- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 32
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflama Kampı
- Konu Sahibi erva147
- Başlangıç Tarihi
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 32
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 32
- 26 Nisan 2014
- 2.660
- 1.160
- 168
Afiyet olsun canım senin gununmus bu hafta dikkat edersin olur canımKızlar bugün nişanlımla dışardaydık hep neler yediğimi yazmak istemiyorum ama yazıcam napalım
KAHVALTI
1 kase şehriye çorbası
1 dilim kepek ekmek
ÖĞLEN ( Dışarı çıktık artık gün başlıyorr )
1 adet sbarro orta boy pizza, 5 dilimini yedim.
yarım paket patates kızartması.
1 bardak light cola ( inş light dır adam karıştırdı sanki bardakları nişanlımın ki ile ama bilmiyorum pof )
1 SAAT SONRA SİNEMADA
1 küçük boy patlamış mısır
AKŞAM
4 adet dondurmalı makaron yanında çikolata soslu çilekler
GECE
1 paket küçük pringles
1 adet meyveli maden sodası
TOPLAM ALINAN KALORİ : 2.400 çoğunun kalorisini bilmiyorum ama aşağı yukarı budur sanırım kızlar
SPORLA YAKILAN KALORİ : Saat öğlen 2 den akşam 11 e kadar hep ayaktaydım yürüdük alışveriş yaptık gezdik. Sadece sinema da ve yemek sırasında oturduk kızlar. Kaç yaktım bilmiyorum ama mümkün değil bunları eritmem !
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
ay utandım şimdi
canm ama bn buraya da yazıyordum pizza patlamş mısır pasta ycem die , aslında pizzanın 2.diliminde vallahi doymuştum ama bırakamdım yedim. gün boyu karnım o kadar şişti ki patlıcak sandım. Bnde pişman oldum sölümem
onu dün bnde fark ettm canm ama fazla yiyince nasıl gerildi karnım doğuruyorum sandım
e küçülsü bi zahmet 1.5 aydır beraber diyetteyiz kızlar
- 26 Nisan 2014
- 2.660
- 1.160
- 168
B
Bugun esofmanlarimla tartıldım dinle aynı çıktıay utandım şimdi
sölümem
onu dün bnde fark ettm canm ama fazla yiyince nasıl gerildi karnım doğuruyorum sandım
e küçülsü bi zahmet 1.5 aydır beraber diyetteyiz kızlar
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
hadi ya süper o zman demek ki bugünde vermişsin biraz
Bn dün 77.0 dım az önce baktım 77.4 olmuş , 400 gr olarak geri döndü dün bana
evet canm farketti incelmişsin dedi baya belli oluyor dedi ama bende bir sevinç yaratmadı çnkü ben gene kıyafet bulamadım kendime !erva147 nişanlın zayifladigini farkedildi canım
- 26 Nisan 2014
- 2.660
- 1.160
- 168
Canim o öyle hemen kiloya donusmez ya dün fazla yediğinden 400 gr ağır cikmissin sadece bu arada face de hiçte kilolu durmuyorsunhadi ya süper o zman demek ki bugünde vermişsin biraz
Bn dün 77.0 dım az önce baktım 77.4 olmuş , 400 gr olarak geri döndü dün bana
evet canm farketti incelmişsin dedi baya belli oluyor dedi ama bende bir sevinç yaratmadı çnkü ben gene kıyafet bulamadım kendime !
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
canm kiloya değil yağa dönüşüyor 400 grm hadi gene iyi diyorum ama yediklerim hep yağlı şeyler. ben yarım kilo yağ mı aldım şimdi off
dur bak dünkü resmlerimden atayım
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
bak dün bu 2 kıyafete bittim. elbise xl oldu ama dar oldu bir tık bol olması lazım oda xxl olurdu ama yoktu
siyahlı olan tulum . boyum uzun değil 1.64 ama ilk kez bir tuluma öldüm bittim. oldu içine girdim rahat herşey tamam ama yanlarımı o kadar kilolu gösterdi ki anlatamam. onu da elbiseyi de alamadım çok üzüldüm
siyahlı olan tulum . boyum uzun değil 1.64 ama ilk kez bir tuluma öldüm bittim. oldu içine girdim rahat herşey tamam ama yanlarımı o kadar kilolu gösterdi ki anlatamam. onu da elbiseyi de alamadım çok üzüldüm
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 32
Bence tulum hoş durmuş ama elbise dar evet ama o kadar da kötü değil bu kadar üzme kendini illaki zayıflanacak ama hemen değil bn kaç aydr diyet yapiytm ama yok yanı kendimin inceldguni dsunmuyrm annemde diyo o kadar az yiyosun yine aynisin gerçektenbu durum cçok fazla canımı skyo tamm tartda zayifliyrx doğru ama vücudun bi değişiklik olmazmi bi insanda yaa tek farkeden yer yüzüm gözlerimin altı morarmaya başladı kilo verdikce
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 32
dondurma zayıflatır mı? , şişmanlatır mı? şayet diyet listemiz kalorisi düşük besin değeri yüksek gıdalardan oluşuyorsa, dondurmayı diyet programımıza katabiliriz ve dondurma ile kilo verebiliriz.. Günlük almamız gereken kalori miktarı ortalama 1800-2000 civarıdır.
erva147
bu senin icin tatlim :)))
erva147
bu senin icin tatlim :)))
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 32
erva147
Dondurma vitamin A, B, C, D, sodyum, kalsiyum, potasyum, demir, magnezyum ve daha pek çok vitaminle, minerali barındıran faydalı bir gıdadır.Dondurmadaki kalori miktarı ise şöyledir;
100 gram vanilyalı dondurma 170 kalori, 100 gram çikolatalı dondurma 216 kalori, 100 gram meyveli dondurma 132 kalori, 100 gram fıstıklı dondurma 240 kalori, 100 gram kaymaklı dondurma 250 kalori
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 32
Kızlar nerdesiniz hiçbirimiz yoksunus
erva147
@2KediAnnesi
U
U-KUBRA
semraanne
THEY-
parlakkartanesininaski
file76
hepinizmi kayboldunuz hayrdir ??
erva147
@2KediAnnesi
U
U-KUBRA
semraanne
THEY-
parlakkartanesininaski
file76
hepinizmi kayboldunuz hayrdir ??
- 26 Nisan 2014
- 2.660
- 1.160
- 168
Ben olsaydım alırdım zayıflarsın içine girerdim Tulumba yakışmış ama basen li göstermiş seni zayıflayınca herseyi rahat rahat giyecezbak dün bu 2 kıyafete bittim. elbise xl oldu ama dar oldu bir tık bol olması lazım oda xxl olurdu ama yoktu
siyahlı olan tulum . boyum uzun değil 1.64 ama ilk kez bir tuluma öldüm bittim. oldu içine girdim rahat herşey tamam ama yanlarımı o kadar kilolu gösterdi ki anlatamam. onu da elbiseyi de alamadım çok üzüldüm
Eki Görüntüle 1556399
- 26 Nisan 2014
- 2.660
- 1.160
- 168
stormangel
mi değiştirmiş adiniBenzer Konular
- Anket
