Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Aynen ya olmasinlar simdilik sdece burnu su gbi akiyor ama ilerlermi esimde atlatti haff sdece brn akntsi sklinde budami ole acaba ins artmaz ya off sen bebegini emziriyormydn
EVet canım emiyor. Sen ıhlamur ver yinede burnu akması iyi atıyor demekki cold mizah var birde yastığına felan. Damlatıyorsun burun açıldın diye doğal mentol
 
minnak dinajorlayımmm

nerelerdesiniz neler yapıyorsunuz bakıyım

kilo bildirmeyen 3 kişi var o yüzden listeyi bekletmiştim
paylaşıyorum
Ben yürüyüşten geldim yemek yaptım sofra kuruyorum simdi ama baya yürüdüm bugün közüm arabasında uyuyunca fırsattan istifade
 
PAZARTESİ TARTISI 26 MART
CUMA/P.TESİ

Nurciloji >> 65,5>>65,1
_citlembik_ >>73,5>>
gokce41 >>59,8>> 59,8
EFfatmagul >> 57,5>>57
Alemin delisi >> 67>>66,7
Ezgi osman >>78,3>77,9
gezegenfeza >>73,7>> 73,5
miyaww__ >>91,9>> 91,8
Zhre_ >> 102,7>> 102,9
Gncgl_555 >> 62>>
AngelicaPickles >>80,3>>
Dino1isi >>71,3>>71,2
gokyuzundekiturna >>88>> 88
hayal114 >>83,9>>83,6
Sekerportakalimm >>66,9>>66,8
guziss35 >> 78,2>>77,1
s_eyan >>62,5 >>61,9
 


Süper tekliffff. ❤
Hep görmek isteriz. lydznp



 
 
Menüm
Uyanınca 2 bardak su biri limonlu ılık su

Kahvaltı 1 yumurta ile menemen yağı çok az
1kk peynir
2 zeytin
Salatalık 1 adet
1 dilim ekmek

Ara
1 fincan sade türk kahvesi
1 hurma 1 kuru kayısı
5 çiğ fındık

Öğle 3 küçük kuru patlıcan dolması
4 kaşık yoğurt

Ara 4 küçük galeta
1 tatlı kaşığı labne

Akşam
6-7 kaşık kuru fasulye
1 dilim ekmek
Salata

Ara 1 bardak süt

Su 2.5 litee
Spor şimdi yapıcam nette bakıcam akalım be yapayım diye
 
Ben isteyim hemmen menu bildiriyorum.

Ac karnima su.

Kahvalti:
2 dilim kepekli peynirli ekmek
1 sekersiz siyah cay

Ara:
1 bardak su

Oglen
1 bardak yesil cay 1 bardak su.

Ara
1 bardak su
1 bardak filtre kahve
1 dilim ananas

Aksam
100 gr soganli kiyma
50 gr patates haslama
100 gr broccoli haslama

Ara ( 1 saat sonra)
1 activia su.

Spor: adimlarimi eve gecince yazcam

Su suan 2 litre bitti yatana kadar 3 lt tamamlarim

G gokce41 AngelicaPickles
 
Menüm
Bir büyük bardak su400 ml civarı
Bir kuru kayısı
1 yk lor
Kabaklı omlet
4 siyah zeytin
Yeşillik
1 kk süzme peynir

Ara
Sade Türk kahvesi

Akşam
Kabak yemeği
5 kaşık bulgur pilavı
Dünden kereviz salatası kalmıştı onu yedim

Su 2 lt olmuştur 1 kupa bitki cayı içtim
Şimdide yeşil çay içerim
15000 adında yürümüşüm
G gokce41 AngelicaPickles Zre_
 
EVet canım emiyor. Sen ıhlamur ver yinede burnu akması iyi atıyor demekki cold mizah var birde yastığına felan. Damlatıyorsun burun açıldın diye doğal mentol
Hmm bnmki emmiyor bide o sknti var hasta olsa hemen emmediye baglaniyor canim skliyor 4 ay faln emdi tamam tavsiyelern icn teskkr ederm
 
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…