yaza kadar 50 kilo olmak isteyenler günlüğü :)

Enisem06 · 10 Mayıs 2013

Günaydın herkese,

Yumurtaya devam,sabah yine yedim tok tutuyor diye...
Allahtan hava serinde yeniyor.
Yanında zeytin domates salatalık...

Bu hafta hiç spor yapamadım,hep yorgun hissettim eve geç gittim yani vakit kalmadı,falan...geldik cumaya
Belki haftasonu daha iyi olur...

Ama 2 defa biberiye yağı ile streçlenip yattım, streçi de karnımı çekip sıkıca sardım. Ben memnunum.
Sabah dümdüz bir göbekle kalktım:)))) İyi de mi...

Enisem06 · 10 Mayıs 2013

jelyb10 .!.:
dün ayağıma porselen tabağın parçası battığı için yürüyemiyorum o yüzden sporda yapamıyorum.spor yapsam daha çok toksin atardım ben(

Geçmiş olsun, acil şifalar....

sadness1012 · 10 Mayıs 2013

sadness1012 .!.:
Merhabalar, umarım herkes iyidir
bugünkü menüm:
sabah 30 dk yürüyüş
kahvaltı:
1 haşlanmış yumurta (azıcık zeytinyağı ile)
1/2 domates
1/2 salatalık
1,5 dilim çavdarlı ekmek
1 fincan çay(şekerli)
ara:
yeşil çay
öğle :
2 kepçe domates çorbası
3 kaşık taze fasülye kavurması
1 dilim çavdarlı ekmek
ara: yeşil çay içeceğim
30 dk yürüyüş (yağmur yağmaz inşallah yaa)
akşam: yarın yazacağım

akşam yürüyüşümü yaptım.
yemekte ise: 1 kepçe barbunya yemeği, 2 kaşık bulgur pilavı
1 bardak çay, yanına 4 tane tuzlu kurabiye

periyodik · 10 Mayıs 2013

sabah uyanınca bi tane elma yedim.
kahvaltıda haşlanmış patates ve peynir zeytin yicem.
akşama henüz karar vermedim :44:

sadness1012 · 10 Mayıs 2013

Frezya .!.:
Hayırlı olsun canım..evet platformlarda önden dolgu olunca daha rahat oluyor..ama hiç giymediysen evde bir kaç gün prova yap bence..
topuklu ayakkabıda markaya hiç bakmam canım açıkcası..senin için bir kaç fotoğraf ekliyorum yüksek topuklulardan,ne giyeceğini bilmedğim için karışık yaptımEki Görüntüle 707142 Eki Görüntüle 707148 Eki Görüntüle 707149 Eki Görüntüle 707150 Eki Görüntüle 707151 Eki Görüntüle 707152 Eki Görüntüle 707153 Eki Görüntüle 707154 Eki Görüntüle 707155 Eki Görüntüle 707156 Eki Görüntüle 707157 Eki Görüntüle 707158 Eki Görüntüle 707159 Eki Görüntüle 707160 Eki Görüntüle 707161 Eki Görüntüle 707162 Eki Görüntüle 707163 Eki Görüntüle 707164 Eki Görüntüle 707161 Eki Görüntüle 707165 Eki Görüntüle 707166 Eki Görüntüle 707167 Eki Görüntüle 707168 Eki Görüntüle 707169 Eki Görüntüle 707170 Eki Görüntüle 707171 Eki Görüntüle 707172 Eki Görüntüle 707173 Eki Görüntüle 707174 Eki Görüntüle 707175 Eki Görüntüle 707176 Eki Görüntüle 707178

Sağol canım, darısı isteyenlerin başına... ayakkabı konusunda dediğim gibi pek anlamıyorum ama baştan 14. sıradaki tarzında var bende mesela belki azıcık daha topuğu kısadır bendekinin.
Teşekkürler tatlım uğraşmışsın baya, birçoğunu çok beğendim ama sondan 1. ve 2. daha bir hosuma gitti, daha rahat duruyolar sanki bu tarz alabilirim.

jelyb10 .!.:
dün ayağıma porselen tabağın parçası battığı için yürüyemiyorum o yüzden sporda yapamıyorum.spor yapsam daha çok toksin atardım ben(

Canım çok geçmiş olsun...

blume90 .!.:
beraber baslayabiliriz istersen :) ben bacak ölcümü alıcam bgnden itibaren baslıyrum faydası olup olmadıgını gzlermle grcem :)

Ya zaten çok istiyorum ama evdeki pc bozuk, benzer bi videoyu indirip flasdiske atıp evdeki dvd'de denedim o da olmamıştı. Bunu tekrar deneyeyim, telefona atıp baksam konsantre olamam. Bir yolunu bulup ayarlayabilirsem haber veririm tatlım çünkü bende çok istiyorum bacak bölgesi için bişeyler yapabilmeyi. Yürüyüş yapıyorum şekillenme konusunda faydasını gördüm biraz ama incelme olmadı.

Frezya · 10 Mayıs 2013

sadness1012 .!.:
Sağol canım, darısı isteyenlerin başına... ayakkabı konusunda dediğim gibi pek anlamıyorum ama baştan 14. sıradaki tarzında var bende mesela belki azıcık daha topuğu kısadır bendekinin.
Teşekkürler tatlım uğraşmışsın baya, birçoğunu çok beğendim ama sondan 1. ve 2. daha bir hosuma gitti, daha rahat duruyolar sanki bu tarz alabilirim.

Aynen canım ben de beğendim onları..dediğim gibi elbisen de çok önemli,umarım çok güzel olursun o gün

Frezya · 10 Mayıs 2013

Kızlar ben bugün tartıldım ama moralim bozuldu 54.4 kiloyum..ilk bir hafta sonra tartıldığımda 54.7 yi görmüştüm zaten sonrasında sadece 300gram mı verdim :26::26:..dirençli noktadayım ben de sanırım..yediklerime daha fazla dikkat edicem artık

jelyb10 · 10 Mayıs 2013

kizlar iyi dilekleriniz icin tesekkur ederim iyiye gidiyor insallah.detoxum 2.gununde.sabah 55.9 kg ciktim.bakalim yarin ne olucak

Mathildablue · 10 Mayıs 2013

tuba1982unsal .!.:
ben gittim geçen yaz canım mavi ışık lazer e ama memnun kalmadım. ilk önce randevuları doğru düzgün veremediler. ayrıca kıllarım çok koyu renk olmadığından makina görmedi fazla azaldı evet ama tamamen yok olmadılar. inşallah sende işe yarar

umarım canım işe yarar cnkü bitme garantili yazıldım yoksa kurtulamazlar benden

sadness1012 .!.:
Sağol canım, darısı isteyenlerin başına... ayakkabı konusunda dediğim gibi pek anlamıyorum ama baştan 14. sıradaki tarzında var bende mesela belki azıcık daha topuğu kısadır bendekinin.
Teşekkürler tatlım uğraşmışsın baya, birçoğunu çok beğendim ama sondan 1. ve 2. daha bir hosuma gitti, daha rahat duruyolar sanki bu tarz alabilirim.

Canım çok geçmiş olsun...

Ya zaten çok istiyorum ama evdeki pc bozuk, benzer bi videoyu indirip flasdiske atıp evdeki dvd'de denedim o da olmamıştı. Bunu tekrar deneyeyim, telefona atıp baksam konsantre olamam. Bir yolunu bulup ayarlayabilirsem haber veririm tatlım çünkü bende çok istiyorum bacak bölgesi için bişeyler yapabilmeyi. Yürüyüş yapıyorum şekillenme konusunda faydasını gördüm biraz ama incelme olmadı.

tamam canımm ben dün yaptım bugünde yapıcam 30dan geriye sayıyorumm baslayınca haber ver

sadness1012 · 10 Mayıs 2013

Frezya .!.:
Aynen canım ben de beğendim onları..dediğim gibi elbisen de çok önemli,umarım çok güzel olursun o gün

İnşallah canım güzel dileğin için çok teşekkür ederim. Elbisem uzun kollu üzerinde dantel ve işleme var azıcık, etek kısmı tüllü ve rengi somon renk. (bu konuda da fikir verirseniz sevinirim kızçeler, sizce somon ayakkabı mı alayım, yoksa mesela zıt renkli bi ayakkabı mı alayım? )
Blume'cim kızmıyorsun dimi burası diyet topiği biliyorum ama, ben sadece başka bir-iki arkadaş ve sizleri tanıyorum site de o yüzden görüşlerinize ihtiyaç duyuyorum, samimiyetinizi seviyorum arkadaşlar

Frezya .!.:
Kızlar ben bugün tartıldım ama moralim bozuldu 54.4 kiloyum..ilk bir hafta sonra tartıldığımda 54.7 yi görmüştüm zaten sonrasında sadece 300gram mı verdim :26::26:..dirençli noktadayım ben de sanırım..yediklerime daha fazla dikkat edicem artık

aa 300 Gram küçümsenirmi moralini bozma. Yeşil çay içiyormusun bilmiyorum ama direnç döneminde iyi geliyor, tekrar kilo vermeyi hızlandırıyor. Ben 2 kez tecrube edindim.

Mathildablue · 10 Mayıs 2013

merhaba kızlarr bugün tartıldım 56,9 cıktımm yuppii takılıp kalmıstı ya en azından 300 gr gtms he bide
sabah: 1 elma
kahvaltı: sütlü nesfit 1 kase
ögle: yayla çorbası ve tavuklu bezelye yemeği
aksam eve cok gec gittiğim için aksam yemeği yemeyi düsünmüyorum cerez yada meyveyle geçiştiricem

Mathildablue · 10 Mayıs 2013

işte hayalimdeki bacaklar :)keske bunlar gibi olabilse zayıflayınca

Enisem06 · 10 Mayıs 2013

Öğlende köfte 2 adet ,erik yedim.Ve pilav malesef...

Çok azaltsamda karbonhidratı, tamamen kesemedim,illa birşey çıkıyor,
stresliyim bugünlerde işten dolayı...Ondan tam kontrol sağlayamıyorum.

Mathildablue · 10 Mayıs 2013

kokomel .!.:
Öğlende köfte 2 adet ,erik yedim.Ve pilav malesef...

Çok azaltsamda karbonhidratı, tamamen kesemedim,illa birşey çıkıyor,
stresliyim bugünlerde işten dolayı...Ondan tam kontrol sağlayamıyorum.

canım ne iş yapıyosun sen

sadness1012 · 10 Mayıs 2013

blume90 .!.:
işte hayalimdeki bacaklar :)keske bunlar gibi olabilse zayıflayınca
Eki Görüntüle 708072

ahh ahh canım sen bacaklarının üstünden mi şikayetçisin alt kısmından mı.

periyodik · 10 Mayıs 2013

ara öğünde 1 bardak süt içtim
akşam yemeği olarak tavuk ızgara ve roka salatası yedim.
ve gün içinde 3 bardak bitki çayı içtim.
göbek bölgesi basenden daha zor tabi. o kadar yağ bi türlü erimiyor.
inat ediyor yağlarım resmen ama yılmak yok. bi kere incelmeye başlayınca gerisi gelecek inşallah.

bi de benim belimin kalın olmasının yanında midem çok çıkık gibi duruyor mide de mekik ve türevi hareketlerle mi erir acaba ? başka yapmam gereken bi hareket video var mı kızlar

alviana · 10 Mayıs 2013

Selam kizlar ben de 55 kilo ile basladim bugun itibariyle tam 50 kiloyum. 8 haftada 5 kilodan biraz fazla kilo verdim simdi son 2kg daha vermeye calisiyorum 48 olup amacim biraz kendimi garantiye almak. Umarim hepiniz basarirsiniz size bol sans ve cokca irade diliyorum :)

periyodik · 10 Mayıs 2013

CheesePuff .!.:
Selam kizlar ben de 55 kilo ile basladim bugun itibariyle tam 50 kiloyum. 8 haftada 5 kilodan biraz fazla kilo verdim simdi son 2kg daha vermeye calisiyorum 48 olup amacim biraz kendimi garantiye almak. Umarim hepiniz basarirsiniz size bol sans ve cokca irade diliyorum :)

bizimle bi kaç püf noktası paylaşır mısın

alviana · 10 Mayıs 2013

periyodik .!.:
bizimle bi kaç püf noktası paylaşır mısın

Bol protein, minimum karbonhidrat, hic nisasta. Cok cok hareket. İcebildiginiz kadar su, yesilcay ve maden suyu.
8 haftadir hic ekmek, makarna, pirinc veya unlu bir sey yemedim bu arada

Frezya · 11 Mayıs 2013

CheesePuff .!.:
Selam kizlar ben de 55 kilo ile basladim bugun itibariyle tam 50 kiloyum. 8 haftada 5 kilodan biraz fazla kilo verdim simdi son 2kg daha vermeye calisiyorum 48 olup amacim biraz kendimi garantiye almak. Umarim hepiniz basarirsiniz size bol sans ve cokca irade diliyorum :)

Teşekkür ederiz canım benim de yaklaşık 3 hafta olacak inşallah senin sonucuna ulaşırız hepimiz..8 haftada verdiğine göre aç kalmamışsın sağlıklı beslenmişsin demek ki..kalıcı olur zaten azıcık dikkat edersen..

yaza kadar 50 kilo olmak isteyenler günlüğü :)

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

++MaVi BerEliM++

🦄

Popüler Üye

🦄

🦄

Guru

🦄

Popüler Üye

Popüler Üye

Le Derp.

Popüler Üye

Le Derp.

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency