- 20 Eylül 2016
- 85
- 76
- 88
Harika. Kiraz sapını ben de duymustumKızlar aklınızda olsun hergun ara öğünde aç karnına sallama yeşil çay ve kirazsapı çayı içiyorum ve hergun tuvalete cıkartıyor kılo vermeyı de hızlaştırıor diyetısyen soyledi. bende iki haftadır yapıorum 57ydım suan 53.6 oldum.
Hayyyiiiiiirrrrselam kızlar . bu sabah 70,9 geldim. biraz ters gidiyo benimki. kilo vereceğime kilo alıyorum
Çok çok haklısınBirakanlar varsa aramizda hatirlatayimBahar geliyor kızlar...şunun şurasında 2 ay sonra havalar sıcak olur ve ince giyimeler başlar ufaktan...O zamana kadar neden fit olmayalım. Fazla kilonuz varsa bile şimdi baslasaniz o 2 ayda, 10 kilo verebilirsiniz ac kalmadan. birakmayin
86-Kilo bildirimleri salı günüdür
-Her hafta eksi olanlar yıldızları toplar
-düzenli bildirim yapmayanları silerim
-istediğim kiloya inene kadar tabloyu aktif tutacam,
Silinenlerin yerine yeni kişiler eklenir
kişi bilgileri_ ilk kg21ock28ock4 şbt11 şbt@Sudem_mmm 3✿ 68 67 67.3 68.7 68 M mochachocolate 5✿ 70 izin 64.9 64.5 63.4 K Karanfil_kokuyor ✿ 69.5 69.9 69.9 69.5 69.5 droopy94 3✿ 63.3 62.5 62.2 62.8 61.5 sbeden 3✿ 93 89.3 89.3 89.8 90.4 @emxeren5✿ 91.6 89.6 88.5 88.2 88.2 @madam bluish ✿ 68.7 - - 68.7 67.7 @Estetqiu ✿ 55 54.5 @Tutku44 4✿ 79.2 77.7 77.6 76.5 76.3 @Hayatgusel ✿ 73.3 72 72 73 73 @sabahvesen 2✿ 73.1 73 magistraninbali 2✿ 62.9 62.9 61.4 60.5 60.5 @kumru00115599 2✿ 54.5 54.1 55.8 54.1 @alarafalara2✿ 70.9 71 70.2 70.6 70.4 @Desert rain Poliyanaa ✿ 88 88 87.7 armin83 3✿ 56 54.4 izin 55.8 55.2 @kumvedeniz 130 130
-Kilo bildirimleri salı günüdür
-Her hafta eksi olanlar yıldızları toplar
-düzenli bildirim yapmayanları silerim
-istediğim kiloya inene kadar tabloyu aktif tutacam,
Silinenlerin yerine yeni kişiler eklenir
kişi bilgileri_ ilk kg21ock28ock4 şbt11 şbt@Sudem_mmm 3✿ 68 67 67.3 68.7 68 M mochachocolate 5✿ 70 izin 64.9 64.5 63.4 K Karanfil_kokuyor ✿ 69.5 69.9 69.9 69.5 69.5 droopy94 3✿ 63.3 62.5 62.2 62.8 61.5 sbeden 3✿ 93 89.3 89.3 89.8 90.4 @emxeren5✿ 91.6 89.6 88.5 88.2 88.2 @madam bluish ✿ 68.7 - - 68.7 67.7 @Estetqiu ✿ 55 54.5 @Tutku44 4✿ 79.2 77.7 77.6 76.5 76.3 @Hayatgusel ✿ 73.3 72 72 73 73 @sabahvesen 2✿ 73.1 73
Başın sagolsun canim. Allah rahmet eylesinGünaydın kızlar geçen çarşamba dedem vefat etti memleketteydim giremedim kusura bakmayın 87,50 güncel kilom
Kiz 100 gram gitmisHerkese günaydın bu sabah 67.90 geldim .Yavaş yavaş gidiyor.Kendimi çok aç bırakmadan .
Birakmadim ama agirim. Iyiki hatirlattin icim cız ettiBirakanlar varsa aramizda hatirlatayimBahar geliyor kızlar...şunun şurasında 2 ay sonra havalar sıcak olur ve ince giyimeler başlar ufaktan...O zamana kadar neden fit olmayalım. Fazla kilonuz varsa bile şimdi baslasaniz o 2 ayda, 10 kilo verebilirsiniz ac kalmadan. birakmayin
Ya o hepimizde var. Kıtlıktan cıkmış gibi oluyordum eskiden sağlıklı beslenmeyi bıraktığım haftalar.. artık abartsam da ölçülü...Birakmadim ama agirim. Iyiki hatirlattin icim cız etti
Sık sık herkes motive edici konuşmalar yapsa keske
90 kiloyum 82 lere insem gerisi keyifli olur. Yola giriyorum dikkat ediyrm motivem dusuk ama salmiyorum tamamen eger haftaya saiya 89 gorursem iyi olacak
Hedefe ulaşana kadar sabredin kızlar hadi kızlar pes etmek yokYa o hepimizde var. Kıtlıktan cıkmış gibi oluyordum eskiden sağlıklı beslenmeyi bıraktığım haftalar.. artık abartsam da ölçülü...
Ellerine sağlık canım cok güzel görünüyor eminim çok güzel olmuştur sporla desteklesen daha güzel olacak inş başarılar canımAkşam yemeği firinda zeytinyağlı karışık sebze kızartması ve kiymali sos....bir de yogurt corbasi. Bugün yemekten biraz fazla yedim. Spor da yapamadım. Bu cumartesi spora net olarak başlıyorum ınsallah.
Almaktan iyidir canım olsun yavas yavaş giderKiz 100 gram gitmis
Ay evet yaBirakanlar varsa aramizda hatirlatayimBahar geliyor kızlar...şunun şurasında 2 ay sonra havalar sıcak olur ve ince giyimeler başlar ufaktan...O zamana kadar neden fit olmayalım. Fazla kilonuz varsa bile şimdi baslasaniz o 2 ayda, 10 kilo verebilirsiniz ac kalmadan. birakmayin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?