li rakamlara donmem bi daha

evet tebrik ederim canım, , bende bayrama kadar 57 olsam , dört dörtlük bayram edicem valla

matilda34 · 8 Haziran 2016

aslibo .!.:
@yolcukardelen , bana kahvaltıda bir kaç dilim bisküvi pastası verseler , gerisine bakmadan tüm kahvaltıyı tamamlarım,
bende senin kadar tatlıyı seviyorum ,
ah bir de ara öğün olarak sadece albeni çikolatası , ben koptum iyice tutun beniiii

Ne diyosunnnn

matilda34 · 8 Haziran 2016

Kızlar selam dün leslie yaptım 45 dk bura ya da menü yazıyor muyuz

aslibo · 8 Haziran 2016

Ses35 .!.:
Ne diyosunnnn

epey zamandır yemeyince gözümde uçmaya başladılar sanırım

aslibo · 8 Haziran 2016

Ses35 .!.:
Kızlar selam dün leslie yaptım 45 dk bura ya da menü yazıyor muyuz

ben paylaşımlara baktım yazıyorlar sanırım, bende burda belirtmedim henüz,

sabah 15 dk lesli yaptım, öğleden sonra en az 100 kere belimi çevirdim kıvırdım, hiç yazmasamıydım,
diğer arkadaşların yaptıklarının yanında benim ki sinek kadar kaldı da

Kaizen- · 8 Haziran 2016

Smiile .!.:
Kizlar bu arada sabah aceleyle okula gidiyorum diye yazamadim, 59.8'i gordum bu sabah tartida insallah 6li rakamlara donmem bi daha

Kuzum benim tebrik ederimm ben de bugün 84.9 u gördüm ilk hedef tamamdır çok mutluyum

Ses35 .!.:
Kızlar selam dün leslie yaptım 45 dk bura ya da menü yazıyor muyuz

aslibo .!.:
ben paylaşımlara baktım yazıyorlar sanırım, bende burda belirtmedim henüz,

sabah 15 dk lesli yaptım, öğleden sonra en az 100 kere belimi çevirdim kıvırdım, hiç yazmasamıydım,
diğer arkadaşların yaptıklarının yanında benim ki sinek kadar kaldı da

Akşam toplu yazıyoruz kızlar karışmaması için

matilda34 · 8 Haziran 2016

aslibo .!.:
ben paylaşımlara baktım yazıyorlar sanırım, bende burda belirtmedim henüz,

sabah 15 dk lesli yaptım, öğleden sonra en az 100 kere belimi çevirdim kıvırdım, hiç yazmasamıydım,
diğer arkadaşların yaptıklarının yanında benim ki sinek kadar kaldı da

Olurmu canım spor spor dur yalnız yaptığın sporları bizim topiğe dk olarak yaz olur mu

Yağlara baybay, Kaslara hayhay :) diyen aktif, sportmen, pozitif kızların diyet macerası...

Özüne dönen kişi

Yaş 39 . Allah in izniyle bebegim gelecek

Yaş 39 . Allah in izniyle bebegim gelecek

Yaş 39 . Allah in izniyle bebegim gelecek

Yaş 39 . Allah in izniyle bebegim gelecek

Guru

Yaş 39 . Allah in izniyle bebegim gelecek

Yaş 39 . Allah in izniyle bebegim gelecek

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Guru

Yaş 39 . Allah in izniyle bebegim gelecek

Yaş 39 . Allah in izniyle bebegim gelecek

Guru

Guru

Yaş 39 . Allah in izniyle bebegim gelecek

Yaş 39 . Allah in izniyle bebegim gelecek

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency