Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım



tebrik ederim canım hayırlı olsunn
 
abah:
1 simit
domates
salatalık
biber
1 zeytin
beyaz peynir
az kaşar peynir1 yumurta
1 çay kaşığı bal
2 bardak çay şekersiz


ara:
2 avuç çekirdek

öğle:
2 bardak ayran

ara:
fruttare ananas
1 kayısı


akşam:
1 tabak makarna yağlı
5 çatal taze fasulye
2 dilim dana jambon


ara:
2 tane diyet kraker
1 dilim pepino meyva
1 dilim çukulatalı kek
2 dilim kavun


spor yok
su 1.5 lt
yeşil çay, tarçın çay, form çay
 
sabah:
2 dilim uno denge ekmekarasına labne peynir ve jambon

ara:
2bardak çay
1 fincan nescafe sütlü
1 yeşil çay


öğle:
1 tabak çilek


ara:
4 tane kare kraker


akşam:
1 simit
domates
salatalık
biber
haşlama yumurta
4 zeytin
kk beyaz peynir
3 dilim kaşar ( küp şeklinde)
1 dilim salam

spor yok
su 2 lt
bugün evdeydim ve tüm gün temizlik yaptım valla ter burnumun ucundan aktı herhald espor yerine geçmiştir saat 11 gibi başladım akşam 8 de anca bitti işim birde yemek sonrası eşimle shailde biraz yürüyüş 30 dak kadar
 
ya ben artık işler yüzünden gündüz fazla giremiyorum havalar ısındıkça benim işler artıyor anca akşamları vakit kalınca giriyorum ozamanda kimsecikler yok
muhabbetlere katılmak istiyorum olmuyor sayfalarda birikiyor yetişemiyorum oku oku derken sona geldiğimde hepsini unutuyorum
 
hayırlı uğurlu olsun arkadaşım..
 
ayy seni hep sudem sanıyorum sonra mesajında oğlan falan diyince allah allah diyip nickine bakıyorum...
nedense anlayamadım bi türlü...
beni o kadar özlüyon yaniiiiiiiii

sen daha ıyı bılın ama bence boşver o şok dıyetleri

zaten kendı başına güzelce veriyosun.bırak yağdan gitsin.hızlanır sonraa

ayy ben yarışı unutuydum ya biraz daha dıkkatli oluyum bari iyi aklıma düşürdün.

sağol canım...
borcun yoksa zorlama kendini benim çoık borcum var üç gün beş gün tutabildiğim kaddar tutup yavaş yavaş ödicem inşallah...
off ya benımde borcum çoooooooook

mai ya benım borçlar nasıl ödenecek

aaa sen de miiiiiii

amanın bu seherle ne çok ortak noktamız varmış.

hayırlı olsun hemşom.ya bende kodro dılekçemı verıcem ama.kamu sitesınde iş sonu tazmınatı içinde dilekçe verın dıyo.

sen verdın mi iş sonu tazmınatı? napıcez?
 
günaydın kızlar...
off bu sıpalar beni çok yormaya başladı yaa...
gece 10 da uyuyakaldım sabah bi kalktım saat 6 olmuş... gece sürekli kalkardım ölü gibi uyumuşum...
orucu da kaçırdım tabi...
neyse bakalım... ben şimdi şu metabolizma hızlandırıcı içecekten hazırlayacağım...
 
selam herkese

kahvaltım
1 çay bardagı kefir,
3 kuru kayısı,1 nektari
1 kandıl simidi,
1 haş.yumurta,
bol yeşillikli limonlu salata
1 form çayı
 
Son düzenleme:
kızlarr 45.gün sonunda dün regli olmayı basardımm cok ağrılı gectii halada öyle ve hiç kahvaltı etmek istemiyorr canımmm
 
Son düzenleme:
tebrik ederim hayırlı olsun.valla yazınca bende anladım hemen hemşire oldugunu.benim kardeşimde hemşire..
ya gelsim iyi olurdu dimi..ah ahh..


günaydın..üzülme kız ne yapak..benim cadılarda kırk kere kaltılar hiç yapmazlardı ama valla 3-4 saatlik uykuyla duruyorum.alışmışım cin gibiyim
aman o metabolizma çıyı hiç işe yaramıyo bence.adam akıllı bogazımızı tutunca veriliyo ben diym sana..off.bi yandan spor yapıyom bi yandan üstüne çikolata yiyom.işte böyl edersek veremeyiz.off
 

kız öğretmen o hemşire değil ki...
valla benn de kalkar kalkmaz bi çikolata yedim...
uyku sersemiydim şimdi sen söyleyince aklıma geldi...
 
kız öğretmen o hemşire değil ki...
valla benn de kalkar kalkmaz bi çikolata yedim...
uyku sersemiydim şimdi sen söyleyince aklıma geldi...

kız naptınız kalkınca dolapdaki pudingler ciikolatalarr bana bakdı ye beni diye yemedim yarın doktora gidince kötü olmıyayım diye
 
kızlarr 45.gün sonunda dün regli olmayı basardımm cok ağrılı gectii halada öyle ve hiç kahvaltı etmek istemiyorr canımmm

vatana millete topice hayırlı olsun...
neyseki sen make gibi dellenmiyon...
bi de make in 45 gün gelmediğini düşünsene
kulakları çınlasın
 
bilirim bilirimm..benim kız dogdu tam 12 ay sonra olmuştum.bide hamelilik dersen hesepla 2 yıl ediyo..poff çok kötüydü..
benim de kızdan kızdan sonra lohusaslığım 18 ay sürmüştü...
şimdi doğum kontrol hapı kullanmaya başladım da geçti çok şükür...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…