selamlar herkese
dün tartıldığımda 70 kiloyu görünce gözlerime inanamadım, 1 senedir evliyim ve evlenmeden önce 47 kiloydum, daha önce sadece bir kere 63 kiloya çıkmıştım, o da ergenlik dönemimde, deli gibi yiyordum o büyüme zamanlarında, sonra tekrar eski 47 kiloma dönmüştüm ve uzun uzun seneler boyu hep bu kiloda kaldım, ardına evliliğin getirdiği rahatlık mı desem, eşimin her gün tatlılarla eve gelmesi mi desem, doğum kontrol hapları mı desem, sonuç olarak bir tartılayım dedim, gerçeği gördüm. eşim de hiç uyarmıyor, sesini çıkarmıyor, kilo aldın demiyor hiç, ama ailem, arkadaşlarım devamlı ne oldu sana böyle ne kadar da şiştin muhabbetinden başka bir şey demiyorlar. ben de önemsemiyordum, özgüvenim hep tavanlardaydı, aman almışım işte azcık der, sustururdum herkesi. ama ipin ucu kaçmış bir kere
benim bir derdim daha var, daha önce 63 kilo olduğumda çok spor yapmıştım, günde 2 saat kadar, sporla zayıflamıştım, suyum çıkıyordu, her yerim kas olmuştu, ama bilemedim küçüktüm, kilo vermeden yaptığım yoğun spor sonucu üst tarafım kalçam istediğim gibi incelmişti ama 47 kilo olmama rağmen bacaklarım 63 kiloluk bir kadınınki gibi kalmıştı, özellikle de alt bacaklarım ve ayak bileklerim, meğer diyetle birlikte hafif bir spor programı uygulamam gerekiyormuş, yoksa superman gibi olurmuşum, spor salonuna yazıldım daha yeni, spor hocam söyledi.
ama şu da var, o bacaklarını inceltebilmen için de yine 63 kiloya çıkman, uzun süre spor yapmaman gerekiyordu ve yavaş yavaş sporla diyetle 47 kiloya düşmen gerekiyordu, o zaman işte 47 kiloluk bir kadın bacaklarına sahip olursun dedi, iyi tarafından bak şu an vücudun orantılı her yerin 70 kiloluk biçimde, artık bilinçli spor ve düzenli bir diyetle 47 olacaksın ve bacakların da incelecek dedi.. hem diyetisyenim hem de spor hocam
spor salonu ve spor hocam moralimi biraz olsun düzeltti, yarın sabah başlıyorum salona, programım var, her gün gel dedi hocam, zaten 3 yıllık bir kayıt yaptırdım, sadece spor salonu değil hem sağlıklı yaşam merkezi hem de güzellik merkezi, bütün spor olanakları da var, platesten, aerobikten, yogadan, stretchingten, cardiodan tutun da golfa, yüzmeye kadar. bütün spor malzemeleri de eksiksiz. masaj ve spa salonu bile var. ama benim yapacağım sadece sabahları gidip koşu bandı ve cardio, çünkü diğer hiçbirine zamanım yok.. belki zamanla plates yoga stretchnge de girerim.. ve zayıflayınca da yüzmeye :)) havuzu şöyle bir gösterdiler de kadınlar bikinilerle incecik incecik, erkekler kaslı.. o müthiş ortamı bozamam
dün tartıldığımda 70 kiloyu görünce gözlerime inanamadım, 1 senedir evliyim ve evlenmeden önce 47 kiloydum, daha önce sadece bir kere 63 kiloya çıkmıştım, o da ergenlik dönemimde, deli gibi yiyordum o büyüme zamanlarında, sonra tekrar eski 47 kiloma dönmüştüm ve uzun uzun seneler boyu hep bu kiloda kaldım, ardına evliliğin getirdiği rahatlık mı desem, eşimin her gün tatlılarla eve gelmesi mi desem, doğum kontrol hapları mı desem, sonuç olarak bir tartılayım dedim, gerçeği gördüm. eşim de hiç uyarmıyor, sesini çıkarmıyor, kilo aldın demiyor hiç, ama ailem, arkadaşlarım devamlı ne oldu sana böyle ne kadar da şiştin muhabbetinden başka bir şey demiyorlar. ben de önemsemiyordum, özgüvenim hep tavanlardaydı, aman almışım işte azcık der, sustururdum herkesi. ama ipin ucu kaçmış bir kere
benim bir derdim daha var, daha önce 63 kilo olduğumda çok spor yapmıştım, günde 2 saat kadar, sporla zayıflamıştım, suyum çıkıyordu, her yerim kas olmuştu, ama bilemedim küçüktüm, kilo vermeden yaptığım yoğun spor sonucu üst tarafım kalçam istediğim gibi incelmişti ama 47 kilo olmama rağmen bacaklarım 63 kiloluk bir kadınınki gibi kalmıştı, özellikle de alt bacaklarım ve ayak bileklerim, meğer diyetle birlikte hafif bir spor programı uygulamam gerekiyormuş, yoksa superman gibi olurmuşum, spor salonuna yazıldım daha yeni, spor hocam söyledi.
ama şu da var, o bacaklarını inceltebilmen için de yine 63 kiloya çıkman, uzun süre spor yapmaman gerekiyordu ve yavaş yavaş sporla diyetle 47 kiloya düşmen gerekiyordu, o zaman işte 47 kiloluk bir kadın bacaklarına sahip olursun dedi, iyi tarafından bak şu an vücudun orantılı her yerin 70 kiloluk biçimde, artık bilinçli spor ve düzenli bir diyetle 47 olacaksın ve bacakların da incelecek dedi.. hem diyetisyenim hem de spor hocam
spor salonu ve spor hocam moralimi biraz olsun düzeltti, yarın sabah başlıyorum salona, programım var, her gün gel dedi hocam, zaten 3 yıllık bir kayıt yaptırdım, sadece spor salonu değil hem sağlıklı yaşam merkezi hem de güzellik merkezi, bütün spor olanakları da var, platesten, aerobikten, yogadan, stretchingten, cardiodan tutun da golfa, yüzmeye kadar. bütün spor malzemeleri de eksiksiz. masaj ve spa salonu bile var. ama benim yapacağım sadece sabahları gidip koşu bandı ve cardio, çünkü diğer hiçbirine zamanım yok.. belki zamanla plates yoga stretchnge de girerim.. ve zayıflayınca da yüzmeye :)) havuzu şöyle bir gösterdiler de kadınlar bikinilerle incecik incecik, erkekler kaslı.. o müthiş ortamı bozamam