Öğle yemeğim yarım kase ezogelin çorba, 2 köfte ve 1 tane kemalpaşa tatlısı
afiyet olsunnn tatlı yemesende daha ıyıydı ama hadı kemal paşa kucuktur şimdi
Günaydın kızlar. Akşam 1 kase çorba, 5-6 dilim fırın patates salata ve yoğurt. Dün akşam çok yorgundum erkenden yattım spor falan da yok tabi. Sabah 2 dilim ekmek, peynir, domates ve salatalıkla kahvaltı yaptım.
merhaba kızlar nasılsınız giremiyorum pek ama aklım hep burda arada bi girip yazdıklarınızı okuyorum benim diyet hiç iyi gitmiyor nedendir bilmem günden güne bile oynayabiliyor bazen iniyor oh be diyorum sonra bi bakmışım yine 1-1.5 kilo artmış benimde motivasyon iniyor tabi e zaten koyvermeye hazırım bende bırakıyorum gitsin bugün yine öyleydi mesela, neler yedim neler n'apıcam ben böyle niye hiç sabit kalmıyor
kilolarımız gunden gune hatta saatten saate bıle degısır.yedıklerımız , ıctıklerımız,wc'ye cıkıp cıkmamamız bıle kıloda farklılık yaratır.onun ıcın hafta 1 kez aynı tartı ile tartılmak en dogrusudur.onun ıcın dengelı beslenmene dıkkat et ve haftada bır tartıl yoksa motıvasyonun duser
shelinnnn ordamısın artık yazmıyorsun neden ?
Günaydın kızlar,
Babam ameliyat oldu bacağı kırıldı dün hastanedeydim
İşler çok birikiyo çok yoruluyorum vaktim olmuyo pek ben zayıfladımda bu tempoda kıyafetlerimden anlıyorum göbeğim falan çok az kaldı iştahsızlık var sırf emzirdiğim için yiyorum yemek
gunaydın selincim
çooooook gecmıs olsun
allah acil şifalar versın babana.
ama bu kotu haberlerın yanında zayıfladıgını duymak sevındırıcı bı haber cnm.
Sağol cnm aminn.
Evet zayıflıyorum ama bacaklarımda zayıflasa hep göbekten veriyorum ben
Sağol cnm aminn.
Evet zayıflıyorum ama bacaklarımda zayıflasa hep göbekten veriyorum ben
bacaklar ıcın aksamları egzersız yap canım etkılı olur
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?