kızlar dün ne yediklerimi yazmadım ve yazmayacam çünkü o kadar çok yedim ki resmen utanıyorum yazmaya
canımcım gündüz ye de akşam tutabilirsen tut kendini .. gercekten de akşam yemeyince çok hızlı kilo veriliyor. gunduz yediklerin bir şekilde gidiyor akşama kadar akşam yediklerimiz yapışıyor resmen ..
akşam çıktınmı canım koşu bandına.ben çıkamadım dedimya kayınvalidemlere gidicez diye.ama çok az yedim.1 kase çorba çok bulgur pilavı+1 parça tavuk.bide salata+turşu
ama hiç ekmek yemedim.
sabah 2 dilim kızarmış ekmek.biraz peynir+4 zeytin+1 çay kaşığı bal.
saat 10.30 da 4 tane diet bisküvi yicem
şimdide şekersiz bol sütlü nescafe içmek üzereyim.
bakalım başarabilcemmi???
günaydın :) bende yuruyemedim kendimi mutfakta buldum bir anda onu yap bunu yap toparla derken baktım ki dizim baslıyor yorulmusum bir de kanepeye uzandım .. bu sabah midem iyi değilyulaflar şişirdi midem şişti agrı yapıyor artık gunde sadece 1 yulaflı kurabıye yıyeceğim..
bende su içiyorum şu an sanırım ogleye kadar bişey yiyemem midem agrıyor
canımcım gündüz ye de akşam tutabilirsen tut kendini .. gercekten de akşam yemeyince çok hızlı kilo veriliyor. gunduz yediklerin bir şekilde gidiyor akşama kadar akşam yediklerimiz yapışıyor resmen ..
haklısın canım .yine de akşamları kalorisi çok olan şeyleri yemiyordum da dün işte ne olduysa oldu yorucu da bi gündü ve ben bayağı yedim neyse toplarım heralde iki günde kendimi
canım tutmak çok zor aynı sorunu bende yaşıyorum hele hele eşimin yanında tutmak çok zor.. ben kurabiye pasta yapmadam gidip pastaneden alıyor kendisi de kilo aldı 10 kilo verse zayıf statusune girecek benden çok yiyor aa işten 0 5 yıyo 1 kılo alıyor ben 1 yıyorum 5 kılo alıyorum ..kas yapmam lazım ki metabolizmam hızlansın :) :)
bugun ki menun güzelmiş gülümcüm .. kurutulmus uzumu cok sevmıyorum bende dun yulaflı kurabıyeme koydum . yoksa tek basına yemek zor oluyor ama cok ıyı kan yapıyormus kara üzüm .valla öyle canım .yanımdakiler yiyo yiyo aralarda çikolatalar akşamları tatlılar vs hiç kilo almıyorlar ben alıyorum anlamadım gitti.spor yapmıyorum ama gün içinde merdiven çıkıp iniyorum sık sık
yediklerimi yazayım bari
sabah:yarım kupadanda az çorba ve 2 avuç kadar karışık kuru ayva kan üzümü ve bir ceviz bir fındık
öğle:bir tabak fırında patates ve yarım dilim ekmek.2 kaşık cacık
bugun ki menun güzelmiş gülümcüm .. kurutulmus uzumu cok sevmıyorum bende dun yulaflı kurabıyeme koydum . yoksa tek basına yemek zor oluyor ama cok ıyı kan yapıyormus kara üzüm .
Gamzecim nasıl gidiyor tatlıdan uzak duruyorsun değil mi? bak senin zayıflaman benim zayıflamam gibi mutlu eder beni , çunku ikimizin de çok buyuk ve aynı zayıflama sebebi var ..o yuzden beraber fit olacağız :) musait oldugunda yediklerini yazarsan bu seni motive edebilir ..aman canım dikkat et midene.çok geçmiş olsun.benimde karnım ağrıyordu akşam.üşüttüm herhalde karnım gaz yaptı.öldüm akşam.sabah iyi gibiydim şimdi yine var gibi.
ama diete devam.
gamzecim nasıl gidiyor tatlıdan uzak duruyorsun değil mi? Bak senin zayıflaman benim zayıflamam gibi mutlu eder beni , çunku ikimizin de çok buyuk ve aynı zayıflama sebebi var ..o yuzden beraber fit olacağız :) musait oldugunda yediklerini yazarsan bu seni motive edebilir ..
Ben sebze yemeğini çok seviyorum ve bağırsaklardan rahatsizim sürekli bir kabızlık şişlik var o yüzden posalı yemeye çalışıyorum. Evde kereviz yemeğim var eşim sebze yemeğini ağzına sürmez hep et hep kofte yer anlayacağın eve gidince 2 çeşit yemek yaparım ama bazen usenirim bende onun gibi köfte ekmek arası hamburger yerim ama artık yememeye çalışıyorum..yaaa nasıl diet yapmayım bu kilolarla çok mutsuzum
Yapıyorum canım.merak etme.
öğlen yarım kase çorba+az patlıcan yemeği+çok az bulgur pilavı yedim ve salata
ara öğün 1 avuç fındık+2 diet bisküvi
akşama evde yemek yok.daha ne yiyeceğimi bilmiyorum.bol su içiyorum tabiki.
Bernardodan bi platik su kabı aldım.tupper da da var onlarda.su matarası gibi.ona doldurup dikiyorum kafama.
Hadi bakalım akşama bol şans.
öptüm canım.
canım ALLAH neşeni azmini daim etsin :)eşinle cocugunla güzel mutlu bir hayat versin tabi sen fit bir şekildeiyi akşmlar kızlar
menüm:
sabah 2 lokmacık :)ya ben kepeklide olsa ekmek sevmiyorum amma öğlen (simit yedim)
neyse 1,5 yumrta 5 zeytin az peynir küçücükte bi salam
su su su hey yaradana kurban nasıl güzelleştirdi beni...dupduru oluyorum su içince
öğlen simit
ara :)yok
akşam 1 kase mercimek çorba
2 büyük kaşık sebzeli bulgur salata
meyve elma az muz az mandalin:)şey gibi oldu az çorba çek ustammm....
keyfim yerinde bu arada 9 lu karışımdan alıcam hafta sonu
form yeşilçay hiç içemedim bugün
ohh tatlıda yokk
kızlar şu benim kocam (çok severim kendilerini............)ancak çikilota almış hem kızımıza hem bana ayyy atlıyasım geldi üstüne
hayatım ben dietteyim sen niye yapıyorsun bana bunu ...ama vallahi hiç canım istemedi ...
bana kıyamamış kendisi nin canı istemiş e ben yedim boğazımdan geçmedi?geçsin lütfen geçsin artık bensiz bişiler sabah kahvaltıya patetes kızart der yemem derim ille ye yoksa bende yemem sucuk yaptırır ama sende ...........
börek olur lütfen ye
hadi kek yap ama sende ye
koca bi tabak meyveden iki tane alır gerisi bana
ayy kıyamam suyumu da almış gelmiş ben damacanadan bardak bardak su içemiyorum litre sulardan dikiveriyorum hop gitti yarısı oluyor bende suyu bolca içiyorum yanımda oluyor bide hep koçça şişe:)
öptüm siziiii
evet gelelim bu sabaha günaydın kızlar , günaydınnnnn
bugün istanbulda hava çok soğuk ama masmavi insanın içi kapanmıyor :)
sabah güya 6 da kalkıp yuruyus bandı ile biraz yuruyup dus alıp işe gelecektim nerdeeeee o günler telefonun alarmını nasıl kapattım hatırlayamıyorum bile düşünün kahvaltı bile yapamadım evde servise koştur koştur yetiştim.
iş yerinde 4 altın başak biskuvi ve cay içtim 11 gıbı acıkırım sanırım yogurt yerim :)
ben yurumek ıstıyorummmmmm ama şu nefsim yok mu hep otur yat diyor uff bir yürüyebilsem ocağa kadar 3 kilo rahat veririm
ama kendime söz geçiremiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?