-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Ztar'ın Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi ztar
- Başlangıç Tarihi
bugun tam diyete baslayali bir ay oldu..
tartida 77 yi gordum.. sadece 200 gr eksik.. umarim simdiliktir..
zira benim niyetim haftada bir kilo gitmesiydi
pazar gunu 76 ciksam ne super olurama simdilik hayal gibi... spor yapamiyorumki.. bu kadar oluyor iste..
neyse bekleyelim gorelim insaallah....
olur olur sen umudunu yitirme
ya hic gitmeseydi ne olacakti yada arti gösterseydi? -200gr genede iyi, moral bozmaya degmez
olur olur sen umudunu yitirme
ya evet cok sukur.. bakalim pazar durum ne olacak ??? merakla bekliyorum..
saolun kizlarrr
sabah ayni sekilde kahvaltimi yaptim onu yazmistim sanirim :26:
arada meyveli yogurt yedim 50 cal lik
oglen hic birsey yiyemedim
cunku disarda isim vardi ve ikindi arami ne de oglen yemegimi yapabildim ve sadece kahve ictim..
aksam yediklerim bir izgara tavuk
salata
corba
yogurt
ama ben bu sabah kilom inmistir sandim inmemis
5 kiloda insanin kilo vermesi durur mu yahuuu
bakalim eger bu pazar yine gecen haftalarda oldugu gibi tarti guzel bir rakam gosterirse onceden tartilmicam arkadas!! pazardan pazara !!
ama dedigim gibi olursa :18::18::18::18:
arada meyveli yogurt yedim 50 cal lik
oglen hic birsey yiyemedim
cunku disarda isim vardi ve ikindi arami ne de oglen yemegimi yapabildim ve sadece kahve ictim..aksam yediklerim bir izgara tavuk
salata
corba
yogurt
ama ben bu sabah kilom inmistir sandim inmemis
5 kiloda insanin kilo vermesi durur mu yahuuu
bakalim eger bu pazar yine gecen haftalarda oldugu gibi tarti guzel bir rakam gosterirse onceden tartilmicam arkadas!! pazardan pazara !!
ama dedigim gibi olursa :18::18::18::18:
- 24 Aralık 2011
- 2.607
- 347
- 198
sabah ayni sekilde kahvaltimi yaptim onu yazmistim sanirim :26:
arada meyveli yogurt yedim 50 cal lik
oglen hic birsey yiyemedim
aksam yediklerim bir izgara tavuk
salata
corba
yogurt
ama ben bu sabah kilom inmistir sandim inmemis
5 kiloda insanin kilo vermesi durur mu yahuuu
hadibakalım arkadaşım sabır bazen kilo vermemiz durabilir ama biz azmedicez bende şimdi yeşilçayımı yudumluyordum
hehehe
tesekkur ederim canim yidim gitti
diyetisyenimin verdigi saatlere gore beslenmeye calisiyorum soyleki :
sabah 8-8:30 arasi kahvalti yapiyorum
10-10:30 arasi bir ara ogunum var
oglen 12-12:30 ogle yemegi vaktim
15-15:30 ikindi ara ogunum
aksam 19-19:30 aksam yemegim (genelde ben daha erken yiyorum cunku acikmis oluyorum
)21-21:30 yatsi ara ogunumm
tavsiye ederim
canim aslinda sevmiyorum ben ama iyi oluyor tatli ihtiyacimi kesiyor.. turk kahvesi, cikolata ve kitap en buyuk keyfim.. ondan vazgecemedim yani
son iki gundur falan inanilmaz canim birseyler yemek istiyor.. nedendir bilmem istahim kabardi.. normalde yemedikce istahi kesilir insanin..
bir de bu hafta az kilom gidince tahminim ben ya adet goruyorum.. ya da kilo verimim hakikaten yavasladi..
Dusukten sonra kanamam bir ara durmustu iki haftayi gecti yine basladi.. acaba adet mi olyuyorum ne oluyor bana bilmiyorum..
Saglik cok onemli yaaa.. Allah insana once saglik versin ...
bir de bu hafta az kilom gidince tahminim ben ya adet goruyorum.. ya da kilo verimim hakikaten yavasladi..
Dusukten sonra kanamam bir ara durmustu iki haftayi gecti yine basladi.. acaba adet mi olyuyorum ne oluyor bana bilmiyorum..
Saglik cok onemli yaaa.. Allah insana once saglik versin ...
evet canim... zaman gectikce normale donecegime daha cok kafam karisiyor :26::26:
arkadaslar sanki ikinci bir dusuk yasiyormus gibi kanamam var.. agrim yok cok sukur.. sislikte var sanirim... onun icin ne yaparsam yapim tartida cok hoslanacagim bir rakam olacagini sanmiyorum.. ama kacamagim yok.. en azindan bu konuda icim rahat.. ben sagligima kavusunca pit pit iner o kilolar insaallah.. sabah tartilip yazicam ins sonucumu buraya.. doktorumla da irtibata en kisa zamanda gecicem cunku normal bir durum degil bu..
evet bugun sabahin nurunda kalktim her zamanki gibi ve tartildim..
giden 600 gr giderler defterime yazildi..
76 li rakami gordum cok sukur.. yavas gidiyorum ama saglam adimlarla olsun onemli olan o..
bugun arzuladigim yiyeceklere kavusabilirim ama aklim daha cok kanamam da oldugu icin tadim yok aslinda..
Rabbim saglik versin herkese.. sonrasi oyle kolaymiskii
giden 600 gr giderler defterime yazildi..
76 li rakami gordum cok sukur.. yavas gidiyorum ama saglam adimlarla olsun onemli olan o..
bugun arzuladigim yiyeceklere kavusabilirim ama aklim daha cok kanamam da oldugu icin tadim yok aslinda..
Rabbim saglik versin herkese.. sonrasi oyle kolaymiskii
- 24 Aralık 2011
- 2.607
- 347
- 198
Allahim serbest atis gunu diye ne kadan da abarttim dun.. cok yedim yahu ve cok rahatsiz oldum.. odul gunum olmasina ragmen... ve hala karnim sis..kahvalti falan da yapmak istemiyorum.. sanirim kendimi zorlamasam iyi olacak.. bide .. sey... kabiz oldum ben ya
kayısı ye arkadaşım hem ara öğünlerede ekleye bilirsin 2-3 tane hemde kabızlığa kesin çözüm,kanaman içinde doktoruna gitmeyi ihmal etme kilolara gelince onlardan kurtulacağımızdan ben eminim sende emin ol
