- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Bugün dayanamadım tartıya çıktım, bu haftaki hedefime ulaşmışım bu gazla bişey yemem merak etme
cumaya kadar biraz daha versem süper olur
Günaydın kızlar
@erigim çok teşekkür ederim canım. Dün eşimde yaptım karşımdan, bu ne diyor, şifa sen iç defim, kızı m hadi hayırlısı diyor
ama benim ev kebapçı solladı, o koku tarif edilemez
@Karacamdan Kelebek sağol canım, dikkat etmeğe çalışıyorum, umarım mükafatını görürüm.
@erigim çok teşekkür ederim canım. Dün eşimde yaptım karşımdan, bu ne diyor, şifa sen iç defim, kızı m hadi hayırlısı diyor
ama benim ev kebapçı solladı, o koku tarif edilemez @Karacamdan Kelebek sağol canım, dikkat etmeğe çalışıyorum, umarım mükafatını görürüm.
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Güzel kahvaltı ama şansın yok bebişimGünaydın sevgili tatlı mı tatlı bayanlar.
Sporumu yaptım,kahvaltımı yaptım ve kahvemi içerken sizlere sevgiyle klavye başından selamlıyorum.
Kahvaltı:
2 ceviz
1 yumurta
2 domates
2 parmak sütle nescafe
35 dk spor
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
Dünkü menüm:
Sabah:
3 ceviz +1 küçük muz
ara:
1 yeşil elma
Öğle menüm;
2-3 yk çorba
yarım kase yoğurt
mantarlı tavuk yemeği
az peynirli salata
ara: 1 kupa süt ile yapılmış kahve
ara: 1 yeşil elma + 2 ceviz
Akşam:
Salata
1 küçük tavuk pirzola (gerçekten küçüktü)
Yarım tabak yoğurtlu karnabahar
Su: 3 litre
Spor: 1 saat
( 30 dk cross + 15 dk eliptik bisiklet+ 15 dk ağırlık( kalça, iç bacak, arka bacak, kol,)
Sabah:
3 ceviz +1 küçük muz
ara:
1 yeşil elma
Öğle menüm;
2-3 yk çorba
yarım kase yoğurt
mantarlı tavuk yemeği
az peynirli salata
ara: 1 kupa süt ile yapılmış kahve
ara: 1 yeşil elma + 2 ceviz
Akşam:
Salata
1 küçük tavuk pirzola (gerçekten küçüktü
)Yarım tabak yoğurtlu karnabahar
Su: 3 litre
Spor: 1 saat
( 30 dk cross + 15 dk eliptik bisiklet+ 15 dk ağırlık( kalça, iç bacak, arka bacak, kol,)
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Bende indan korkuyorum :)))Erkekler daha kolay kilo veriyor. Dikkat ette o tatlı ve yemekleri sen yeme
tabiki vermesi cok guzel uyuyamiyodu gece simdi cok rahat uyuyo.Ama bnmle dalga geciyo hep seni gectim diye :) allahdan kilomu bilmiyo sadece kac kilo verdigimi biliyo kilomu bilse yaklastim sna diye dalga gecer agzndan kurtulamazdim :)O planlar ters tepmesin, evde güzel yemekler olunca dayanabilecek misin? Bence yapma adam ne güzel kilo vermiş ona bakıp sen de gaza gel
Benimki de 90 kilo bi 10 kilo verse çok iyi olacak, boyu uzun diye kafaya takmıyor ama göbek fırladı yumurta gibi
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Her zmnki gibi harika bi menu :)Dünkü menüm:
Sabah:
3 ceviz +1 küçük muz
ara:
1 yeşil elma
Öğle menüm;
2-3 yk çorba
yarım kase yoğurt
mantarlı tavuk yemeği
az peynirli salata
ara: 1 kupa süt ile yapılmış kahve
ara: 1 yeşil elma + 2 ceviz
Akşam:
Salata
1 küçük tavuk pirzola (gerçekten küçüktü
Yarım tabak yoğurtlu karnabahar
Su: 3 litre
Spor: 1 saat
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
günaydın
Naptın dün ? Bugün dayanamadım tartıya çıktım, bu haftaki hedefime ulaşmışım bu gazla bişey yemem merak etme
Hedefin ne kadardı?
Bende pz.tesi baktığımda 600 gr vermiştim daha.
Sporu azaltacağım normalde böyle olmazdı. Böyle yemeyle ben bir ayda 6-8 kilo veriyordum önceden. Tek tesellim tartıda azalma görmezsemde görünüşüm ve kıyafetimdeki değişiklikler. Onlarda olmazsa napardım ben
Güzel kahvaltı ama şansın yok bebişim
Göreceğiz bebeim
Bakkk dün kahvaltım kötü olduğu halde çok açtım. İşe gelene kadar kaç tane pastane önünden geçtim o poğaçalar böreklerin kokuları hiç birine tenezzül dahi etmedim. Öğlen profitorele hayır dedim. 
Bugün gidip yersen ben kesin kazanırım.
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
@Karacamdan Kelebek canim dun kahvaltıdan sonra disari ciktim. Saglik ocagina gittim tetanoz asisi oldum. Hava güzel diye yürüyüş yaptim biraz. Sonra eve geldim. Biraz evi topladim yemek falan yaptim. Öyle vakit geçti. Birazdan menumu paylasayim.
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Benimki de uyuyamıyor, göbek baskı yapıyor çok tehlikeli erkeklerde göbek olması
Bu hafta 58,5 hedefim şimdilik ulaştım ama son anda regl falan olurum hop artı çıkarım o yüzden büyük konuşmak istemiyorum. Dün hastane işlerin olduğu için kahvaltıyı es geçmişsin ondan gözün hep dışarda kalmış, güzel kahvaltı yaparsan acıkmazsın sen daha iyi biliyorsun zatengünaydın
Hedefin ne kadardı?
Bende pz.tesi baktığımda 600 gr vermiştim daha.
Göreceğiz bebeim
Bugün gidip yersen ben kesin kazanırım.
rutin kontrollerin vardı herhalde onun için mi gittin, önemli bişey yok di mi?
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Geçmiş olsun canım:)
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Dünkü menüm
Kahvaltim; 1 haslanmis yumurta, labne peyniri, domates, salata, sivri biber, 9 zeytin, halk ekmeğin ufak kepekli üzümlü fistikli ekmeğinden 1 tane
Öğlen; 2 tane milfoy hamurundan börek, domates, salata, zeytin, cay ( disaridan gelince çok acikmistim)
Aksam; 1 kase tarhana corbasi, firinda brokoli ve karnabahar beşamel soslu yemekten bi tabak, 1 dilim ekmek, salata
Ara; limonlu cay
Kahvaltim; 1 haslanmis yumurta, labne peyniri, domates, salata, sivri biber, 9 zeytin, halk ekmeğin ufak kepekli üzümlü fistikli ekmeğinden 1 tane
Öğlen; 2 tane milfoy hamurundan börek, domates, salata, zeytin, cay ( disaridan gelince çok acikmistim)
Aksam; 1 kase tarhana corbasi, firinda brokoli ve karnabahar beşamel soslu yemekten bi tabak, 1 dilim ekmek, salata
Ara; limonlu cay
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
KraliceElsa
sagol tatlimm. Bu hafta kv'ne rağmen iyi gidiyorsun tatlimm menülersuper tebrikler :))@Karacamdan Kelebek tatlim seninde menüler ve spor superrrrr
Kanguru_
sahalata iyi dönüş yaptin. Esinide takma kafana erkeklerin metabolizması daha hizli calisiyor. Ama ona yedireyim diye sende yemeyesin sakinnn :))
masalimsii
canim erken regli olan iyi olmuş ödem gider. Arada kacanaklar olur çok takilma dengeledigin surece sıkınti yok@La_vinya tatlim iyi gidiyorsun aynen devam
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
Benimki de uyuyamıyor, göbek baskı yapıyor çok tehlikeli erkeklerde göbek olması
Bu hafta 58,5 hedefim şimdilik ulaştım ama son anda regl falan olurum hop artı çıkarım o yüzden büyük konuşmak istemiyorum. Dün hastane işlerin olduğu için kahvaltıyı es geçmişsin ondan gözün hep dışarda kalmış, güzel kahvaltı yaparsan acıkmazsın sen daha iyi biliyorsun zaten
Yumurtasız hayatın ne kadar kötü olduğunu hatırladım dün
Rutin görüşme. Psikoterapiye gidiyorum. Çocukluğuma iniyoruz
Daha ergenliğe erişemedim.
annemiz çok acıkmış neler yemiş.
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Üç ay daha sabret canım domates, biber, salatalık yeme. Hormonlu gıdaların normal kişiye bir zararı varsa bebeğe yüz kat zararı var, onlar çok hızlı geliştiği için kat kat fazla etkiliyor. Çocukluk çağı kanserlerinin tohumu hamilelikte atılıyor maalesef. Ben de çok sevdiğim halde emzirirken bile yememeye çalışıyorum. Şu pis dünyada az da olsa doğal beslenmeye çalışıyorum kendimce
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Dun karbonhidrat çok oldu farkindayim ama aksami hafif geçirdiğini düşünüyorum 
disarda olunca ara ogun yapamadim ve cok aciktim. Ara ogun megerse ne kadar onemliymis onu anladim. Siz siz olun ara ogun mutlaka yapin kizlar.
disarda olunca ara ogun yapamadim ve cok aciktim. Ara ogun megerse ne kadar onemliymis onu anladim. Siz siz olun ara ogun mutlaka yapin kizlar.
Yumurtasız hayatın ne kadar kötü olduğunu hatırladım dün
Rutin görüşme. Psikoterapiye gidiyorum. Çocukluğuma iniyoruz
annemiz çok acıkmış neler yemiş.
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Haklisin canimm. Markette görünce dayanamayıp aldim. Ama daha dikkatli olmaya calisicam.
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
Çok geçmiş olsun canım. Bence ihmal etme doktora git.
Bir de ağır yeme yayla çorbası vs içsen iyi gelir.
Hadi bakalım. Olsun gezerkende haraket ediyorsun. Bu hafta bakalım sonuçlar ne olacak
Naptınnn
O börek ne kadar? Biraz çikolata bir paket mi hadi söyle söyle.
Bence kendi cezanı kendin ver şimdiden. Kaptanı bekleme
Hımmm geliyorum diyordu geldi. Gerçekten çok olmuş. Bu hafta sonuna kadar cidden artık dikkat etmen lazım. Zaten regl döneminde aslında daha çok yağ yakıyoruz. Yerleşmez ama dikkat istiyorum. Çok canın çekerse günde bir kare bitter ama başka yok
Sonrasında spor , egzersiz yaptım ama hepsini yakmamışımdır heralde. sevindirici olan tarafı bugün 2 defa tuvalete çıktım. bugün daha çok spor yapcam bi tartılayım bide bakalım .
hira1994 gecmis olsun canim.
@erigim kaptan 2 gundur odev vermiyorsun olmuyo boyle :))
Günaydın kizlar. Evde agza atilcak pek bisey kalmamis. Bi markete gitmem gerek. Sebze falan alcam.
Ya dun esime sinir oldum benden sonra diyete basladi 11 kilo verdi 93 kilodan 82 ye dustu yakinda benden zayif olcak
dahada edeceğim telafisini inşallah.
Dünkü menüm
Sabah : 1,5 yumurta (1 çk tereyağında pişti), 1 çatal peynir, 1 çk bal, 1 dlm ekmek
Ara: 2 kuru incir
Öğlen: 5 kaşık ıspanak kavurması, 1 çb yoğurt, 1 dlm ekmek
Ara: 1 avuç kuru hünnap, 1 sb süt
Akşam: 1 kepçe tarhana çorbası, fırında hamsi, roka, turp
Ara: 3 kestane, 1/2 elma, 1/2 portakal
Su: 2,5 litre
Spor:
@erigim verdiğin sporları yapacak gücüm yok inan ki, bu haftasonu kv gidecek o zaman rahat yaparım. Kv sürekli gezmek istiyor eşim de akşama kadar işte olunca gezdirmek bana kaldı
Bugün de bi arkadaş çağırdı, badiresiz atlatırım inşallah
hünnap neki tatlım? hem spor yapma hemde seni geçicem de zor o iş canım :)
Günaydın sevgili tatlı mı tatlı bayanlar.
Sporumu yaptım,kahvaltımı yaptım ve kahvemi içerken sizlere sevgiyle klavye başından selamlıyorum.
Kahvaltı:
2 ceviz
1 yumurta
2 domates
2 parmak sütle nescafe
35 dk spor
afiyet olsun canımm
Dünkü menüm:
Sabah:
3 ceviz +1 küçük muz
ara:
1 yeşil elma
Öğle menüm;
2-3 yk çorba
yarım kase yoğurt
mantarlı tavuk yemeği
az peynirli salata
ara: 1 kupa süt ile yapılmış kahve
ara: 1 yeşil elma + 2 ceviz
Akşam:
Salata
1 küçük tavuk pirzola (gerçekten küçüktü
Yarım tabak yoğurtlu karnabahar
Su: 3 litre
Spor: 1 saat
kıskandım ki dünkü kaçamaklarımdan sonra
yaptım, yapacağım da :)
Afiyet olsun canım
@Karacamdan Kelebek tatlim seninde menüler ve spor superrrrr
aslında 5 gün rötarlı oldum ama sabah olmam iyi oldu şişkinlik sıkıntısı çekmedim. şuan karnımda hafif sancılar
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
Benzer Konular
- Kilitli
