sabah klasik kahvqlti
oglen balik ve corba
aksamda pazi dolmasi ve hepsinin yaninda el kadar pide ekmek yedim
ara ogunlerde kuru kayisi ve meyve yiyorum
simdilik iyi gidiyo kacamak yok ama asure var napcam:))
bende akşama arkadaşın doğum gününe davetliyim inşallah çok kaçırmam yaa
aaa neden canim birakma diyeti ya bak bende azda olsa girmeye calisiyorum
Gülüme katılıyorum ye ama az ve yağsız ye ekmek yerine sadece sosis ye yanında yoğurt bide içecek ohhhhh mis:) şu hataya düşmeyelim ama yemeye başladım yine demeeeee lütfen o zaman öle deyince psikolojik olarak diyet yapamıyorum psikoljsne girip insan kendimden biliyorum
Bende bugün güne gittim öğlen braz fazla kaçırdım yaaaa
Hayrdır tatlım nedennnnnnnnn
Ben bu yediklerinizin yaninda ac geziyorum ya sabah 4kasik musli ve sut oglen 5 kasik sebze yem. 1 bardak ayrab aksam bir kase corba ve yogurt ve bir adet meyve isun kotusu veremiyorum nerde yanlis yapiyorum yaaa
sakın kaçırma canım aman hele bir de akşam doğum gunu partisi .
Bende cok kacırıyorum bu ara durduramıyorum kendımmı
yulaf ve leblebi tok tutuyor hem yağ oranı yok gibi akşam içim yumurtalı lspanak yapacağım en büyük tatlı kırtarıcım elma olmuştur hem güzelleştiriyor hem doyuruyor hemde sakinleştirlyor elma girmeyen eve dert girer ,asidi vucudu gençleştiriyor ama dediğim gibi saat 17:30 sonra birşey yemek yasak göbek iniyor her gün 2 saat yürüyüş ama en önemlisi akşam yememek vücudu rahaylatıyor
Ben bu yediklerinizin yaninda ac geziyorum ya sabah 4kasik musli ve sut oglen 5 kasik sebze yem. 1 bardak ayrab aksam bir kase corba ve yogurt ve bir adet meyve isun kotusu veremiyorum nerde yanlis yapiyorum yaaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?