- 26 Nisan 2014
- 2.660
- 1.160
- 168
700 olmasında korktum evdeki bisküvi leri atacaktim nerdeyse
700 olmasında korktum evdeki bisküvi leri atacaktim nerdeyseGene cok kız 250 kaloriyi geciyor 6tane
ama kremalıları öyleymiş aman dikkatA
Ay olsun kız 700 dedin odum koptu birden yaa
700 olmasında korktum evdeki bisküvi leri atacaktim nerdeyse
Zamanla onuda yemeyecem canım şimdi evdeyim ya dışarı çıkamıyorum bebisim azcık büyüsün dışarıda çıkarız bisküviyide unuturuzHahahahahahah
Sen genede öyle gunde 6 tane fln yeme 2-3 tane ye max
erva kayıplar da neler yedi bugün acaba ???
aynen öyle yapar ya da kendini, korumuştur kız yememiştir bişeycikBugunu kurtarmak için 2 gun ugrasır artık
korkma korkma söyle bakim neler yedin bugünkorkumdan gelemiyom
ŞU kilo listesini bi hazırlayım geliyom kuzumkorkma korkma söyle bakim neler yedin bugün
EveŞU kilo listesini bi hazırlayım geliyom kuzum
Canim benimki doğru ellerine sağlık yediklerini biran önce yazda daha uyumamisim gitti gidecemKIZLAR HERKESİN Kİ DOĞRU MU KONTROL EDER MİSİNİZ ????
S sonbahr35 A asell666 kızlar bildirimler nerde ???
Eki Görüntüle 1528671
Sağol canım inşallahÇok iyi canım tebrikler daha çok kilo gidecek bizden
Canım bu yorgunlsüpersin canmm valla süper böle devamm ne kaldı 6 lı rakamlara kızzsık dişini.
geçen hafta 76.5 mişsin kuzum. artık senin kaçamak dönemlerin bitti sıkı yönetim getiriyorum sana 6 ları görene kadar ensendeyim
İlk haftan kuzum ve sen süpersin tebrik ederimmm devam böle tam gazz her hafta bu eksilcek bak unutma
Sağol canım 7 li rakamları görmek için can atıyorumwuhhuuuuu süpersin anneee
bir buçuk kilo çok iyi bi rakam tebrikler cnm
Sağol canım senide tebrik ediyorumGünaydınnnnnnnn
Bu tembel teneke yeni uyandııııı
Ama sen hem mantı yemişsin hem kekk cısss oyuzden az veriyorsundur belkide
Kızlar mangal menüm :
KAHVALTI
1 dilim kepek ekmek
1 adet salam / 1 zeytin / kk peynir / 1 çatal reçel
ÖĞLEN MANGAL ZAMANI
5 ızgara köfte
3 kalın dilim ızgara sucuk
3 küçük parça ızgara tavuk
3 dilim beyaz ekmek
1 dilim rulo pasta
salata / zero cola
AKŞAM
çeyrek beyaz ekmek arası
1 dilim ızgara sucuk
1 parça ızgara tavuk
1.5 dilim rulo pasta
TOPLAM ALINAN KALORİ : Akşama kadar 950 falandı akşamla beraber en fazla 1.250 etmiştir kızlar.
SPORLA YAKILAN KALORİ : 2 saat yürüyüş 200 kalori
NOT : Pastayı ben yaptım içerisinde 1 gram yağ yok ve sadece 1 bardak un var.
NOT : Tavuklar göğüs kısmıydı yağsız yani.
Evet doğruKIZLAR HERKESİN Kİ DOĞRU MU KONTROL EDER MİSİNİZ ????
S sonbahr35 A asell666 kızlar bildirimler nerde ???
Eki Görüntüle 1528671
KIZLAR HERKESİN Kİ DOĞRU MU KONTROL EDER MİSİNİZ ????
S sonbahr35 A asell666 kızlar bildirimler nerde ???
Eki Görüntüle 1528671
Kızlar mangal menüm :
KAHVALTI
1 dilim kepek ekmek
1 adet salam / 1 zeytin / kk peynir / 1 çatal reçel
ÖĞLEN MANGAL ZAMANI
5 ızgara köfte
3 kalın dilim ızgara sucuk
3 küçük parça ızgara tavuk
3 dilim beyaz ekmek
1 dilim rulo pasta
salata / zero cola
AKŞAM
çeyrek beyaz ekmek arası
1 dilim ızgara sucuk
1 parça ızgara tavuk
1.5 dilim rulo pasta
TOPLAM ALINAN KALORİ : Akşama kadar 950 falandı akşamla beraber en fazla 1.250 etmiştir kızlar.
SPORLA YAKILAN KALORİ : 2 saat yürüyüş 200 kalori
NOT : Pastayı ben yaptım içerisinde 1 gram yağ yok ve sadece 1 bardak un var.
NOT : Tavuklar göğüs kısmıydı yağsız yani.
Menü bildirimi yapayım :)
sabah salatalık domates peynir zeytin ve 2 dilim ekmek
ara elma
öğlen bakla yemeği yoğurt ve 2 dilim pazılı börek
akşam salata sadece
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?