1 haftada 2 kilo! 70'ten 55'e zayıflama yolculuğum :)

Mely30 · 23 Kasım 2016

Ha bi de 2 sade kahve 2.5 lt su yarım saat yürüyüş... ama ben mantıyı çok özledim bunu da paylaşmış olayım

Kez23 · 23 Kasım 2016

Kızlar hepinizin iradesine hayranım . maşallah diyorum size.

Kez23 · 23 Kasım 2016

Sabah çeyrek bazlamadan yapılmış tost ve 1 köfte.
Ara: elma ayran
Öğle( biraz geç kaldım ): bir bardak ayran bir tabak nohut salatası 3 dilim ekmek
Ara bir muz.
7500 adım ( 10000 e tamamlarim)
1 litre su ( yatana kadar içerim 1 lt daha)
Ve günü kapatıyorum

Kez23 · 23 Kasım 2016

Mely30 .!.:
Ha bi de 2 sade kahve 2.5 lt su yarım saat yürüyüş... ama ben mantıyı çok özledim bunu da paylaşmış olayım

Bence pazar gününu bekle şeker. Kilo verme durumuna göre 3. 4 kaşık yiyebilirsin diye düşünüyorum

Kader456 · 23 Kasım 2016

Bugun dogru duzgun bir beslenme şekli olmadi benim icin misafir ağirladim cunkü neyi ne kadar yedim bilmiyorum ama toplasam bir tabağı gecmez hepsi .sabah elma yedim öglen yaptıklarımdan atıstırdim . akşam bir muz yedim bugunlük bu kadar :) yarin insallah sebze ile dengeliyeceģim. spor yapmadim cunkü nerdeyse tüm gün hic oturmadim .

edebigezgin · 23 Kasım 2016

Cilekli turtam .!.:
Günaydın kızlar bugun ki menum: Eki Görüntüle 1915859

Cilekli turtam .!.:
Kızlar akşam yemeğim :))

Eki Görüntüle 1916049 ve günü kapatıyorum :)

afiyet olsun bitanemmm :)

edebigezgin · 23 Kasım 2016

Kez23 .!.:
Kızlar hepinizin iradesine hayranım . maşallah diyorum size.

sağ ol kuzum sen de süpersinnn :)

edebigezgin · 23 Kasım 2016

Kızlar ben eve yeni geldim, en son öğlen yediğimle duruyorum aşırı acıktım ama sadece 4-5 kaşık yoğurt yiyeceğim :)

edebigezgin · 23 Kasım 2016

kızlar yoğurdun içine iki kaşık haşlanmış mısır koydum :) daha lezzetli oldu :)

Kez23 · 23 Kasım 2016

edebigezgin .!.:
kızlar yoğurdun içine iki kaşık haşlanmış mısır koydum :) daha lezzetli oldu :)

Afiyet olsun canım

Cilekli Turtam · 23 Kasım 2016

Kızlar akşam menüsünde değişiklik oldu taze fasulye ve yoğurt yemedim onun yerine TAVUK YEDİM haşlanmış :)

edebigezgin · 23 Kasım 2016

Kez23 .!.:
Afiyet olsun canım

sağ ol canımmm :)

edebigezgin · 23 Kasım 2016

Kez23 .!.:
Afiyet olsun canım

sağ ol canımmm :)

edebigezgin · 23 Kasım 2016

Cilekli turtam .!.:
Kızlar akşam menüsünde değişiklik oldu taze fasulye ve yoğurt yemedim onun yerine TAVUK YEDİM haşlanmış :)

afiyet olsun bitanecimm :)

esekaf · 23 Kasım 2016

Ben de sağlıklı yaşama geçtim :) hepimize kolay gelsin

Cilekli Turtam · 23 Kasım 2016

esekaf .!.:
Ben de sağlıklı yaşama geçtim :) hepimize kolay gelsin

Sana da :))

Cilekli Turtam · 23 Kasım 2016

edebigezgin .!.:
afiyet olsun bitanecimm :)

saol şekerim :)

Ceremyo · 23 Kasım 2016

edebigezgin .!.:
Kuzum sahlep 200 kaloriymiş onu daha çok gündüz tüket :)

Ohaaa bilmiyordUm kzuummm

Ceremyo · 23 Kasım 2016

edebigezgin .!.:
Kuzum sahlep 200 kaloriymiş onu daha çok gündüz tüket :)

Aynn oyle dusunuyorum tatlim

Ceremyo · 23 Kasım 2016

İyi aksamlar kizlaaar ...
kusura bakmayin bugun giremedim yogun bir gun gecirdim hic firsatim olmadi... hemen yediklerimi yazayim
Kahvaltim

1 haftada 2 kilo! 70'ten 55'e zayıflama yolculuğum :)

Bşlngç:86 hedef:56 yol uzuuuun...

Bk:80.9 gk:78.2 boy:159 h:68 giden: 2.7

Bk:80.9 gk:78.2 boy:159 h:68 giden: 2.7

Bk:80.9 gk:78.2 boy:159 h:68 giden: 2.7

2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir.

Üye

Üye

Üye

Üye

Bk:80.9 gk:78.2 boy:159 h:68 giden: 2.7

BaşlangıçK: 70.1 güncelK: 66.8HedefK: 55 boy:1.63

Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

BaşlangıçK: 70.1 güncelK: 66.8HedefK: 55 boy:1.63

BaşlangıçK: 70.1 güncelK: 66.8HedefK: 55 boy:1.63

Üye

Üye

Üye

Eklentiler

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency