Aynen öyle bende kızı koydum arabasına hop yürüyüşe bir saat yürüdük
Sanki az olmuş ya sonra insan gece buzdolabına sülük gibi yapışıyoBugün doğru düzgün bişey yiyemedim bebekten
Şu şekilde;
Sabah
2 dilim ekmek
1 kk peynir
6 çeri
1 salatalık
Ara
1 Elma
Akşam
1 dolu tabak ıspanak
1 Dilim ekmek
Su;1,5 lt
Ay kız vaktim olmuyor ki bebek ya kucağımda ya ayağımda onu bırakıp mutfağa gidebilsem tuvalete zor gidiyorum koştur koşturSanki az olmuş ya sonra insan gece buzdolabına sülük gibi yapışıyo
Öyledir seni çok iyi anlıyorum ben gece hazırlıyodum yarın yiyiceklerimi onun sayesinde sağlıklı besledim ve kilo verdimAy kız vaktim olmuyor ki bebek ya kucağımda ya ayağımda onu bırakıp mutfağa gidebilsem tuvalete zor gidiyorum koştur koştur
Hayırlı akşamlar herkese.. Keyifler iyidir inşallah.
* Uyanır uyanmaz ılık su içtim 3 bardak, bu sefer limonsuz. ☺☺
Kahvaltı:
Yok.
Ara:
Yok
Öğlen:
Yarım kase çorba.
Tavuk dünyası, şefin tavası menüsü. ( Tavuk-Makarna-Salata)
Ayran
Ara
Yok.
Akşam
Yok.
Az önce 1 tane Yogo yedim, şeftalili. İlk defa yedim bayıldım. Ülkerin galiba, Golf ürünüymüş. Diyet dondurmasıymış. Dondurulmuş yoğurt. Gerçekten çok beğendim. Kesinlikle tavsiye ediyorum. Ben şeftalili aldım. 2 seçeneği daha vardı.
Gün içinde pek su içemedim ama. Eve geldim geleli 2 litreyi geçtim içim yanmış yürümekten.
Bugün bariz yürüyüş yapmadım ama 7.000 adım atmışım. Oraya buraya koşturmaktan. ☺☺
Bir de terası sildim geldikten sonra; eğil kalk resmen spor oldu.
Akşam üzeri de semt pazarına uğradım.
Mis gibi marul, maydonoz, roka, tere, taze nane aldım. Hepsini güzelce yıkayıp tupperıma koydum. Gelsin bu hafta mis gibi salatalarrrr.
Ev mis gibi nane koktu bayılıyorum taze nane kokusuna.
kahvaltı yapsan daha iyi degil mii
Kaçırdım ya öğlene kastım kendimi.
hiii tamam zayıflamak icin ozellikle yemiyosun sandim
ben de genelde yapamiyorum uykudan
Maşallah menü süper ay kız balık çekti canım bu hafta alam bariBugunku menun
Sabah 2 yumurta
Domates
Salataljk
3 zeytin
2 dilm ekmek
Oglen corba
Ara yogurt yesilcay
Aksam 1 palamut
Salata
Mercimek corba
Su 2,5lt
Spor 40 dk yuruyus
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?