Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Lovedreams

Beni hep mutlu hatırlayın olur mu. :(

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

31 Ekim 2016

5.053

22.469

268

• 31 Mart 2017

• Konu Sahibi moni
• #51.101

Msj duzenleme: cansutr

Kaptanim maalesef bu hafta da Listeye giremeyeceğim ama haftaya net bir şekilde Listeye adımı yazdiracagim söz

 

Enise07

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

26 Temmuz 2016

1.982

3.573

48

38

• 31 Mart 2017

• Konu Sahibi moni
• #51.102

***10. TAKIM 511.ETAP***
​

88prenses22 (89.3/88.9/0.4/%0.45)
Enise07(74.8/75.3/ + 0.5/ - %0.67)
Nesli Han (81/80/1/%1.23)izne ayrılmak istiyor
diyetlife (88.9///%)
Sakine_zeyneb sena (85.1///%)bildirimsiz izine ayrildi
Cansu-S (58.8/58.2/0.6/%1.02)
hidden paradise (76.7/76.5/0.2/%0.26)

10. Takım yüzdesi : %


Yeni Kuzular (gecen Cuma/bu Cuma/ aradaki Fark/ yüzde)

Defnella(/75//%)
21 deniz asmen (/72//%)


Izinli Üyeler***

Degistir Kendini
cansutr
Firslayd
Lovedreams

 

2

21 deniz asmen

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

24 Ocak 2015

264

352

133

38

• 31 Mart 2017

• Konu Sahibi moni
• #51.103

Herkese günaydın kahvaltımı yaptım genelde 8-9 arası yapıyorum kahvaltıdan önce kocaman bardak su da içtim sıra sporda 30dk eliptik yapıcam ve sonrasında akşam yemeği hazırlamam lazım fırında sebzeli tavuk yanına mercimek çorbası sanırım birazda pazı sapım vardı onuda haşlar kavururum.Acaba tavuğu öğlen yiyip akşam yemeğine yoğurtlu pazı yesem daha mı iyi olur.

 

Pembe_patikli

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Kayıtlı Üye

12 Ocak 2013

8.002

20.602

348

• 31 Mart 2017

• Konu Sahibi moni
• #51.104

Tamam anlaştık..kahvaltı işi tamam ..şimdi ev toplanacak yemek yapılacak..kızım öğlen alınacak..çok çalışmam lazım çok..

 

cansutr

Guru

Kayıtlı Üye

6 Aralık 2008

4.637

7.804

358

35

• 31 Mart 2017

• Konu Sahibi moni
• #51.105

21 deniz asmen .!.:

Herkese günaydın kahvaltımı yaptım genelde 8-9 arası yapıyorum kahvaltıdan önce kocaman bardak su da içtim sıra sporda 30dk eliptik yapıcam ve sonrasında akşam yemeği hazırlamam lazım fırında sebzeli tavuk yanına mercimek çorbası sanırım birazda pazı sapım vardı onuda haşlar kavururum.Acaba tavuğu öğlen yiyip akşam yemeğine yoğurtlu pazı yesem daha mı iyi olur.

Genişletmek için tıkla...

Bencede aksama sebze daha güzel olur

 

2

21 deniz asmen

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

24 Ocak 2015

264

352

133

38

• 31 Mart 2017

• Konu Sahibi moni
• #51.106

eveeet eliptik tamam 275 kalori gittti

 

diyetlife

Baş:104.4 Güncel:90.1 Hedef:70

Kayıtlı Üye

27 Temmuz 2015

157

474

53

46

• 31 Mart 2017

• Konu Sahibi moni
• #51.107

***10. TAKIM 511.ETAP***
​

88prenses22 (89.3/88.9/0.4/%0.45)
Enise07(74.8/75.3/ + 0.5/ - %0.67)
Nesli Han (81/80/1/%1.23)izne ayrılmak istiyor
diyetlife (88.9/85/3.9/%2.19) yüzde geçen hafta bildirim yapılmadığı için 2'ye bölünmüştür.
Sakine_zeyneb sena (85.1///%)bildirimsiz izine ayrildi
Cansu-S (58.8/58.2/0.6/%1.02)
hidden paradise (76.7/76.5/0.2/%0.26)

10. Takım yüzdesi : %


Yeni Kuzular (gecen Cuma/bu Cuma/ aradaki Fark/ yüzde)

Defnella(/75//%)
21 deniz asmen (/72//%)


Izinli Üyeler***

Degistir Kendini
cansutr
Firslayd
Lovedreams

 

Cansu-S

BaşlangıçKilo:75.6 Güncel:55.5 Hedef:50

Kayıtlı Üye

11 Aralık 2016

1.370

3.903

48

• 31 Mart 2017

• Konu Sahibi moni
• #51.108

***10. TAKIM 511.ETAP***
​

88prenses22 (89.3/88.9/0.4/%0.45)
Enise07(74.8/75.3/ + 0.5/ - %0.67)
Nesli Han (81/80/1/%1.23)izne ayrılmak istiyor
diyetlife (88.9/85/3.9/%2.19) yüzde bildirim yapılmadığı için 2'ye bölünmüştür.
Sakine_zeyneb sena (85.1///%)bildirimsiz izine ayrildi
Cansu-S (58.8/58.2/0.6/%1.02)
hidden paradise (76.7/76.5/0.2/%0.26)

10. Takım yüzdesi : %


Yeni Kuzular (gecen Cuma/bu Cuma/ aradaki Fark/ yüzde)

Defnella(/75//%)
21 deniz asmen (/72//%)


Izinli Üyeler***

Degistir Kendini
cansutr
Firslayd
Lovedreams

 

Cansu-S

BaşlangıçKilo:75.6 Güncel:55.5 Hedef:50

Kayıtlı Üye

11 Aralık 2016

1.370

3.903

48

• 31 Mart 2017

• Konu Sahibi moni
• #51.109

***10. TAKIM 511.ETAP***
​

88prenses22 (89.3/88.9/0.4/%0.45)
Enise07(74.8/75.3/ + 0.5/ - %0.67)
Nesli Han (81/80/1/%1.23)izne ayrılmak istiyor
diyetlife (88.9/85/3.9/%2.19) yüzde bildirim yapılmadığı için 2'ye bölünmüştür.
Sakine_zeyneb sena (85.1///%)bildirimsiz izine ayrildi
Cansu-S (58.8/58.2/0.6/%1.02)
hidden paradise (76.7/76.5/0.2/%0.26)

10. Takım yüzdesi : % 0.640


Yeni Kuzular (gecen Cuma/bu Cuma/ aradaki Fark/ yüzde)

Defnella(/75//%)
21 deniz asmen (/72//%)


Izinli Üyeler***

Degistir Kendini
cansutr
Firslayd
Lovedreams

 

Cansu-S

BaşlangıçKilo:75.6 Güncel:55.5 Hedef:50

Kayıtlı Üye

11 Aralık 2016

1.370

3.903

48

• 31 Mart 2017

• Konu Sahibi moni
• #51.110

Kilo veren herkesi tebrik ederiiim


Haftaya en az %1 bekliyoruuuz...
İşte yüzde bir için vermeniz gereken kilolar;

88prenses22 --> 0.9
Enise07 --> 0.8
diyetlife --> 0.9
@Cansu-S --> 0.6
@hidden paradise --> 0.8
@Defnella --> 0.8
@21 deniz asmen -->0.8

 

Cansu-S

BaşlangıçKilo:75.6 Güncel:55.5 Hedef:50

Kayıtlı Üye

11 Aralık 2016

1.370

3.903

48

• 31 Mart 2017

• Konu Sahibi moni
• #51.111

Mesaj tekrari

 

Pembe_patikli

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Kayıtlı Üye

12 Ocak 2013

8.002

20.602

348

• 31 Mart 2017

• Konu Sahibi moni
• #51.112

hava güzel İnşallah yaza kadar bizde zayıf oluruz kızlar..kızımla gezmeye gidiyoruz hem yürüyüş olsun ..hareket berekettir

 

MissGoldenLove

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

31 Mart 2017

21

46

3

33

• 31 Mart 2017

• Konu Sahibi moni
• #51.113

Merhaba Güzel Hanımlar
Aranızda olmaktan çok mutluyum
25 yaşındayım
165 Boyundayım
70 Kiloyum
Hedef Kilom 60

 

hidden paradise

Başlangıç:80.8 Güncel:69.5 Hedef:60

Kayıtlı Üye

9 Şubat 2016

777

1.325

33

• 31 Mart 2017

• Konu Sahibi moni
• #51.114

Merhaba kızlar menüm
Sabah 09:30
Bir yumurta
Bir parça peynir
3-4 zeytin
Bir bardak şekersiz çay

Ara30
5 badem
1bardak ligh süt

Öğlen 13:30
Bir kase çorba
Bir dilim ekmek tam tahıl
Salata

Ara:16.00
Bir portakal

Akşam 19:00
Bir porsiyon tavuk sote
3 kaşık pilav
Yoğurt -salata

Spor:45 dk yürüyüş
50 mekik
2.5 litre su
Gün içinde yeşil çay- meyveli çay

 

hidden paradise

Başlangıç:80.8 Güncel:69.5 Hedef:60

Kayıtlı Üye

9 Şubat 2016

777

1.325

33

• 31 Mart 2017

• Konu Sahibi moni
• #51.115

hidden paradise .!.:

Merhaba kızlar menüm
Sabah 09:30
Bir yumurta
Bir parça peynir
3-4 zeytin
Bir bardak şekersiz çay

Ara30
5 badem
1bardak ligh süt

Öğlen 13:30
Bir kase çorba
Bir dilim ekmek tam tahıl
Salata

Ara:16.00
Bir portakal

Akşam 19:00
Bir porsiyon tavuk sote
3 kaşık pilav
Yoğurt -salata

Spor:45 dk yürüyüş
50 mekik
2.5 litre su
Gün içinde yeşil çay- meyveli çay

Genişletmek için tıkla...

Emojiler nerden çıktı anlamadım

 

Pembe_patikli

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Kayıtlı Üye

12 Ocak 2013

8.002

20.602

348

• 31 Mart 2017

• Konu Sahibi moni
• #51.116

Selam
Benim menüm
Sabah 08:30
1 haşlanmış yumurta
Az peynir çay
Ara
1 portakal
Öğlen 13:00
Kabak yemeği
Yoğurt
1 dilim ekmek
Ara
1 top dondurma
Akşam
Tavuk sote
Salata 1 dilim ekmek
Su 2,5 litre olmuştur
Yürüyüş yaptım biri tempolu diğeri gezme gibi
Arada çay içtim

 

Pembe_patikli

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Kayıtlı Üye

12 Ocak 2013

8.002

20.602

348

• 31 Mart 2017

• Konu Sahibi moni
• #51.117

Şimdilik bu kadar ..haftasonu inşallah bir kaçamak olmaz..herkese mutlu hafta sonları olsun..

 

cansutr

Guru

Kayıtlı Üye

6 Aralık 2008

4.637

7.804

358

35

• 31 Mart 2017

• Konu Sahibi moni
• #51.118

Defnella .!.:

Şimdilik bu kadar ..haftasonu inşallah bir kaçamak olmaz..herkese mutlu hafta sonları olsun..

Genişletmek için tıkla...

pazartesi tartimiz var kacamak olmamasi iyi olur tarti yalan söylemez

 

cansutr

Guru

Kayıtlı Üye

6 Aralık 2008

4.637

7.804

358

35

• 31 Mart 2017

• Konu Sahibi moni
• #51.119

@Defnella senin menünü simdi alintiliycam ve nasil daha güzel sekilde paylasabilirsin göstercem tmm cnm

 

Pembe_patikli

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Kayıtlı Üye

12 Ocak 2013

8.002

20.602

348

• 31 Mart 2017

• Konu Sahibi moni
• #51.120

Tamam o zamanZaten yarın bizim alışveriş pazar market koşturmaca geçer..pazar günü belki arkadaşlar gelebilir..yine ben dikkat edeceğim ama..kendime şu wasalardan alacağım..bugün baktım ne güzel kıyafetler vardı ..zayıflayınca alırım dedim kendime..zayıf olmak güzel birşey beee