Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Ne kadar kati kurallar varmis.wuu cok ciddi bir muessese.oysa diyet yapiyoruz burda cinim.
 


Ablam.
Bahar hanım oy birliği kararını düzenleyip oy çoğunluğu olarak ilan etti.
Şuan kabul edildi yani karar.
Ona göre düzenleme yapabilirsin. ❤
Evet tatlım ama henüz karar defterine işlemmediği için kabul edilmeyebilirmecburen ayrıldı yazıcam, püsküütüm gelince tekrar danışırım düzeltme şansım olursa dizeltirim çünkü ayrıldı yazmak istemiyorum olduda tedavi sonuçlanmadı listeye dönebilsin 6 ay çok uzun süre yarışamaması kötü olur motivasyonu düşer
 



En çok morale ihtiyacı olduğu dönem bi de.
 
***10.Takım 563.ETAP ***

Nurciloji ( 65,5/ 64,7/0,8 /%1,22 )
_CİTLEMBİK_ (73,5/ / /% )Kendi isteği ile ayrıldı.
gokce41 (59,8/59,3 / 0,5/% 0,84 )
Effatmagul (57,5/ / /% )Sabit.
Alemin Delisi (67,0/ 66,2/0,8 /%1,19 )
Ezgi Osman ( 78,3/ 77,5/ 0,8/% 1,02)
gezegenfeza ( 73,7/72,6 / 1,1/% 1,49 )
miyaww_ ( 91,9/90,2 /1,7 /% 1,85 )
zhre_ (102,7/ 101,9/ 0,8/% 0,78 )
gncgl_555 ( 62/61,4 / 0,6/%0,97 )
AngelicaPickles (80,3 / /% )Kendi isteği ile ayrıldı.
dino1isi ( 71,3/69,9 / 1,4/% 1,96 )
gokyuzundekiturna (88,0/ 87,0/ 1/ % 1,14)
hayal114 (83,9/ 83,2/ 0,7/% 0,83)
Sekerportakalimm (66,9/65,9 /1 /%1,49 )


10.Takım %: 0,985




10.takım liste dışı üyeler

guziss35 (78,2 /76,2/2/%2,56 )Yeni üye Baş. Kilosu: 78,6 Baş. Tar: 28.02.2018 Hedef: 65
s_eyan (62,5/ //% )Sabit.Yeni üye Baş. Kilosu: 64,5 Baş. Tar: 05.03.2018 Hedef: 57

10.takım %: 1,28
 
Kaptanım haftaya kadar sabit yazsan?
Emeğe yazık
 

ben de istiyorum :))))
 
karatay konusu açılmış da ben de severim :) bol bol salata diyorsunuz da mesela karatay abaam diyoki inekler et mi yiyor da yaglaniyor? cok mantikli :)
yesillik yesillik bir sey olmaz, bol bol yiyelim i dogru bulmuyorum .
 
Menum:

Sabah ac karnima su

Kahvalti 1 kraker peynirli
3 adet parmak salata
5 tane ceri domates
1 kupa yesil cay

Ara
1 bardak su
1 bardak filtre kahve

Oglen
Ton balikli yesil salata
1 kupa yesil cay

Ara
1 bardak filtre kahve
1 activia

Aksam
Sulu kofte ( 70 gr etinden 3 kaşik patatesinden ve suyundan)
4 dal broccoli
Su

Son ara:
1 elma ve su

Su: 1 bucuk litre 2ye tamamlarim inshallah
Spor: 10 dkk egzersiz(temizlik felan) toplam adimlarida eve gecince yazicam

Bu arada kacinci olduk belli oldumu
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…