Yılbaşına kadar bu iş bitecek diyen arkadaşlar topiğime buyrun...

hayrisburcu · 28 Kasım 2013

nursehulya .!.:
Maşaallah ne güzel bir düzen oturtmuşsun bendede hemen hemen aynısını yaparak verdim hazır verdiğimi bakalım bu sefer işe yarayacakmı bu arada ben mekik çekemiyorum

ya aslında benim içinde mekik çok zor ama şu ab shaper mıdır nedir onunla yapınca rahat oluyor boynumu zorlamıyorum

nursehulya · 28 Kasım 2013

hayrisburcu .!.:
ya aslında benim içinde mekik çok zor ama şu ab shaper mıdır nedir onunla yapınca rahat oluyor boynumu zorlamıyorum

İyi ya en azından göbek falan gider bende spor yapacağım şimdide pek dayanamıyorum spora

hayrisburcu · 28 Kasım 2013

spor salonuna gitme lüksüm yok maalesef oğlum daha küçük zaten güzdüz çalışıyorum bide akşam ayrı kalırsak çok üzülürüz oyüzden o uyuduktan sonra kendime zaman ayırmaya çalışıyorum

nursehulya · 28 Kasım 2013

hayrisburcu .!.:
spor salonuna gitme lüksüm yok maalesef oğlum daha küçük zaten güzdüz çalışıyorum bide akşam ayrı kalırsak çok üzülürüz oyüzden o uyuduktan sonra kendime zaman ayırmaya çalışıyorum

Doğrudur bende ücretsiz izindeyin işe nasıl baaşlicam nasıl ayrılacağım bilmiyorum...Bu arada şu kemiksiz et muhabbetine çok güldüm ya öyle söyleme vereceğiz o kiloları bir zamanlar çoğu çıtır olan insanlar öyleydi...

nursehulya · 28 Kasım 2013

Sabah menüm :5 zeytin,2 ceviz,1 dilim çavdar ekmeği,1 domates, 1 kk beyaz pynr,1 haşlanmış yumuta....

Ara: 3 günkurusu,,,

öğle:1 kase yayla çorbası...

hayrisburcu · 28 Kasım 2013

vericez tabiki çocuktan ayrılması zor ama şartlar bunu gerketirdiği için ve hayata hemen adapte olmak için bir an önce iş başı yapmakta lazım

nursehulya · 28 Kasım 2013

Moonlin14 .!.:
Tüm günümü yaziim kızlar akşama misafir var yazmamam çünkü

Sabah: kepekli tost
Yeşillik salata yağsız
Şekersiz çay

Öğle: Light süt 1tane muz

(Daha yemedim tabiki ama şimdiden tasarladım)
Akşam: 1porsiyon kavurma
Yağsız salata
Light yoğurt
Light ice tea

Akşam menüne bayıldım canım akşama sendeyim...Kavurmayı çok severimde akşam yemeğim hazır sayılır belki yarın bende yaparım

nursehulya · 28 Kasım 2013

hayrisburcu .!.:
vericez tabiki çocuktan ayrılması zor ama şartlar bunu gerketirdiği için ve hayata hemen adapte olmak için bir an önce iş başı yapmakta lazım

Doğru söylüyorsun ama benim işim nöbetli ve bir düzen olmadığı için çocuğuma çok hasret kalıcam gibi hissediyorum...

nursehulya · 28 Kasım 2013

Arada 15 tane fındık yedim...

fatmaipek · 28 Kasım 2013

bende dün akşam 5-6 fındık yedim sodayla...

bugünkü menüm
sabah 1.5 dilim fırında peynirli yumurtalı ekmek kızartması
1 bardak süt

öğlen dışardaydım küçük bir hamburger ve ayran 5-6 patates kızartması

saat 4 gibi 2 mandalina

akşamada bol yoğurtlu pırasa yiyeceğim.

benim dr. et ile sebzeyi karıştırma dedi.
akşamları haftada 2 gün çorba 2 gün sebze 2 gün et 1 günde 2 yumurta(menemen ıspanaklı vs)

fatmaipek · 28 Kasım 2013

nursehulya .!.:
Arada 15 tane fındık yedim...

ilk sayfaya liste yapsanya cnm
nick......şuanki kilo......verdiği kilo......hedef kilo

zaten hepimiz aynı zamanda başladık sayılır.ben geçen cuma yı hatırlamıyorum ama p.tesi kilomu yazarım artık .yarın sabah mutlaka tartılıcam.

nursehulya · 28 Kasım 2013

fatmaipek .!.:
ilk sayfaya liste yapsanya cnm
nick......şuanki kilo......verdiği kilo......hedef kilo

zaten hepimiz aynı zamanda başladık sayılır.ben geçen cuma yı hatırlamıyorum ama p.tesi kilomu yazarım artık .yarın sabah mutlaka tartılıcam.

Yarın yapacağım bildirimlerden sonra...

krizantem3 · 28 Kasım 2013

selam kızlar

öğle yemeği

4 kaşık pırasa
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek

arada 2 avuç çekirdek yedim

akşam

1 kepçe mercimek çorba
1 kepçe sulu köfte
1 kase yoğurt
azcık havuç salata

Moonlin14 · 28 Kasım 2013

nursehulya .!.:
Akşam menüne bayıldım canım akşama sendeyim...Kavurmayı çok severimde akşam yemeğim hazır sayılır belki yarın bende yaparım

Buyur gel şekerim afiyetle yeriz

bayanbaloncuk · 28 Kasım 2013

sabah(06:45)
2 haslanmis yumurta,
1 salatalik
1 domates
1 dilim tulum peyniri
5 tane siyah zeytin
1 tatli kasigi bal

saat(09:30)
4 kasik asure

saat(14:00)
1 kucuk kase bugday corbasi
kucuk bi kase makarna salatasi
2 dilim kek
2 kucuk dilim patatesli borek
1 tane kucuk hashasli kurabiye
1 fincan sutlu filitre kahve(sekersiz)

ondan beridir de bisey yemedim ac degilim sanirim yemeden uyuycam belki 1 bardak sut icerim

nursehulya · 29 Kasım 2013

Bu akşam misafirlikteydim 3 kaşık tavuklu pilav,3kaşık taze fasülye,yarımkase şehriye çorbası ...1 bardak çay,şekerli türk kahvesi...

nursehulya · 29 Kasım 2013

bayanbaloncuk .!.:
sabah(06:45)
2 haslanmis yumurta,
1 salatalik
1 domates
1 dilim tulum peyniri
5 tane siyah zeytin
1 tatli kasigi bal

saat(09:30)
4 kasik asure

saat(14:00)
1 kucuk kase bugday corbasi
kucuk bi kase makarna salatasi
2 dilim kek
2 kucuk dilim patatesli borek
1 tane kucuk hashasli kurabiye
1 fincan sutlu filitre kahve(sekersiz)

ondan beridir de bisey yemedim ac degilim sanirim yemeden uyuycam belki 1 bardak sut icerim

Hiç üzülme kaldığın yerden devam et ve bol su iç bu durumu su kurtarır...

bayanbaloncuk · 29 Kasım 2013

nursehulya .!.:
Hiç üzülme kaldığın yerden devam et ve bol su iç bu durumu su kurtarır...

yok ben hic yediklerimden pisman olmam ya yediysem sefam olsun derim.

nursehulya · 29 Kasım 2013

bayanbaloncuk .!.:
yok ben hic yediklerimden pisman olmam ya yediysem sefam olsun derim.

Yani işin büyük bölümü halletmişsin zaten...

nursehulya · 29 Kasım 2013

Kilo bildirimimi yapıyorum 64.3 kg -1.2 yim...Maşaallah

Yılbaşına kadar bu iş bitecek diyen arkadaşlar topiğime buyrun...

Aktif Üye

68.5..68.1....60

Aktif Üye

68.5..68.1....60

68.5..68.1....60

Aktif Üye

68.5..68.1....60

68.5..68.1....60

68.5..68.1....60

kızımın kardeşi yolda :)

kızımın kardeşi yolda :)

68.5..68.1....60

Guru

Aktif Üye

Ay ve Balık

68.5..68.1....60

68.5..68.1....60

Ay ve Balık

68.5..68.1....60

68.5..68.1....60

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency