- 24 Aralık 2011
- 2.607
- 347
- 198
çok güzel bir menu devamını dilerimmm
çok güzel bir menu devamını dilerimmmSabah:3 kaşık müsli, 150 ml süt
Ara Öğün: 3 adet gün kurusu kayısı
Öğlen: 6 yk taze barbunya yemeği
Ara Öğün: 1 fincan şekersiz nescafe
beni hala görmemiş bu grup:44: benide alın die bagırdım oysa ki
masallah tatlim cok iyi menun benimde oglene kadar harikaydi ama sonrasi gitti en iyisi diyetisyenime gidim bu tatli cikolata krizleri icin bi onlem almam lazim zaten seker seviyem sinirda risk gurubundayimkızlar ben öğle yemeğimi yedim
1 kase brokoli çorbası
salata- havuc, maydanoz,domates-salata, roka - zeytin yağlı limonlu nar ekşili bir de bezelye taneleri de attım ustune , 1 kase kadar yedim
1 bardak da ayran içtim
şimdi bir fincan filtre kahve içiyorum şekersiz.
nasıl sizce abartmamışım değil mi? diyetkolik.com'da yediklerimin kalorisini ölçüyorum akşam da çorba içersem 1000 kaloriye tamamlarım inş geçmem :)
oglen yemegi
el kadar balik izgara ve limonlu roka
bir dilim k.ekmek
cay saatine arkadaslarim vardi cok abarttim ne yediklerimi yazmayim sucluyum ayip olur. Bundan sonra misafir kabul etmeyim en iyisi(( ama 3 litre su ve 2 kupa yesil cayda ictim artimk aksam ve yarin telafi ederim ins. Cezalandirin beni agliyacam cook yedim cok ( lutfen bu hataya siz dusmeyin arkadaslar
gel canım hoşgeldin
asin beniahhh sen daha dıyetın basından sukoy verdınPazartesi en az kılo verene ceza versekmı acabaaa
asin beni(( en iyisi ben aksam bi elma yiyip yatim bide dolaptaki borekleri tatlilari kurabiyeleri komsulara dagitiyim bi dahada mutfaga pasta borek icin girmiycm gelenede kahve ve meyve ikram ederim nasil:) hem oglumda kilo aliyo benim hamur isi sevdam yuzunden birde ders calisiyorum kpss ye bunu bahane eder misafir kabul etmem hos misafiride coook severim ama
1985 izmir... Kilo cizelgemde aşşağıda zatenPatır patır dökülücez bu kiloları arkadaşlar stres yok...
Menüm...
öğle: Tavuklu salata
ara:3 kuru kayısı.
masallah tatlim cok iyi menun benimde oglene kadar harikaydi ama sonrasi gitti en iyisi diyetisyenime gidim bu tatli cikolata krizleri icin bi onlem almam lazim zaten seker seviyem sinirda risk gurubundayim( ama pazartesiye iddamiz devam ediyo senle hersey ayni bakalim kim cok kilo vercekkk:))))
Bayanlar spordan kımse bahsetmıyor farkındamısınız azçok yaptığımız sporları içtiğimiz su miktarı merak edıyorummm :)
Bayanlar spordan kımse bahsetmıyor farkındamısınız azçok yaptığımız sporları içtiğimiz su miktarı merak edıyorummm :)
akşam dikkat edersin canımcım , hiç takma kafana zaten ne varsa şu akşam yemeklerinde var inan 2 gun akşam yemeyince 1 kilo veriliyor .. Tatlı krizleri için tarcını kullanabilrisin ben hergun meyva cayıma yeşil caya falan cubuk tarcın atmaya calısıorum tatlı isteğini götürür biraz dene istersen.
Canım yaa bu iyi oldu , bak şimdi nasıl gaza geldim zayıflayalım görelim artık şu 60 ları :)
spor yapamıyorum açıkcası hafta sonları evde olunca yuryus yapıyorum bazen zaman bulunca lesli ile yuruyorum birde nesfit oryantel cd'si vermiş onu 1 kere denemiştim ama her akşam gidince onla oryantel yapacagım dıyorum işten eve gıdınce koltuga yapısıp kalıyorum inan ki
asin beni(( en iyisi ben aksam bi elma yiyip yatim bide dolaptaki borekleri tatlilari kurabiyeleri komsulara dagitiyim bi dahada mutfaga pasta borek icin girmiycm gelenede kahve ve meyve ikram ederim nasil:) hem oglumda kilo aliyo benim hamur isi sevdam yuzunden birde ders calisiyorum kpss ye bunu bahane eder misafir kabul etmem hos misafiride coook severim ama
:))) gaza geldim valla:))) acayip hemdehiç takma deme bırazcık taksın bırdaha yemesın ben özellikle onun kılosunu takıp edıcem pazartesıbendende çok verme ama kılo
Su sart zorlada olsa ic canimmm leslie bende yapiyorum cok guzwllllşimdi ondan bahsedicektim tatlım ben pek fazla su içemiyorum günde 1lt falan...spora gelince malum havalar soguyor spor salonuna para bayılmak bana göre değil malesef leslie ile exercixe başladım harika birşey tavsiye ederim walk walk walkkkk
Mekik cek evde leslie yap ama hic sporsuz olmazzzspor yapamıyorum açıkcası hafta sonları evde olunca yuryus yapıyorum bazen zaman bulunca lesli ile yuruyorum birde nesfit oryantel cd'si vermiş onu 1 kere denemiştim ama her akşam gidince onla oryantel yapacagım dıyorum işten eve gıdınce koltuga yapısıp kalıyorum inan ki
:))) gaza geldim valla:))) acayip hemde
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?