YENİ BİR BAŞLANGIÇ

armin83

Guru

Kayıtlı Üye

4 Nisan 2015

3.051

5.437

358

42

• 14 Ocak 2020

• Konu Sahibi sbeden
• #961

sbeden .!.:

Hazir derken abur cubur mu yoksa lokanta da hamur isleri mi yada nedir

Genişletmek için tıkla...

Daha çok abur cubur

 

erenmothers

👑

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Ocak 2020

4.303

22.554

308

• 14 Ocak 2020

• Konu Sahibi sbeden
• #962

Günaydınnn kızlar,
91,60 ile başladığım serüvenimde 8 Li rakamlara hoşgeldin diyorum bugün inşallah devamı böyle gider 91,60 > 90,20 > 89,83 yıldızımı alayım kaptanım

 

armin83

Guru

Kayıtlı Üye

4 Nisan 2015

3.051

5.437

358

42

• 14 Ocak 2020

• Konu Sahibi sbeden
• #963

Günaydın herkese. Güncel kilo 55.3 zaten kilo vermis olmayi beklwmiyordum bu hafta dengesiz beslendjm ama özel donemde oldugum için de birazcık şişkinlik ve ödem var. bugün bol su içerek onu azaltmaya calisicam...sizden guzel haberler gelir umarim.

 

armin83

Guru

Kayıtlı Üye

4 Nisan 2015

3.051

5.437

358

42

• 14 Ocak 2020

• Konu Sahibi sbeden
• #964

emxeren .!.:

Günaydınnn kızlar,
91,60 ile başladığım serüvenimde 8 Li rakamlara hoşgeldin diyorum bugün inşallah devamı böyle gider ☺☺ 91,60 > 90,20 > 89,83 yıldızımı alayım kaptanım
Eki Görüntüle 2576315

Genişletmek için tıkla...

80'ler. harika

 

yazarhanim35

Yazar Hanım

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

30 Ocak 2013

29.604

44.183

798

• 14 Ocak 2020

• Konu Sahibi sbeden
• #965

Günaydın kızlar 73.100 ile başlamıştım şuan 71.8 im

 

Sudem_mmm

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Kayıtlı Üye

16 Kasım 2018

3.554

6.575

158

45

• 14 Ocak 2020

• Konu Sahibi sbeden
• #966

Herkese bol eksili günaydınlar.Sabah her zaman olduğu gibi sade türk kahvemi içtim.Sonra güzelce lavobaya çıktım ,kıyafetlerimi çıkardım ve tartildim.66.40 Kemiksiz bir 66.40 çıktı kilom

 

K

Karanfil_kokuyor

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Kayıtlı Üye

31 Mart 2011

1.570

1.352

333

• 14 Ocak 2020

• Konu Sahibi sbeden
• #967

Sudem_mmm .!.:

Herkese bol eksili günaydınlar.Sabah her zaman olduğu gibi sade türk kahvemi içtim.Sonra güzelce lavobaya çıktım ,kıyafetlerimi çıkardım ve tartildim.66.40 Kemiksiz bir 66.40 çıktı kilom

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım amiiiin. Bende aynısını yaptım

 

K

Karanfil_kokuyor

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Kayıtlı Üye

31 Mart 2011

1.570

1.352

333

• 14 Ocak 2020

• Konu Sahibi sbeden
• #968

Günaaydıın kızlar çok vermemişim ama yinede eksi.69.5 tan 69.2 e -300 grm

 

asli1993

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

16 Eylül 2019

1.214

2.323

48

32

manisa

• 14 Ocak 2020

• Konu Sahibi sbeden
• #969

günaydın kızlar çok mutluyum bugün diyetimin 2. günü ve 1.300 gram gitmiş simdi tartildim ama dün çok zorlandim tabi ilk etapta odem veriliyor yanlis bilmiyosam ama olsun sonucta eksi gordum dahada motive oluyorum

baslangic:107.6

guncel:106.3

fark; 1.300

simdiki hedef : 99.0

 

asli1993

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

16 Eylül 2019

1.214

2.323

48

32

manisa

• 14 Ocak 2020

• Konu Sahibi sbeden
• #970

dünkü menumu yazayım;
sabah :1 fincan şekersiz kahve

öğlen :2 katı yumurta ve haslanmis ispanak

aksam: haslanmis tavuk ve dolana kadar salata
uyumadan önce kotu oldum 1 sekersiz kahve ictim
3 litre su 5000 adim 15 dk leslie sbeden

 

Hayatgusel

Aktif Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

29 Nisan 2019

1.164

3.421

83

39

• 14 Ocak 2020

• Konu Sahibi sbeden
• #971

Tebrikler kızlar çok güzel eksileriniz bravo. Benim geçen hafta perşembe sanırım tartılmıştım 73.300.
bu sabah 72
-1.300

 

Sudem_mmm

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Kayıtlı Üye

16 Kasım 2018

3.554

6.575

158

45

• 14 Ocak 2020

• Konu Sahibi sbeden
• #972

Bugün menumde zeytinyağlı pırasa ve salata var.Aksama kadar bir şey yemiycem.Acikirsam iki yemek kaşığı yoğurt yerim.Bu sefer daha bir karalı başladım.İnsallah 59 u görmeden birakmiycam.Ciddi anlamda hamur ve şekerden uzak durmadikca kilolar hızlı gitmiyor.Bu hafta hiç hamur türevleri tuketmiycem bakalım haftaya kaç kiloya dusucem .

 

M

mochachocolate

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Eylül 2017

2.896

7.131

88

• 14 Ocak 2020

• Konu Sahibi sbeden
• #973

Günaydın kızlar gecen haftayla aynı kilodayım 65.8

 

Hayatgusel

Aktif Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

29 Nisan 2019

1.164

3.421

83

39

• 14 Ocak 2020

• Konu Sahibi sbeden
• #974

mochachocolate .!.:

Günaydın kızlar gecen haftayla aynı kilodayım 65.8

Genişletmek için tıkla...

Olsun moralini bozma vermedim deyip salma kendini bu hafta biraz daha dikkat edersin haftaya görürüz eksini

 

K

kumru00115599

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

13 Eylül 2019

510

488

33

38

• 14 Ocak 2020

• Konu Sahibi sbeden
• #975

sbeden merhaba
bende katılabilir miyim aranıza. hazır bugün salı, kilo bildirimi yapıyorsunuz beni de listeye eklersen sevinirim.

kilom bu sabah 54,5
hedefim 50
boyum 1.60
yaş 32

şimdi ilk sayfadan okumaya başlayacağım örnek menüler oluşturup defterime yazıyorum yarın haftalık alışverişimi ona göre yapacağım.

 

droopy94

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2017

370

474

103

• 14 Ocak 2020

• Konu Sahibi sbeden
• #976

Bende başlangıç kilomla aynı çıktım karnım çok şişkin malum dönem yaklaşıyor 63.3

 

M

mochachocolate

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Eylül 2017

2.896

7.131

88

• 14 Ocak 2020

• Konu Sahibi sbeden
• #977

Hayatgusel .!.:

Olsun moralini bozma vermedim deyip salma kendini bu hafta biraz daha dikkat edersin haftaya görürüz eksini

Genişletmek için tıkla...

Yok bozmam canım bozarsam yine üstüne alırım anca yavas yavaş gitsin napayım artık saol canım

 

M

mochachocolate

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Eylül 2017

2.896

7.131

88

• 14 Ocak 2020

• Konu Sahibi sbeden
• #978

Günaydın kızlar
Uyanınca
Ilık sirkeli su
Kefir
Sabah 10.00
1 tane haşlanmış yumurta üzerine zeytinyağı tereyağ döktüm
Zeytin
Peynir
Marul
Maydanoz
Az yoğurt
1 tane mandalina
Fındık fıstık
Kefir

 

asli1993

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

16 Eylül 2019

1.214

2.323

48

32

manisa

• 14 Ocak 2020

• Konu Sahibi sbeden
• #979

kahvalti ile herkese günaydın 1 küp sekerli türk kahvesi

 

asli1993

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

16 Eylül 2019

1.214

2.323

48

32

manisa

• 14 Ocak 2020

• Konu Sahibi sbeden
• #980

mochachocolate .!.:

Eki Görüntüle 2576351
Günaydın kızlar
Uyanınca
Ilık sirkeli su
Kefir
Sabah 10.00
1 tane haşlanmış yumurta üzerine zeytinyağı tereyağ döktüm
Zeytin
Peynir
Marul
Maydanoz
Az yoğurt
1 tane mandalina
Fındık fıstık
Kefir

Genişletmek için tıkla...

tabak ve tabaktakiler çok güzel afiyt olsun bendr öğlen 2 dilim salam ve 1 kase yoğurt yiyeceğim