Yemeğin yerine acilen bir şey koymalısınız. Kilolusunuz çünkü, benim boyum 166 kilom bir dönem 60ı buldu diye kendimi yerden yere attım ki ben de sürekli yerdim psikolojik olarak aşırı . Maruldur, salatalıktır, maydonozdur bu tarz şeyler çok yer tutar midede, sürekli bunlardan atıştırın, 2-3 saat sürecek aktiviteler bulun onlara dalın yemek yemek aklınıza gelmesin. Giderek artar bu alışkanlık çünkü...